ハイタッチ！Fight do No.50-6 SUPER BOX

土曜日はたいていお昼過ぎまで寝ちゃうのですが、今日は午前中、宅急便にたたき起こされました。ので、お昼の馬淵ファイドウinルネ橋本に参加です。

地下スタジオに入ったら、人がたくさん。馬淵君、人気ですね！ミポリンもいて一安心（笑）いつものスタジオ左が空いてなかったので、右の方で斉藤さん＆小池さんとやりました。このメンバーはちょっと新鮮。

馬淵君、丁寧に説明しながらも「今日は腹筋やります！」ということでちょっと巻きで進行。

コリオ紹介は6曲目SUPER BOX「Dirty Love」です。汚れちまった愛なんて…！


No.50：6曲目SUPER BOX（Dirty Love）

リングボックス！右足前ファイトスタンスで開始！

(1)　ステップインジャブ×32
(2)　ステップインジャプを打ちながら後ろ向きに（反時計回り）走る×4→後ろ向きに（反時計回り）走る
(3)　（スピードボール→右からボディ×8）×4
(4)　（ジャブ→クロス→ジャブ→右フック→左フック）×8
(5)　（（その場で）右からキック×4→走る（ニーアップ！））×2→（（中央に移動しながら）右からキック×4→走る（ニーアップ！））×2→ハイタッチ！（もしくは拳をばんざい！）
(6)　(1)～(5)の左バージョン
(7)　（フィニッシュ）ハイタッチ！（もしくは拳をばんざい！）


今回、SUPER BOXのフィニッシュは、ハイタッチだそうですが、お友達がいない遠慮がちな日本人や恥ずかしがり屋な人のため、上に向かってダブルパンチ（拳で万歳）ということに。
みんなでハイタッチできたらいいですね。

あ、後ろ向きに走るときは、後ろに注意ですよ。

原曲はこちら！アーティストはKe$ha（ケシャ）です。ちなみにＢＯＸの曲はPitbull feat. Ke$haです。使われてる曲同士で、featuringだったり、アーティストだったりして関連があるのも面白いですね。


No.50はシンプルなので、すっかり動きに慣れて、ガッツリ動けました。確かにしっかり動くと強度は高いですね。BOXですでに汗が垂れてきます。

ファイドウが終わって帰宅しても午後2時。早起きすると、一日の時間が長く感じますね（笑）いつも早起きできたらいいんだけど…。