エアロ！？南山ファイドウ No.21-1 WarmUp

火曜日は南山ファイドウの日！

月曜日はやっぱり仕事が終わらず、吉岡グルパをお休みしました…。残念無念。ここ数週間、吉岡さんのクラスに出ていないです。残念無念。

このままでは今週生きていけなくなるので、火曜日こそは南山ファイドウに出ないと！いくつかの案件が納品完了して終わったのと、月初第二営業日を抜けたので、なんとか19時20分には会社を出ることができました。

急いで帰宅、ジムに向かって、エレベータで5階に上がると・・・いたいた！masayan先輩とミヤタク！1ヶ月ぶり！やっぱり橋本いつメン揃わないとね。今日は研修だったしんちゃんもギリギリ間に合って、スタジオはいつもの顔が揃いました。うん、こうでなくちゃ。


で、南山さんからの告知。3月20日はファイドウイベントですー。…でも南山さんは皇居の回りを走ってるそうですー。…残念！寂しいので、ファイドウの曲をかけて走るそうです。…すみません、走るの苦手なので、ファイドウイベントに出ます。

今日から3月、オールバックナンバー。橋本でやってない曲のセレクトとのこと。意外や意外、サンダーは橋本ではやってないんです。というわけで、曲リストはこちら↓。みにくにさん、ゴンさん、情報ありがとうございます！


21-1　Warm Up　（Thriller）
21-2　BOX　（Rock this party）
21-3　MUAY THAI 1　（Getaway）
22-4　KICKS　（Get It On）
22-5　FIGHT 1　（The Power）
22-6　SUPER BOX　（Whole Lotta Rosie）
24-7　FIGHT 2　（Boys and Girls）
24-8　MUAY THAI 2　（Thundestruck Remix 07）
24-9　CONDITIONING　（Airplane）
24-10　Cool Down　（He is）

・・・半分以上、初めてだった気がする。21-1　Warm Up　（Thriller）と21-2　BOX　（Rock this party）（えびばでぃだんすなう！）はイベントでもやったので、かろうじて覚えてました。


今回、KICKSはエアロビのような動きがあります！ということで開始前に練習。

ニー×2→グレープバインで右に移動→シャッセで左に戻る

懐かしいエアロビの動き！エアロビをやったことが無い人は、ファイドウの動きとは違うグレープバイン→シャッセが難しいかもしれませんね。南山さんは元エアロビの人なので、動きも滑らか。さすがです。


さて、今日はイベントで何回かやったけどコリオを書いていなかった21-1 Warm Upのコリオを紹介します。曲はマイケル・ジャクソンの「Thriller」！

No.21：1曲目Warm Up（Thriller）

右足前ファイトスタンスで開始！

(1)　(曲に合わせてスウェー）左→右　左→右→左　右→左　右→左→右
(2)　（右アッパー×2→左アッパー×2）×8
(3)　（前に向かって右アッパー→左に向かって右足を踏み込んで右アッパー→ブレイク）×8
(4)　（前に向かって右アッパー→左に向かって右足を踏み込んで右アッパー→（前に向かって）ジャブ×2→クロス→前に移動→後ろに戻る）×4
(5)　（ジャブ→バックステップ→左スウェー→右スウェー→左スウェー→右フック→左フック→右フック→左フック）×4
(6)　（前に移動→右フック→クロス→ジャブ→後ろに戻る→右フック→クロス→ジャブ）×4
(7)　(1)～(6)の左バージョン
(8)　（フィニッシュ）（左足前）右クロス


原曲はこちら！最初のスウェーは「thriller, thriller night」のリズム、タターン、タン、タン、タンに合わせて2、3、2、3で左右にスウェーします。この曲がWarmUpだと、テンションが上がりますね。

24-8　MUAY THAI 2　（Thundestruck Remix 07）もイベントでは有名です。が、このブログではコリオを紹介してませんね。出現頻度は高めなので、またイベントでやった時に紹介したいと思います。
ちなみに、今回のネタは「上野動物園にいるのは？」「パンダー！」でした（笑）

CoolDownはマットに座ったまま開始。ファイドウでは2曲くらいしかないという珍しいパターンです。もちろん、初めてやりました（たぶん）。

バックナンバーでもレア曲が多くて、でもやったことのあるナンバーもあって、とても楽しかった！
大満足、これで一週間生きていける！


終わった後は、いつもの部室。途中で団長も舞ちゃんもミホさんもしんちゃんも合流。久しぶりのmasayan先輩、ミヤタク、11人で飲んで盛り上がりました。やっぱりこうでなくっちゃね。こちらも楽しかった！一週間、元気に楽しく過ごせそうです！


・・・今度の日曜日は今井さん復帰祝いで、大和遠征しちゃうつもりです。今井さんファイドウと井上さんグルパ！楽しみだなぁ。