ブログの書くのはすごく久しぶりです。
今まで病床に伏せっていたとか、長期旅行に行っていた、とかではなく、普通に仕事とジムの日々でしたが、仕事が忙しくなっていて、月曜日の南山さん、金曜日の吉岡さんのレッスンもお休みせざるを得ない状況です…。
日曜日だけは行けるだけ行ってましたが、土日はだいたい用事が入っていてブログを書く暇もありませんでした…。
ので、11/16（日）の分だけでも、まとめます。
まずは今井さんのファイドウから！
23-1 Warm Up「You give love a bad name」
25-2 BOX「Never Again」
21-3 MUAY THAI 1「Getaway」
20-4 KICKS「I need you tonight」
20-5 FIGHT 1「Mortal Kombat」
22-6 SUPER BOX「Whole lotta Noise」
50-7 FIGHT 2「Applause」
50-8 MUAY THAI 2「No Limit」
50-9 CONDITIONING「Word Up」
50-10 Cool Down「Demons」
前半は20番台から。メジャー曲とマイナー曲が混ざったバランスのいい選曲でした。
今井さんの「Motal Kombat」は珍しいですね。吉岡さんのイメージが強い曲です。
続けて井上さんのグルパ！井上さんは3週間ぶり。しっかり休暇を取れたようです。
01.[WARM-UP] Jul 14 Safe And Sound / Capital Cities
片方5kg。Warm Upはいつもの通り。ファイドウ後なので、すでに汗が。
11.[BONUS LEGS] Jul 14 Bonus Truck You Give Love A Bad Name / Bon Jovi
片方15kg。この曲はテンションMAX。腰に気をつければ30kgいけます。
03：CHEST - Jan.12「It’s Like That / Run-D.M.C.」
片方10kg。「フーフー！」ノーマルですが、10kgは意外にキツイです。
04：BACK & LEGS - July.14「Applause / Lady Gaga」
片方10kg。いつもより増し増し。パワークリンの後のプレスがやばかった…。
05：TRICEPS - ??「??」
片方5kg＋1.25kg。初めての曲。ひたすらバーベル。腕の後ろより手が痛くなるのはフォームが悪いせい？
06：BICEPS - Jan.12「On The Floor / Jennifer Lopez feat. Pitbull」
片方5kg＋1.25kg。プレート5kg。バーベルは1.25kg増し。きっつぅ
07 MORE LEGS Jan.12「Heroes / David Bowie」
片方10kg＋2.5kg。ランジで25kg。増し増しなので、足がガクガク。膝が笑ってました。
08：SHOULDERS - July.14「Stomp! / DJ Aligator」
片方5kg＋1.25kg。初の肩で1.25kg増し。最後、ツブれました。下ろせませんでした…。
09：CORE - July.14「Chloe (You're the One I Want) / Emblem3」
腹筋中も足が笑ってました…。
10：STRETCH - July.14「Rebel Beat / Goo Goo Dolls」
歌ってストレッチ。 Goo Goo DollsはOct.12の「Notbroken」も好きです。
ひさしぶりの井上グルパで、みにくにさんとmasayan先輩に煽られて、ウェイト増し増しで、全身ボロボロになりました…。いや～、すごい効いた…。このウェイトがデフォルトになれるように、ちょっとずつ頑張ります。が、来週は用事があってジムには行けないのです。ウェイトが元に戻りそうな予感…。
これから12月に向けて、平日は仕事が忙しくて、土日は何かしら予定が入っている状態です。12月末にはコミケもあるので、原稿もしないといけません。日曜日だけはできるだけジムの時間を確保できるようにしようと思ってます…がブログも滞る可能性大です。1日が72時間だったらなぁ…。
