今年初ファイドウ Fight do No.43-3 MUAY THAI 1

続いて、南山さんのファイドウ45です。

通常、三軒茶屋クラブにはファイドウのプログラムはありませんが、今日は人がたくさん。ウェアを着た人もたくさん。
いつも新曲は説明時間をたっぷりとってやるのですが、南山さん曰く「いっぱい動きたいので、今日は説明はしません！初めての人はマネをして動いてみてくださいっ！」というわけで8曲やりました！

新曲は3回くらいやったのですが・・・すっかり忘れてます（笑）やりながら「あ、そうだった！」が何度も。

今日のコリオ紹介は、MUAY THAI 1、エルボー！

No.43：3曲目MUAY THAI 1（FREE　YOUR MIND）

ニュートラルスタンスで開始！

(1)　（右に移動→右ニー→左サーキュラーエルボー→左に戻る→クロスステップ（シザーズ）×2）×4
(2)　（（右ジャブ×2→左ジャブ×2）×2→アセンディングエルボー×2→右に構えながらステップ→戻る）×4
(3)　（右ニー×3→右からボディ×2）×8
(4)　（ファイトスタンス）（ゆっくり）（右ニー→右ディセンディングエルボー→そのまま正面に右エルボー→クロス×3）×4
(5)　（スピードアップ）（右ニー→右ディセンディングエルボー→そのまま正面に右エルボー→クロス×3）×8
(6)　(1)～(5)の左バージョン
(7)　走る→（右足前）（ジャブ→左ボディ）×16→（スピードアップ）（ジャブ→左ボディ）×16
(8)　（フィニッシュ）（右足前）右ニー→左ディセンディングエルボー→そのまま正面に左エルボー


(3)のニー×3→ボディは、ニー、ニー、ニーボディボディ、という感じで、最後3発目のニーを降ろしながらボディを打ち始める感じです。最初は慣れないとリズムが取りづらいかもしれません。

フィニッシュのエルボーは、右足前状態で、左ディセンディングエルボー→正面にエルボーですが、左足は前に出さず、右足前状態をキープします。つい左足を前に出したくなりますが、ガマン。


原曲はこちら！テンポがぜんぜん違いますが、メロディラインが同じなので、たぶんコレだと思います…。

※ラディカルフィットネスのページで曲名が紹介されていたので、WarmUpとBOXについても原曲紹介を追記しました。


45分なので、FIGHT 2を省いてMUAY THAI 2をやってCoolDownで終了。MUAY THAI 2はあちこちでネタになってますが、「日本の曲を使ったぞー」→「K-POPやんけ！」ということで、アルゼンチンの方々からみたら、アジア＝日本な感じなんだそうで（笑）今度はちゃんとJ-POPを使ってくださいね。

そしてNo.43で一番難しいCoolDown（笑）いやほんと、型が難しいですよ。これは絵付きで紹介するかも・・・。

後で皆で写真を撮ったようで、混じれなくて残念・・・。あ、チーム橋本の4人で外で（寒い）撮りましたが。

45分ながら、たっぷり汗をかいて、久々にファイドウできて満足でした！楽しかった～！
正月でなまっていた体にエンジンがかかったようでした。これで仕事始めまで生きていける！
明日の大和の吉岡ファイドウにも出る気まんまんですが（笑）