股関節とフェスタとFight do No.56-8 MUAY THAI 2

ご無沙汰しておりました。
No.56-8 MUAY THAI 2のコリオ紹介、てっきりしていたかと思ったら、まだ紹介していなかったですね。 失礼しました…。

5月からだいぶ間が空きましたが、その間どうしていたかというと、股関節を痛めてジム活動をセーブしていました。ファイドウは嘉山さんのレッスンが1回代行ということもありましたが、股関節に負荷のかかるGroupPowerとGroupFightは控えていました。

股関節が痛いと、歩くのも辛くてラウンドハウスキックやニーキックなんてもってのほか。スクワットやデッドロウ、デッドスクワットも無理。股関節も大事だなぁとしみじみ思いました。健康第一です。いや、ホントに。

接骨院に通い続けて、やっと運動の許可が下りましたので、この前のファイドウとGroupFightから復活しました。そして今週の土曜日は毎年のお楽しみ、Radical Fitness Japan Festaです！今年はポカしまして、Fight do-2が取れず、Fight do-1とPowerに参加します。25日（土）にディファ有明に来られる方、よろしくお願いします。


さて、紹介していなかった8曲目MUAY THAI 2「Drink Rattle」です。ぐびぐび！

No.56：8曲目MUAY THAI 2（Drink Rattle）

右足前ファイトスタンスで開始！

(1)　（右ニー×2→左バーチカルエルボー×2）×8
(2)　（（右ニー→左バーチカルエルボー）×2→前に移動しながらジャブ×4→後ろに戻る）×4
(3)　（ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→左ボディ）×8
(4)　（ニュートラルスタンス））（右アセンディングエルボー→右サイドエルボー）×2→（右足を前にステップ→右足を戻す）×2）×4
(5)　（（アセンディングエルボー→右サイドエルボー）×2→左ニー×4）×4
(6)　(1)～(5)の左バージョン
(7)　（ニュートラルスタンス）走る→（スピードアップ＆ニーアップ）走る→（スピードアップ＆ニーアップ）走る
(8)　（フィニッシュ）（ニュートラルスタンス）左アセンディングエルボー→左サイドエルボー→左アセンディングエルボー→踏み込んで右バーチカルエルボー

原曲はこちら！アーティストはLil Jon & DJ Kontrol Mashです。…どこかで聞いた曲ですね。GroupPower Apr.14のSHOULDERの「Get Up (Rattle)」（Bingo Players ft. Far East Movement）ですね。


夏が近づいてきて、コミケの原稿やら仕事が忙しくなってきましたが、ファイドウの増やしたいなぁと思っています。土曜日にNAS瀬谷で今井さんがレッスンを持ったので、参加しようと画策中。また、会社の福利厚生が変更になって、ゴールドジムの都度会員になれることがわかったので、水曜日のGG銀座の剛さんのレッスンにも出られる…！とほくそ笑んでいます。

Group系の紹介が全くできていないのですが、そっちもなんとかしたいなぁ…。やりたいことが多すぎてホントに時間が足りません。とりあえずファイドウメインで、Group系も隙を見て書けたらと思っています。

それでは、ディファ有明でお会いしましょう～！