土曜日は鶴間の日！
今日は南山さんのレギュラーレッスン＠鶴間の第一回目のレッスンです。
ファイドウ未導入のクラブだったので、おそらく初めての方々が多いだろうということで、「赤黒軍団怖い」と思われないようにラディカルTシャツ＆パンツで参加。スタジオが赤黒軍団だらけだったら、さぞかし入りにくいだろうなぁ、と思ったら人数少なめでウェアの人も少なかったでした。
初めての人が何人かいましたが、皆スタジオの後ろの方で、前ががら空きでした。鶴間の人に前でやってもらいたいなぁと思っていましたが、前ががら空きなのもなんなので、前方でやらせてもらいました。あまり見せられる程上手くないですが、ファイドウって楽しいなぁ、かっこいいなぁと思ってもらえたら良いです。
さて、記念すべき第一回のレッスン開始。
導入初回ということもあり、基本のスタンスと基本のパンチの打ち方から。
鶴間の人がこのブログを見てくれるといいなぁ、ということで、基本のきをまとめますね。
【スタンス】（立ち方）
ファイトスタンス・・・右足を前にして斜めに向いて立ちます。曲の後半は左足が前になります。
ニュートラルスタンス・・・鏡に向かって足を平行にして立ちます。正面を向いた状態になります。
【構え】
両手を軽く握って、自分のアゴの前にもってきて、アゴをガードするようにします。ここからパンチを撃っていきます。
【パンチ】
ジャブ・・・右足が前のとき、右手でまっすぐ相手の顔を撃ちます。左足前で左手で打つ時もジャブ。前に出ている足と同じ手で打つ時がジャブです。ニュートラルスタンスの時は、どちらの手もジャブです。
クロス・・・出ている足と逆の手で相手の顔を撃ちます。右足前とき、左手で撃つのがクロスです。このとき、しっかり肩を前に出して体を捻って撃ちましょう。
フック・・・相手のこめかみを狙って横からパンチします。手の甲は上で、腕が床と水平になります。体をしっかり捻って打ち込みましょう。
アッパー・・・相手のアゴを下からパンチします。目の前に相手がいる想像をして撃つとやりやすいかも。
他にもパームとかハンマーとかチョップとかいろいろありますが、追って説明していきます。キックもいろいろと種類がありますよ。きほんのきをまとめたページを作ろうかな。
技がわかるようになると、動きやすくなるので、よりファイドウが楽しくなりますよ！
コリオ紹介は3曲目のMUAY TAHI 1「ROCK THE NIGHT」。ロックナイロックナイ♪
No.52：3曲目MUAY THAI 1（ROCK THE NIGHT）
ニュートラルスタンスで開始！
(1) （（右に移動しながら）右に向かって右ジャブ×3→右アセンディングエルボー×2→（左に移動しながら）左に向かってジャブ×3→左アセンディングエルボー×2））×4
(2) （ジャンピングジャック×2→右ニー×2）×8
(3) （ジャンピングジャック→右ニー→左ディセンディングエルボー×2）×8
(4) （右足前ファイトスタンス）（ゆっくり）（右サーキュラーエルボー→左ボディ→右ボディ）×4→（スピードアップ）（右サーキュラーエルボー→左ボディ→右ボディ）×8
(5) （（右サーキュラーエルボー→左ボディ→右ボディ）×2→右ニー×2→ジャンプニー）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンス）（（右ボディ→左ボディ）×2→右ジャブ×2→左ジャブ×2）×4→（スピードアップ）（（右ボディ→左ボディ）×2→右ジャブ×2→左ジャブ×2）×4→走る
(8) （フィニッシュ）右に向かって右エルボー→右足を前に踏み込んで右アセンディングエルボー→左足を前に踏み込んで左アセンディングエルボー
今回は横パンチが多いですね。BOXにもSUPER BOXにもFIGHT 2にも出てきます。
そして久しぶりのジャンプニー！心拍数が一気にあがりますね。
原曲はこちら！アーティストはEurope。カッコいいロックですね。ファイドウバージョンはスピードが速い以外は原曲に近いです。
No.52は大和の新曲発表以来でしたが、丁寧な南山さんのリードでバッチリ動けました。楽しく800kcal燃焼できるファイドウは良いプログラムです。参加者がもっと増えて新しいファンが誕生することを願って、参加して応援します！
あ、その前のグルパは・・・やっぱり2日連続だとキツイので、たまに参加させてもらいます・・・。
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