日曜日は高橋ファイドウの日！なのですが、高橋さんは先週「足をつった」と言って肉離れを起こしていたそうで、今日は代行の馬淵さんです。
ジムエリアで高橋さんに会いましたが、とりあえず元気そう。月曜日のジョイントレッスンまでには直します！と言ってましたが、無理はしないでくださいね。
さて、馬淵君は普段平日昼間のレッスン担当で、日曜日のこの大人数のレッスンはイベント以外では初めてらしく、とても緊張していました。それでもほぼ間違えずリードできてましたよ。
今日のコリオ紹介は8曲目MUAY THAI 2。K-POPですよ！（Because you ノリノリ♪）
No.43：8曲目MUAY THAI 2（MR. SIMPLE）
右足前で開始！
(1) （右ニー×3→ダブルサーキュラーエルボー）×8
(2) （右からボディ×4→ジャブ×3→ブレイク（ガード））×8
(3) （右からボディ×4→ジャブ×3→左ディセンディングエルボー）×8
(4) （右サーキュラーエルボー×2→左足を前に出して左バーチカルエルボー）×8
(5) （前に向かって移動しながらジャブ×3→右ニー×2→後ろに戻る→右ニー（ムエタイガード）→左に向かって左ニー（ムエタイガード））×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) 走る→（左足前）（ジャブ→右ボディ）×16→（スピードアップ）（ジャブ→右ボディ）×16
(8) （フィニッシュ）右ニー（ムエタイガード）→前に向かって左ニー（ムエタイガード）
(5)(8)は、右ニー（ムエタイガード）からの左ニー（ムエタイガード）ですが、空中で足を入れ替える感じで行います。
(4)のバーチカルエルボーは、右腕を水平にして右手は胸の前（手の甲は上）、左肘を垂直に上から降ろします。丁度相手の頭を押さえつけて、上から肘を落とす要領ですね。
そして韓国語の原曲はこちら！うん、韓国語はわかりません。
でも、今回は日本語の原曲もありますよ。日本語の原曲はこちら！…日本語うまいですね。韓国語がわかればなぁ…。
No.43もだいぶ慣れてきました。なので、WarmUpからがっつり動けます。今日もたっぷり汗をかきました。お腹も空かせて、夜は友達と牡蠣＆海鮮食べ放題に行ってきます！
明日の高橋＆馬淵ジョイントレッスンに行けなかったら、その時は牡蠣に当たったということで・・・！
0 件のコメント:
コメントを投稿