火曜日だけは・・・外せないのですよ。同僚と営業に無理を言って打ち合わせを18時からにしてもらい、19時半に会社を脱出。ギリギリでルネ橋本に滑り込みました。これをやらないと生きていけない（！？）南山さんのファイドウですよ！
ギリギリでスタジオに入る・・・けど、いつもより人が少なめ。3連休後だからでしょうか。風邪が流行っているからでしょうか。雪が降る予報だからでしょうか。決して人気が無い訳じゃ無いですよ！引退だなんて言わないでくださいね、南山さん！
今日のすっきりポイントは3つ。モヤモヤしたままで帰らないように。
・WarmUpのスタンス切り替えとフィニッシュ。ガード→アッパー×2→デコイで足切り替え（フィニッシュはフック）
・
・正拳突きは0％と100％だけ！途中はありません。ダウンブロックも同様に。前に右ダウンブロック→左に左ダウンブロック→前にダウンブロック！
それから、ダブルサーキュラーエルボーはNo.18から登場したそうですよ。トリビアですね。
というわけで、今日の曲リストはこちら！↓
18-1 Warm Up （Burning heart）
18-2 BOX （Piano Concerto N.1-op.23-1st Movement）
18-3 MUAY THAI 1 （Right on time）
30-4 KICKS （Sunny）
30-5 FIGHT 1 （I Need Somebody）
30-6 SUPER BOX （Nowhere Fast）
43-7 FIGHT 2 （Eat the rich）
43-8 MUAY THAI 2 （Mr.simple）
43-9 CONDITIONING （Little Bad Girl）
43-10 Cool Down （Stereo Hearts）
今日のWarmUpは聞いたことある曲だったのですが、帰って調べてみたら…ああ、ロッキーIVですね。どおりで覚えてる訳だ。
というわけで、No.18-1WarmUpのコリオを紹介。
No.18：1曲目Warm Up（Burning heart）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （右スピードボール→左スピードボール→右スピードボール→左スピードボール→右フック→左フック→右フック→左フック）×4
(2) （ジャブ×4→左アッパー→右アッパー→左アッパー×2）×4
(3) （前に移動→ジャブ→シザーズ×2→後ろに戻る→シザーズ×2）×4
(4) （右スピードボール→左スピードボール→右スピードボール→左スピードボール→（ジャブ→クロス）×4）×4
(5) （右スピードボール→左スピードボール→（ジャブ→クロス）×2→前に移動→ジャブ→元に戻る）×4
(5') ガード→左アッパー→右アッパー→デコイで左足前
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）ガード→右アッパー→左アッパー→デコイで左足前
(3)と(5)で、前に移動→ジャブ がありますが、ここは3拍で前に移動して4拍目にジャブを撃ちます。１，２，３，ジャブ、という感じです。
スタンス切り替えとフィニッシュは、音楽に合わせて、ガード→アッパー×2（早いです）→デコイ（フック）ですよ。・・・すみません、コリオ覚えるのに必死で、上手く出来ませんでした・・・。
原曲はこちら！ロッキーが雪山で特訓するときの曲ですね。カッコイイです。WarmUpで闘志を燃やして、BOXで爆発！って感じですね。
KICKSでは、ガード→フットブロックでちゃんとガード＆ブロックしないと南山さんが押してきますよ。
おなじみ、SUPER BOXはNo.30-6「Nowhere Fast」。これ、しゃがみ立ち移動が好きです。4拍目にしゃがみ5拍目に立ち6拍目にしゃがみ7拍目に立ち、これを移動しながら行いますが、慣れないと難しいですね。前に南山さんがしっかり教えてくれたおかげで、バッチリです。
No.18は自分にとっては新曲みたいなもので、新鮮で楽しかったです。
後半はいつもの43番で・・・って一瞬コリオが出てきませんでした（笑）FIGHT2やるのはちょっと久しぶりかも。
今日も60分、楽しくてあっという間でした。これで一週間・・・金曜日まで生きていける！
一昨日しゃぶしゃぶ食べ放題した分の半分は燃焼できたかな・・・？
残り半分は金曜日の大和で燃焼予定！
それから、アケさん、大和のおばさま、ミホさん、アヤちゃん、バレンタインのお菓子、ありがとうございますー！甘い物に飢えてたので、もう有り難く頂戴して一瞬で平らげます。感謝！
0 件のコメント:
コメントを投稿