火曜日は南山ファイドウの日！
月曜日は残念ながら定時で帰れませんでしたが、今日こそは…！それでもギリギリ、スタジオに滑り込み。火曜の夜は南山さんのファイドウをしないと、一週間生き延びられない？！
No.46は2週目。今日から筋コンもやります。そして、今日の小話は…南山さん、土曜日に人生2回目の水泳大会に出るそうです。（あー、今年も出そびれた…。）種目は200m平泳ぎだそうです。ほんとは25mとか50mが人気で、南山さんもそちらに出たかったのですが、速攻で却下をくらったみたいです。なんと200mは前回4位だったから！…でも、エントリーも4人だった…というオチでした。エントリー数が少ないと、そのまま上位（1位～3位）入っちゃうみたいですよ。
さて。今日のワンポイント。
BOXの5ブロック目。ステップインジャブ×4の後、橋本のスタジオは横に長いのですが…と断っておいて、実は斜め前に移動（しながらジャブ×4）して戻ってそのまま右手で右足を左に置き換えて、斜め前に移動しながら右手でジャブ4つ。全部右手で撃ちますよ。橋本はスタジオが横長なので、そのまま横に移動する感じになりますね。
以上！
No.46、だいぶ慣れて曲も楽しめるようになってきました…がWarmUpの曲だけが単調で…う～ん！珍しく型もなし。移動もなし（前後にステップするけど）。WarmUpでテンションが上がらないんですよね。それでも、南山さんは盛り上げ上手。近づいて来たと思ったら「冷たい冷たい…！？」なんて言うので「赤ちゃん！？」と答えてしま…いやいや、それはもう亡くなって…もしくはX-menだから！ミュータントだから！
今日のコリオ紹介は4曲目KICKS。日本オリジナルコリオ（剛さんバージョン）になってますよ。
No.46：4曲目KICKS（TRESPASSING）
ニュートラルスタンスでストレッチ開始！
(0) 体を捻る→右からステップニー→足を回す→股関節をストレッチ→左足伸ばす→右足伸ばす
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （左バックニー→右フロントキック）×8
(2) （前に移動→左バックニー→右フロントキック→後ろに戻る→ブレイク）×4
(3) （バックキック×2→ラウンドハウスキックの構え→ラウンドハウスキック）×4
(4) ローFSサイドキック×4→FSサイドキック×4
(5) （前に移動→FSサイドキック→後ろに戻る→右に向かって右バックキック→左に向かって左フロントキック）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）左に向かって左バックキック→右に向かって右フロントキック
(5)は前の足（右足前だったら右、左足前だったら左）でバックキック、反対の足でフロントキック、です。これ、間違いやすいんだよな～…。
今回、ラウンドハウスキックが無かったようで、日本独自コリオとして(3)に入っています。（ホントはシザーズだったんだっけ…？）ラウンドハウスキックは、FIGHT 2にも組み込まれてますよ。
原曲はこちら！ファイドウバージョンも原曲に近いですね。
今日もストレス発散できて楽しかった！これで一週間生きていけるッ！
本日はmasayan先輩は仕事でお休み。部室打ち上げも早めに終わり。来週はルネサンスラディカルフィットネスフェスティバルin相模大野ですよ。120分ファイドウ！楽しみですね～。
0 件のコメント:
コメントを投稿