曲間違えちゃったグルパ

月曜日は吉岡グルパの日！

1月のファイドウ新曲月が終わって2月に入ると、とたんにブログの閲覧数が落ちてきますね。みなさん、いつも読んでくださってありがとうございます。バックナンバーもできるだけコリオを書いていきますので、よろしくおねがいします。

そんなグルパも来週は祝日でお休みなので、あと2回やったら3月、新曲ですよ。吉岡さんの開始前トークで音響機器をいじりながら「先日、OT対象に海外のマスタートレーナーとやる機会が・・・あ、今のは聞かなかったことにしてくださいっ！」・・・それってファイドウの方の話デスヨネ。

今月はバックナンバーMIX。どれも良い曲ばかりで・・・歌ってキツかった（笑）



01：WARM UP - Oct.12 BonusTrack「The One That Got Away / Katy Perry」
片方5kg。足をやってる時間が長いですよね。足の付け根のダメージがまだ…。

02：LEGS - Jan.12「Born This Way / Lady Gaga」
片方10kg＋2.5kg＋1.25kg。ナチュラルインクリーズで（笑）。汗ボタ状態で「Baby, I was born this way♪」
03：CHEST - Jan.12「It’s Like That / Run-D.M.C.」
片方5kg＋2.5kg＋1.25kg。先週10kgでやったのを忘れてた。軽かったです。「フーッ！」

04：BACK & LEGS - Jan.12「Hit The Lights / Jay Sean」
片方5kg＋1.25kg。「Hit The Lights. Oh Oh Oh～♪」歌ってクリプレ。ワイドでのデッドロウは握力が奪われてちょっと苦手。

05：TRICEPS - Apr.12 BonusTrack「Girls On Film / Duran Duran」
2.5kgプレートを持って。バーベルよりプレートの方が効いてる気がする・・・。最後はナロープッシュアップ。

06：BICEPS - Oct.12 BonusTrack「Lovin’ Every Minute Of It / Loverboy」
片方5kg＋1.25kg。電話のベルから始まります。+1.25kgするとツブれるんだけど、いけそうな気もするんですよね。

07：MORE LEGS - Oct.12「Zombie / The Cranberries」
バーベルは片方10kg。「知らなかったことを知った時」「南山さんがリトモスに出た」が前フリだったのに、かかったのは違う曲（笑）「あ～！」（笑）なので、後半は「曲間違えてかけちゃった！」（プレートで顔を隠して「あ～！」）もう笑いすぎて腹イタイ。

08：SHOULDERS - Apr.12「Rag Doll / Aerosmith」
片方5kg＋1.25kg。プレスが多いのでノーマルで。ファイドウでもお馴染みの曲ですね。後半はプレートを持って、下から上に…「何かの字に似てますね」「川と言えば？」・・・山か！｜＿○＿｜（こんな感じ）

09：CORE - Apr.12「Where Them Girls A / David Guetta feat Flo Rida and Nicki Minaj」
懐かしい「母さん母さん♪」ファイドウよりこっちの方が原曲に近いです。足を交互に出すだけなのに、意外とツライんですよ。

10：STRETCH - Apr.12「Keep Your Head Up / Andy Grammer」

これも歌って爽やかにストレッチ。最後「Oh,Oh Yeah,Yeah」のフレーズがこれでもかというくらい繰り返えされます。



吉岡さんがグルパのリクエストをしていたので、一番好きな「We Weren’t Born To Follow / Bon Jovi」をリクエストしたら・・・BACK & LEGSはリクエストが埋まってしまってるとのこと。じゃあ、次に「Bad Romance」をリクエスト・・・BICEPSも埋まってるそうで。ん～、残念。

好きな曲は・・・

July 10.[BACK & LEGS]　We Weren’t Born To Follow / Bon Jovi
July 10.[BICEPS]　Bad Romance / Lady Gaga
Apr 11.[BACK & LEGS]　Downtown / Petula Clark
July 11.[TRICEPS] Waka Waka (This Time For Africa) / Shakira feat.Freshlyground
Jan 12.[LEGS] Born This Way / Lady Gaga
Jan 12.[BACK & LEGS] Hit The Lights / Jay Sean
Jan 12.[STRETCH] The Lazy Song / Bruno Mars
Apr 12.[BACK & LEGS] Jellyhead / Crush
Apr 12.[BICEPS] Fight The Power / Public Enemy
July 12.[WARM-UP] Every Teardrop is A Waterfall / Coldplay
July 12.[LEGS] We Found Love / Rihanna feat. Calvin Harris
July 12.[BONUS WARM-UP (1)]Good Life / OneRepublic
July 12.[BONUS LEGS (2)] Don’t Bring Me Down / Electric Light Orchestra
Oct 12.[WARM-UP] Without You / David Guetta feat. Usher
Oct 12.[LEGS] What Doesn’t Kill You (Stronger) / Kelly Clarkson
Oct 12.[CORE] Stereo Hearts / Gym Class Heroes feat. Adam Levine
Oct 12.[STRETCH] Notbroken / Goo Goo Dolls

まだグルパを始めて1年経ってないので、最近の曲ばかりになってしまいますが、バックナンバーで「いいな！」と思った曲はチェックするようにしています。

それにしてもBACK & LEGSが多いですねー。歌いながらのクリプレがテンション上がるんですよ（笑）
LEGSの「Don’t Bring Me Down / Electric Light Orchestra」とTRICEPSの「Waka Waka (This Time For Africa) / Shakira feat.Freshlyground」をリクエストしてみようかな。

体はクタクタでキツいけど、ライブのように頑張れる吉岡グルパは、筋トレが苦手な人にもお勧めですよ～。