腕立て！南山ファイドウNo.34 7曲目FIGHT 2

火曜日は南山ファイドウの日！

今日もさっと仕事を片付けてルネサンス橋本へ。これに参加しないと一週間が始まらない！？南山さんのファイドウです。

今日もたくさんの人でスタジオは満員。南山さんの人気がうかがえます。それに今日はバレンタインデーですしね。

本日のワンポイントは、パームやチョップのときの手。親指以外の四本指をくっつけて親指を曲げて付けます。これが基本。あとは、バリエーションで、ちょっと指を曲げたり、かぎ爪にしたり、ということも可だそうですが、南山さんのやっているとおり、小指からちょっとずつ指を曲げるのがカッコイイかも。先々週、吉岡さんも「にゃー」と言ってましたが、南山さんも「にゃー」と言いました。猫科！？（笑）
それから、ジャンプニー！4月からの40番ではジャンプニーがあるようで、本日のナンバーでもジャンプニーが2回も出てきました。
ジャンプニーは（右足前のときは）ジャンプ中は左足をしっかり曲げてお尻に付けます。右足はもちろん上げてニー。しっかりジャンプして足を曲げましょう。

で、今日は前半はNo.16で、MUAY THAI 1でジャンプニーが出てきたのですが…左バージョンの途中でCDが飛んじゃいました。一時休憩でCDを直した後、南山さん「ジャンプニーからいきますかっ！」
結局左バージョンからスタートで、もう一回ジャンプニーを4回。きっつぅ。3曲目にしてすでに汗だくです。

ということで、今日は…

16-1　Warm Up
16-2　BOX
16-3　MUAY THAI 1
16-4　KICKS
39-5　FIGHT 1
39-6　SUPER BOX
34-7　FIGHT 2
34-8　MUAY THAI 2
34-9　CONDITIONING
34-10　Cool Down

でした。この中で、先週土曜日のイベントでもやったNo.34-7 FIGHT 2のコリオを紹介しまっす。

No.34：7曲目FIGHT 2（Supergirl）

右足前で開始！

(1)　（ジャブ→ボディ×2→休み）×4
(2)　（（バックステップしながらジャブ→ボディ×2）×2→右フロントキック→左フロントキック→右フロントキック×2）×4
(3)　（両手で縦拳×2→バックキック）×8　※
(4)　ニュートラルスタンスで（右からアッパー×4→右ジャブ×2→左ジャブ×2）×4
(5)　（右からアッパー×4→右ジャブ×2→左ジャブ×2→ちょっと沈んでためて→右にダブルパンチ→ちょっと沈んでためて→左にダブルパンチ）×4
(6)　(1)～(5)の左バージョン
(7)　腕立て伏せ16回！

※両手で縦拳は、最初右縦拳が上、左縦拳が下、2回目は左縦拳が上、右縦拳が下です。

2番目のパートのキックの連続がキツめだけど好きです。5番目のため→ダブルパンチも好きです。腕立て伏せはきっついです。でも、最後が腕立て伏せって変わってますよね。面白いです。
イベントでもやったので、なんとか覚えてて動けました。

後半、やっぱりスタジオ中が熱気で曇って、床が滑りやすくなりました。また何人か滑っちゃってました。気をつけましょう…！それだけ盛り上がって熱気のすごい南山ファイドウ、おそるべし。

それから、イベント情報が！3/20（火）春分の日、相模大野でファイドウ120イベントです！No.40の新曲発表もありますよ！これは参加するしか！参加申し込み情報が入ったら、またこのブログで紹介します。

さて、今日はバレンタインデーでした。南山さん、たくさんもらってましたねー。そして嬉しいことに、俺もお姉さん方からチョコ等をいただきました！バレンタインもらったの、何年ぶりだろう…。ありがとうございます！甘いもの、スイーツは大好きなので、もちろん喜んで頂きます！3/14のホワイトデーは水曜日なので、13日の火曜日に何かお返しをしますね。


今日も楽しかった、そしてお菓子をいただいて嬉しかった！ありがとうございます！
一週間（以上）の元気エネルギーをいただきました！明日もがんばろう！