4日は正月休みの最後。月曜日なので吉岡さんのファイドウを受けにルネ橋本へ。
ルネ橋本は12月中旬からずっと工事をしていて、本日1/4がリニューアルオープン。受付やらロッカールームやら、浴室やらがキレイになっていました。特にカランが刷新されていたのが良かったです。前はお湯が出にくかったからなぁ。さらにマシンエリアにはFactor Fみたいなぶら下がってやるトレーニング機器が追加されていて、マシンの配置もがらっと変わっていました。「あれっ？あのマシンどこだ？」という感じでキョロキョロウロウロしてしまいました。カーフのマシンが無くなってたのはガッカリですよ…。
さて、今年のファイドウはじめは吉岡さんでスタート。新曲発表会を除いて、1回目なので、最初にじっくり5曲目までのポイントとフィニッシュを説明してスタート。意外と混んでいなかったので、左前あたりでチーム橋本で固まってやることができました。
コリオ紹介は4曲目KICKS。一歩一歩！
No.55：4曲目KICKS（Step By Step）
ニュートラルスタンスでストレッチ開始！
(0) （右伸脚×2→左伸脚×2）×4→右伸脚→左伸脚→左手で右足首をタッチして腿裏伸ばす→右手で左足首をタッチして腿裏伸ばす→両手で両足首をタッチして腿裏を伸ばす→腰を落として股関節伸ばす→ロールアップ
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （左バックキック→右ニー）×8
(2) （右フロントキック×2→ブレイク）×8
(3) （前に移動→右フロントキック×2→後ろに戻る→左バックキック→右ニー）×4
(4) （（セット→）ラウンドハウスキックのかまえ→（セット→）ラウンドハウスキック）×4
(5) （ローラウンドハウスキック×2→右に移動→ローラウンドハウスキック×2→左に戻る）×2
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）左ニー→右バックキック→左ニー
(4)はラウンドハウスキックのセット（左足を右足の近くへ）→ラウンドハウスキックの構え（足を開く、キックはしない）→ラウンドハウスキックのセット（左足を右足の近くへ）→ラウンドハウスキック というように、1カウント目と3カウント目が足のセットです。
原曲はこちら！アーティストはNew Kids On The Blockです。PVはなんだか80年代な香りがしますね。ファイドウバージョンは意外と原曲と近いです。
前回No.54ではバックキックが1回も出てこなかったせいか、今回はバックキックから始まります。FIGHTでもバックキックが出てきます。偏るなぁ。
No.55はエアギターやら懺悔室やら五郎丸ポーズやら（？）で遊び処が満載、楽しく動けますね。
終わったらキレイな風呂で汗を流して、早めに就寝。もう365日正月でいいのに！
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