最後の現行通し Fight do No.49-9 CONDITIONING

月曜日は南山ファイドウの日！

ここんところ仕事が忙しくて、明日火曜日が大事なプレゼンの日なので、月曜日の南山さんには行けないかなぁ…と思っていたのですが、制作会社と打ち合わせ後、プレゼン資料作成をお任せして直帰できることになりました。にやり。
ここで鋭気を養って、明日のプレゼンに臨むのがベストですよね。プライベートの充実は仕事の充実にも繋がるってもんです。

という前置きはさておき、今週末は8月。火～木はファイドウの予定が無いので、No.49の通しは今日が最後です。…No.49って9回しかやらなかったのか…。

さて、恒例、FIGHT 2の3ブロック目のオリコリシリーズ。今日の南山さんのオリコリはこちら。

(3) 前に移動→FSサイドキック→ジャブクロスジャブ→元の位置に戻る→（右を向く）右に移動→右に向かってFSサイドキック→ジャブクロスジャブ→元の位置に戻る→（後ろを向く）後ろに移動→後ろに向かってFSサイドキック→ジャブクロスジャブ→元の位置に戻る→（左を向く）左に移動→左に向かってFSサイドキック→ジャブクロスジャブ→元の位置に戻る

えーっと…非常にシンプルで、向きが前、右、後ろ、左と変わるのですが…ジャブクロスジャブの打つリズムがわかりませんでした（笑）曲の1234で前に移動、56でFSサイドキック、78でジャブクロスジャブになると思うのですが、2拍の間に3発入れないといけないんですよね。難しい～。


最後のコリオ紹介は、9曲目CONDITIONING「Unconditionally」です。この筋コン嫌い。


No.49：9曲目CONDITIONING（Unconditionally REMIX）

（右足が上になるように）横になって寝っ転がって開始！

(1)　（足を上げる→空中サイドキック→足を下ろす）×4
(2)　（ゆっくり）（足を上げたまま膝から足を曲げる（空中ラウンドハウスキック））×2→（スピードアップ）空中ラウンドハウスキック×4
(3)　（足を下ろして前に蹴る（空中フロントキック））×8
(4)　（空中サイドキック×5→止める）×4
(5)　(1)～(4)の左（逆）バージョン


古～い過去のナンバーにもありましたね。寝っ転がってひたすらキックです。お尻から太腿の筋肉にかなり効きます。足が重たい人にはかなり辛いです。足が上がらなくなります。終わった後は歩けなくなります。全然効かないって人もいますが信じられない！腹筋は辛くても頑張れてツブれることが無いですが、この筋コンは確実にツブれます。

∠○□∠　←こんな感じ？


原曲はこちら！またもやKety Perryです。今回はKety Perry祭りですね。ちなみにUnconditionallyは「無条件で」とか「絶対に」という意味です。

Unconditional, unconditionally
I will love you unconditionally

無条件に、無条件に、無条件に私はあなたを愛し続ける

という情熱的な良い曲です。コリオは嫌いだけど！


今回No.49通し最後なので、CoolDownの紹介もします。
今回の型は「弓」。

右に向かって下からすくうように両手パーム→右手をL字にして伸ばして左手で弓を引く→そのまま前を向く→両手下ろす

右に向かって弓を引いて、そのまま前を向いて、弓を撃たずに下ろす、という流れです。
「弓をひく」って動作が新しいですね。せっかくならそのまま弓を撃って欲しいと思ったのですが、引いた手のグーをパーにするだけなのであまり変わらないですね…。

原曲はこちら！やっぱりKety Perryです。今回のコリオは原点回帰でナザが作ったとのウワサですが、どんだけKety Perryが好きなんだとってもKety Perryがお気に入りなんですね。

PVはシュールで楽しくて好きです（笑）


これで一週間生きていける！明日のプレゼンも頑張れる！