Fight do No.41-4 KICKS

日曜日は高橋ファイドウの日！

土曜日にも田村ファイドウがあるのですが、土曜日朝10時はなかなか起きられないです…。気がついたら目覚まし時計が止まってるんですよね…。

高橋ファイドウはいつも通り満員。今日もところどころでいじってくれました。新人トレーナーさんだけど、一生懸命盛り上げてくれるので、ファンも多いでしょう。

さて、No.41も慣れてきまして、がっつり動けるようになりました。明日のファイドウイベントに備えて、No.41をしっかり覚えておきましょう。

ということで、今日のコリオ紹介は4曲目、KICKSです。

No.41：4曲目KICKS（GETTIN OVER (REMIX) ）

ニュートラルスタンスでストレッチ！

(0)　（左足を伸ばす→右足を伸ばす）×8
(1)　（足を開いて屈伸）×8
(2)　右足伸ばし（つま先上）股関節ストレッチ→左足伸ばし（つま先上）股関節ストレッチ
(3)　前屈した状態で腿をストレッチ

右足前で開始！

(1)　（右ニー→右フロントキック）×8
(2)　（右ニー→右フロントキック→左フロントキック）×8
(3)　（前に移動→後ろに移動→ラウンドハウスキックのかまえ→ラウンドハウスキック）×4
(4)　（蹴込みのかまえ→構えてながらスクワット2回）×8
(5)　（ローサイドキック→ミドルサイドキック→ハイサイドキック）×4
(6)　(1)～(5)の左バージョン
(7)　（フィニッシュ）左サイドキック


(4)で蹴込みの構えが出てきます。ここで、蹴込みのかまえは、（右足前ファイトスタンスの時は）左足で立ったまま、右足は足の裏を左膝に合わせるように上げて開きます。

○
＜□￣
｜＞
｜

こんな感じ？絵文字だとわかりにくいですね～（笑）

で、そのまま、ロー、ミドル、ハイ、と蹴込み、蹴上げます。特にハイは蹴上げを意識したいですね。

原曲はこちら！ファイドウアレンジの方がノリが良い感じです。


明日は海の日、ファイドウ120分イベントです！夏の日仮装も準備バッチリ、楽しみです。