またもや超お久し振りです。もう6月になってしまいました…。例年だと5～6月は仕事はやや閑散期なのですが、今年は仕事が多くて忙しいデス。グループとしての仕事量はそんなに変わって無いのですが、人が少なくなった分一人当たりの仕事量が増えてる感じです。これまた残業量が凄くて全員労基に目を付けられるパターンでは…。
そんなことでファイドウをやる回数がめっきり減っていますが、コリオ紹介をしないと来月はもうNo.61が始まってしまいますね。3曲目、MUAY THAI 1「Never Say Never」 のコリオ紹介です。
No.60：3曲目MUAY THAI 1（Never Say Never）
右足前ファイトスタンスで開始！This is Radical!
(1) （前に移動→右ディセンディングエルボー→右リバースエルボー→クロス→後ろに戻る→右ディセンディングエルボー→右リバースエルボー→クロス）×4
(2) （シザーズ×4→左ニー×4）×2→（シザーズ×2→左ニー×2）×2→（シザーズ→左ニー）×4
(3) （シザーズ→左ニー→ジャブ→クロス→ジャブ×2）×8
(4) （前に移動→前に向かってエルボー→後ろに戻る→左に向かって右クロス）×8
(5) （右ニー×3→ジャンプニー→右に移動→右ニー×3→ジャンプニー→左に移動）×2
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンス）（右ジャブ×2→左ボディ→右ボディ→左ジャブ×2→右ボディ→左ボディ）×4→(
スピードアップ）（右ジャブ×2→左ボディ→右ボディ→左ジャブ×2→右ボディ→左ボディ）×4→走る
(8) （フィニッシュ）右足前にして右ディセンディングエルボー→デコイしながら左アッパー→デコイしながら右アッパー
(4)は音楽に合わせるというよりは、前に軽くステップしてエルボー、後ろに軽くステップしてクロスを撃ちます。
フィニッシュは、テンポがゆっくり目、打撃音に合わせてゆっくりエルボー→アッパー→アッパーを撃ちましょう
原曲は…見つけられませんでした。曲名は「Never Say Never」。英語の慣用句で直訳すると「できないなんて言わない」、意訳すると「決して諦めるな」「諦めちゃダメだ」という某スカルプシャンプーみたいな意味になります。そんなありふれた曲名なので、Googleで調べると大量に曲が出てきます。で、ファイドウに合う曲は見つけられませんでした…。原曲を知っている方、教えてください～！
＜2017.6.8追記＞
ゴンさんから原曲情報いただきました！こちら！確かに最初のラップ（？）の部分が合ってますね。メロディらしいメロディが無いので見つけるのがとても難しかったと思います…。ありがとうございます！
6月中にはNo.60のコリオ紹介を終わらせないと…！
あ、7月のFestaは、パワーとファイドウ2を取りました。皆様と有明でお会いできるのを楽しみにしています～！
2017/04/20
2017/04/15
バーピージャンプ！？Fight do No.60-2 BOX
ご無沙汰しております…。結局4月まで仕事の多忙を引きずって、全然ファイドウができませんでした。なんと4月にやったファイドウの数（現行曲No.60）は3回！いままでの最小記録です。一時期は前の月から新曲発表会に出まくって、現行曲は飽きるくらいにやって、その月の中旬には全曲コリオ紹介ができていたのですが…。No.61はもうちょっと早めに紹介できるように頑張ってみます。
そんなわけで、No.60の2回目はやっぱり土曜日のNAS瀬谷の今井さんのレッスン。45分のレッスンでその月の奇数番目週なので、FIGHT 2をやりました。MUAY THAI 2はいつやれるのやら。FIGHT 2はコリオもフィニッシュも好きなので良いのですが。
さて、コリオ紹介は2曲目BOX「Rise」。新しい動きが入ってます。
No.60：2曲目BOX（Rise）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （ダッキング→ジャブ×2→クロス×2→ジャブ×2）×8
(2) （クロスジャック×2→ジャブ×2）×4→（クロスジャック→ジャブ）×4→クロスジャック×8
(3) （右からボディ×7→スプロール）×4
(4) （ニュートラルスタンス）（右に移動しながら右へ右ジャブ×4→左に移動しながら左へ左ジャブ×4）×2→（右に移動しながら右へ右ジャブ×2→左に移動しながら左へ左ジャブ×2）×2→走る
(5) （（右ジャブ→左ジャブ→右フック）×3→右にステップして左手を床にタッチ→左に戻る）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）左に向かってバックハンドブロー
新しい動きは3ブロック目、ボディを7回撃った後に両手を床について両足を伸ばし、両足を戻して立ち上がる、という動きです。この動き、ナントカFightでは「スプロール」と言って、格闘技で相手にタックルされそうになった時に、相手を手で押さえ込んで、足を捕まれないように足を伸ばす、という動きだそうです。ファイドウではイントラさんによっては「バーピー」と言ってる方もいらっしゃいますね。（バービーではなく「burpees」（バーピー）が正しいようです。）こちらはトレーニング的な動きで、バーピージャンプというトレーニングの動きだそうです。
おそらく、ナントカFightの方は格闘技要素として同動きを「スプロール」、ファイドウはトレーニング要素として同動きを「バーピー」として取り入れているんでしょうね。
また、3ブロック目はファイトスタンスなので、スプロール（バーピー）前に一度右足を引いてニュートラルスタンスにしてから、両手を床に着きます。
5ブロック目も新しい動きがあり、ジャブ→ジャブ→フックの後、右にステップして左手を床にタッチして、ステップで戻ります。ナントカFightにも同じ動きがありますね。
そして一番の謎なのがフィニッシュ。コリオ中には一度も出てきていない、バックハンドブローを1発撃ちます。コリオに出てこない動きをフィニッシュにやるというのは珍しいですね。過去に数曲あったかな…？
そして原曲はこちら！みんな大好き（？）Katy Perryです。原曲はスローテンポなバラードですが、ファイドウはBOXでアップテンポアレンジになっています。バラードですが曲がカッコイイので、アップテンポでも合いますね。
No.61の情報もちらほら出ていて、スポーティブエクササイズとリアクショントレーニングは引き続き継続していくようです…。世界各国のファイドウファンの意見を聞いてみたいところですね。
そんなわけで、No.60の2回目はやっぱり土曜日のNAS瀬谷の今井さんのレッスン。45分のレッスンでその月の奇数番目週なので、FIGHT 2をやりました。MUAY THAI 2はいつやれるのやら。FIGHT 2はコリオもフィニッシュも好きなので良いのですが。
さて、コリオ紹介は2曲目BOX「Rise」。新しい動きが入ってます。
No.60：2曲目BOX（Rise）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （ダッキング→ジャブ×2→クロス×2→ジャブ×2）×8
(2) （クロスジャック×2→ジャブ×2）×4→（クロスジャック→ジャブ）×4→クロスジャック×8
(3) （右からボディ×7→スプロール）×4
(4) （ニュートラルスタンス）（右に移動しながら右へ右ジャブ×4→左に移動しながら左へ左ジャブ×4）×2→（右に移動しながら右へ右ジャブ×2→左に移動しながら左へ左ジャブ×2）×2→走る
(5) （（右ジャブ→左ジャブ→右フック）×3→右にステップして左手を床にタッチ→左に戻る）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）左に向かってバックハンドブロー
新しい動きは3ブロック目、ボディを7回撃った後に両手を床について両足を伸ばし、両足を戻して立ち上がる、という動きです。この動き、ナントカFightでは「スプロール」と言って、格闘技で相手にタックルされそうになった時に、相手を手で押さえ込んで、足を捕まれないように足を伸ばす、という動きだそうです。ファイドウではイントラさんによっては「バーピー」と言ってる方もいらっしゃいますね。（バービーではなく「burpees」（バーピー）が正しいようです。）こちらはトレーニング的な動きで、バーピージャンプというトレーニングの動きだそうです。
おそらく、ナントカFightの方は格闘技要素として同動きを「スプロール」、ファイドウはトレーニング要素として同動きを「バーピー」として取り入れているんでしょうね。
また、3ブロック目はファイトスタンスなので、スプロール（バーピー）前に一度右足を引いてニュートラルスタンスにしてから、両手を床に着きます。
5ブロック目も新しい動きがあり、ジャブ→ジャブ→フックの後、右にステップして左手を床にタッチして、ステップで戻ります。ナントカFightにも同じ動きがありますね。
そして一番の謎なのがフィニッシュ。コリオ中には一度も出てきていない、バックハンドブローを1発撃ちます。コリオに出てこない動きをフィニッシュにやるというのは珍しいですね。過去に数曲あったかな…？
そして原曲はこちら！みんな大好き（？）Katy Perryです。原曲はスローテンポなバラードですが、ファイドウはBOXでアップテンポアレンジになっています。バラードですが曲がカッコイイので、アップテンポでも合いますね。
No.61の情報もちらほら出ていて、スポーティブエクササイズとリアクショントレーニングは引き続き継続していくようです…。世界各国のファイドウファンの意見を聞いてみたいところですね。
2017/04/01
還暦！？Fight do No.60-1 WarmUp
4月になりまして、これを書いている今日は、もう22日ですね…。更新が止まっていましたスミマセン。
年度末、年度初めは毎年の事ながら仕事の超繁忙期で、ファイドウの記念すべきナンバー60も今の時点でまだ3回しかできていません…。日曜日の大和にも行けず、運動不足が加速しています。
さて、ファイドウも還暦ナンバー、60まで来ました。60の一発目は実は4月1日（土）のNAS瀬谷で今井さんの45分レッスンでした。事前にいろいろとウワサを聞いていたのですが…例えばこんなウワサ…
「こんなのファイドウじゃない」
「もう二度とやりたくない」
こんな批判的なウワサを耳にしていました。
もう皆さんはバリバリNo.60をされていると思いますので、ご存じの通り、今回から
・スポーティブエクササイズ
・リアクショントレーニング
という2つの新しい要素が加わっています。
スポーティブエクササイズは、格闘技の動きではなく、運動能力を高める動きを取り入れたエクササイズで、GroupFightでは多々でてきます。例えば横にステップして手を床に着くとか、スプロールとか。
リアクショントレーニングは、反射神経とスピードを養うエクササイズで、イントラの号令に対して素早くコンボを撃つという音楽に関係の無い動きをします。
確かにファイドウはNo.60で、マンネリを打破しようと新しい試みを取り入れるという考えもわかりますが、急に変えすぎじゃないかと思いました…。一曲の一ブロックだけ、格闘技に由来のあるバトルロープを入れてみる、とかスプロールをいれてみる、だったらまだそんなに批判が起きなかったんじゃないかなぁと。
リアクショントレーニングはゲームみたいで、イントラ次第では面白いかもしれませんが、ラディカルの売りの一つである「良い音楽」が活かされないので、こちらもなんとも…。
No.61のトレーラーや動画もちらほら上がっていて、引き続きこの2つの要素は続くみたいですが、ファイドウの過渡期を楽しもうと思います。
…そのうちGroupFightと変わらなくなったりして…。
それでは、No.60の曲とコリオを紹介。
■FIGHT DO No.60
No.60：1曲目WarmUp（Heavens On Fire）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （前に移動→右アッパー×2→後ろに戻る→右から左へウィービング→左から右へウィービング）×4
(2) （ジャブ×2→左に向かって左ジャブ×2→（右足を前にステップ→右足を左にステップ（ハーフデコイ））×2）×4
(3) （（ジャブ→ジャブ→クロス）×3→左足を引いて左手を床にタッチ）×4
(4) （両手を外からぐるっと回して胸の前で合わせる→両手を外へぐるっと回す→（（ステップイン）右ローブロック→（足を戻して）右Lブロック）×2）×2
(5) （シザーズ×3→ジャブ×3→左フック）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）（左足前）（ステップイン）左ローブロック→（足を戻して）左Lミドルブロック（右手は右肘に添える）
3ブロック目に早速スポーティブエクササイズが出てきます。正面むいたまま、左足を引いて左手を床に着きます。このとき、頭を心臓の高さより低くしないようにしましょう。血が上ってクラクラしちゃいますよ。
Lブロックは、（右スタンスの場合）右のミドルブロック＋左手は右肘に添えてL字のブロックです。
原曲はこちら！アーティストはKiss。実はこの曲、1回やってます。2013年のRadical Fitness Festaの1曲目がNo.1-1「Heavens On Fire」でした。No.60を迎えて、No.1-1と同じ曲をもってきたんですねー。ちなみに1-1のコリオは覚えていません…。
曲はロックでカッコイイですね。あまりアレンジもされてなく、原曲に近い感じです。
今回はなかなかファイドウをやる時間が取れずに、コリオ紹介がいつも以上に遅いです…。すみません。 ただ、ちゃんと（できれば筋コンまで）コリオを乗せて曲紹介していきますので、のんびりとお待ちいただければと思います。
MUAY THAI 1の曲だけ、原曲を探し切れて無いんだよなぁ…。誰か、わかった方いらっしゃいましたらこっそり教えてくださいッ…！
年度末、年度初めは毎年の事ながら仕事の超繁忙期で、ファイドウの記念すべきナンバー60も今の時点でまだ3回しかできていません…。日曜日の大和にも行けず、運動不足が加速しています。
さて、ファイドウも還暦ナンバー、60まで来ました。60の一発目は実は4月1日（土）のNAS瀬谷で今井さんの45分レッスンでした。事前にいろいろとウワサを聞いていたのですが…例えばこんなウワサ…
「こんなのファイドウじゃない」
「もう二度とやりたくない」
こんな批判的なウワサを耳にしていました。
もう皆さんはバリバリNo.60をされていると思いますので、ご存じの通り、今回から
・スポーティブエクササイズ
・リアクショントレーニング
という2つの新しい要素が加わっています。
スポーティブエクササイズは、格闘技の動きではなく、運動能力を高める動きを取り入れたエクササイズで、GroupFightでは多々でてきます。例えば横にステップして手を床に着くとか、スプロールとか。
リアクショントレーニングは、反射神経とスピードを養うエクササイズで、イントラの号令に対して素早くコンボを撃つという音楽に関係の無い動きをします。
確かにファイドウはNo.60で、マンネリを打破しようと新しい試みを取り入れるという考えもわかりますが、急に変えすぎじゃないかと思いました…。一曲の一ブロックだけ、格闘技に由来のあるバトルロープを入れてみる、とかスプロールをいれてみる、だったらまだそんなに批判が起きなかったんじゃないかなぁと。
リアクショントレーニングはゲームみたいで、イントラ次第では面白いかもしれませんが、ラディカルの売りの一つである「良い音楽」が活かされないので、こちらもなんとも…。
No.61のトレーラーや動画もちらほら上がっていて、引き続きこの2つの要素は続くみたいですが、ファイドウの過渡期を楽しもうと思います。
…そのうちGroupFightと変わらなくなったりして…。
それでは、No.60の曲とコリオを紹介。
■FIGHT DO No.60
| トラック/リズム | 曲名 |
| 01 Warm Up | Heavens On Fire |
| 02 BOX | Rise |
| 03 MUAY THAI 1 | Never Say Never |
| 04 KICKS | Sexy Back |
| 05 FIGHT 1 | Give Me Your Love |
| 06 SUPER BOX | Someone Like You |
| 07 FIGHT 2 | Mama Said Knock You Out |
| 08 MUAY THAI 2 | Darth Theme |
| 09 CONDITIONING | Hype |
| 10 Cool Down | Stull Breathing |
No.60：1曲目WarmUp（Heavens On Fire）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （前に移動→右アッパー×2→後ろに戻る→右から左へウィービング→左から右へウィービング）×4
(2) （ジャブ×2→左に向かって左ジャブ×2→（右足を前にステップ→右足を左にステップ（ハーフデコイ））×2）×4
(3) （（ジャブ→ジャブ→クロス）×3→左足を引いて左手を床にタッチ）×4
(4) （両手を外からぐるっと回して胸の前で合わせる→両手を外へぐるっと回す→（（ステップイン）右ローブロック→（足を戻して）右Lブロック）×2）×2
(5) （シザーズ×3→ジャブ×3→左フック）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）（左足前）（ステップイン）左ローブロック→（足を戻して）左Lミドルブロック（右手は右肘に添える）
3ブロック目に早速スポーティブエクササイズが出てきます。正面むいたまま、左足を引いて左手を床に着きます。このとき、頭を心臓の高さより低くしないようにしましょう。血が上ってクラクラしちゃいますよ。
Lブロックは、（右スタンスの場合）右のミドルブロック＋左手は右肘に添えてL字のブロックです。
原曲はこちら！アーティストはKiss。実はこの曲、1回やってます。2013年のRadical Fitness Festaの1曲目がNo.1-1「Heavens On Fire」でした。No.60を迎えて、No.1-1と同じ曲をもってきたんですねー。ちなみに1-1のコリオは覚えていません…。
曲はロックでカッコイイですね。あまりアレンジもされてなく、原曲に近い感じです。
今回はなかなかファイドウをやる時間が取れずに、コリオ紹介がいつも以上に遅いです…。すみません。 ただ、ちゃんと（できれば筋コンまで）コリオを乗せて曲紹介していきますので、のんびりとお待ちいただければと思います。
MUAY THAI 1の曲だけ、原曲を探し切れて無いんだよなぁ…。誰か、わかった方いらっしゃいましたらこっそり教えてくださいッ…！
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