リアクショントレーニング！No.60-5 FIGHT 1

毎週水曜日の夜に会社の研修が入ってしまい、銀座の剛さんファイドウに出られなくなってしまいました。ますます忙しくなって、ファイドウをする機会が減ってしまってます…。土日にファイドウできるように調整しないとダメかな…。
もうすぐ7月になってNo.61が始まってしまうので、コリオだけ駆け足で紹介します！

No.60：5曲目SUPER BOX（Give Me Your Love）

右足前ファイトスタンスで開始！

(1)　（ジャブ→クロス→ラウンドハウスキック）×8
(2)　イントラさんが「1」とか「One」とか「Uno」とか言ったら(1)の動きを素早く撃つ
(3)　（右アッパー→左フロントキック）×8
(4)　イントラさんが「2」とか「Two」とか「Dos」とか言ったら(3)の動きを素早く撃つ
(5)　イントラさんが「1」とか「One」とか「Uno」とか言ったら(1)の動きを、「2」とか「Two」とか「Dos」とか言ったら(3)の動きを素早く撃つ
(6)　(1)～(5)の左バージョン
(7)　（フィニッシュ）プッシュアップ（腕立て伏せ）×16

(1)の動きと(3)の動きは、イントラさんによって多少変えても良いそうです。かけ声もイントラさん次第。タイミングもイントラさん次第。…ということで、面白さもイントラさん次第ですね。
かけ声があったら素早く反応して動きますが、適当にならずにしっかり体を捻って一発一発撃ち込みましょう。

原曲はこちら！アーティストはSigala ft. John Newman, Nile Rodgersです。ファイドウバージョンは原曲に近いですが、ファイドウの方がHandclap音が入っていてよりポップな感じになっています。


この合図に合わせて素早く反応して動くリアクショントレーニング、皆さんの反応は賛否両論ですね…。 いままでのファイドウに無いパターンですが、いつまで続くか…。個人的には、普通の曲に合わせたコリオの方が好きです。こういうちょっと変わったのはConditioningでやればいいのになぁ。

連休のあいまFight do No.60-4 KICKS

なんだか今年は休みの日でも忙しいです。土日でもいろいろな用が入って、のんびりする休日がありませんね。5月の連休も代わる代わる遠方から友人が遊びに来たりしていましたが、間の一日は嘉山さんのファイドウに参加してきました。

この日でファイドウNo.60は4回目ですよ！今まで一番ファイドウをやらなかったナンバーかもしれません…。

そんなわけで、4曲目KICKS「Sexy Back」 のコリオ紹介です。

No.60：4曲目KICKS（Sexy Back）

ニュートラルスタンスでストレッチ開始！

(0)　右からニーアップ×4→右から股関節を回す×4→屈伸×4→足を開いて屈伸×4→右足を後ろにして足の付け根ストレッチ→左足を後ろにして足の付け根ストレッチ→足を開いて上半身を倒して足の裏をストレッチ→足を揃えてロールアップ

右足前ファイトスタンスで開始！

(1)　（左フロントキック→シザーズ×3）×8
(2)　（左フロントキック→シザーズ→左ニー→シザーズ）×8
(3)　（前に移動→FSサイドキック×2→後ろに戻る）×4
(4)　（バックキック→（ブレイク）→右ニー）×4→（バックキック→右ニー→（ブレイク））×4
(5)　（後ろに下がる→バックキック→右ニー→前に戻る→右ラウンドハウスキック）×4
(6)　(1)～(5)の左バージョン
(7)　（フィニッシュ）（左足前）シザーズ→右ニー→右フロントキック→そのまま右足前で構え

特に難しい動きは無いですが、フィニッシュは後ろの右足のニー→フロントキックから、そのまま右足を前に出して右足前で構えて終わります。

原曲はこちら！アーティストはJustin Timberlake feat. Timbalandです。ファイドウバージョンは原曲に近いですね。テンポも曲調もほぼそのままです。ひたすら後ろ足からのキックのイメージ…。


残り4曲のコリオも順次載せていき…FIGHT 1はコリオはあって無いようなもんですね。
新曲No.61が始まる前までに、No.60のコリオ紹介を終わらせないとっ！