NAS南林間4周年特別レッスン、津田さんのファイドウ75分に参加してきました！
後日、ブログ記事を書きますので、とりあえず曲リストメモ。
33-1 Glory of love - Reloaded
34-2 Pray for freedom
37-3 I'm Your Pusher
37-4 Sick Of Love
34-5 Bad Boys
40-6 FOOTLOOSE (REMIX)
56-7 Rebel Yell REMIX
55-3 Twilight Zone REMIX
58-6 Trust You
60-7 Mama Said Knock You Out
61-8 Highway To Hell Remix
58-10 Pillowtalk
40番台が1曲しかなくて、意外と50、60番台が多かったけど、楽しかったです！30番台はやっぱり楽しいなぁ。33はmasayan先輩のデビューナンバー、37は僕のデビューナンバーです。感慨深いなぁ。
そして気がつけば10月に突入してしまいますね。コリオはまとめてありましたので、一挙に公開します…。すみません。忙しくてNo.61は10回もやってないんじゃないかな…。
No.61：2曲目BOX（Treat You Better）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （右からボディ×4→右アッパー×2）×8
(2) （右からボディ×4→右アッパー×2→（左足を前に踏み込んで左ジャブ→左足を元に戻す）×2）×4
(3) （ニュートラルスタンス）（クロスジャック×2→右に向かって右ジャブ×4→クロスジャック×2→左に向かって左ジャブ×4）×4
(4) （右フック×2→左フック×2→ジャブクロス×4）×4
(5) （ジャンピングジャックしながら両腕を前で交差させる×4→バーピー（スプロール））×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）左足を踏み込んで左ジャブ→左足を戻して右フック→左足を踏み込んで左フック
(5)は足はジャンピングジャックですが、腕をダブルサーキュラーエルボーのように前で交差させます（手は拳を握ったまま）。
原曲はこちら！アーティストはShawn Mendesです。ファイドウバージョンは原曲の雰囲気を残しつつ、BOXらしくハード＆スピーディーにアレンジされていますね。
2017/08/26
2017/07/06
２人だけ！？Fight do No.61-1 WarmUp
7月になりまして、ファイドウもNo.61が始まりました。7月初は6日（木）の嘉山さんのレッスンで、No.61はこの日が初です（Radical Fitness Japan Festa 2017で3曲だけやってますが）。
レッスン開始時、お約束の「61番今日初めての人」という問いかけがあったので、手を上げたら…なんと俺を含めて2人しかいませんでした！みんなもうNo.61をやっているんですね…早い！昔はルネで新曲発表会があったのでいち早くやっていたのですが、そういう機会が無くなってしまってからは完全に出遅れてます…。
今回のNo.61も3ヶ月で10回できるかどうかアヤシイです…！なんせ8月はコミケがあるので…。
さて、早速曲とコリオの紹介を。
■FIGHT DO No.61
※前からですが、Radical Fitnessが公開しているリストは曲名が足りなかったり綴りが間違っていたりしますね。6曲目はBlood→Blood Suger、10曲目はBeatiful→Beautifulに修正しています。
No.61：1曲目WarmUp（Shout Out My EX）
ニュートラルスタンスで開始！
(1) （右ジャブ×4→左アッパー×4）×2→（右ジャブ×2→左アッパー×2）×4
(2) （円弧を描くように右斜め前へ移動→（右足前ファイトスタンス）右ジャブ×2→円弧を描くように元の位置へ戻る）→（ニュートラルスタンス）右フック→左フック）×4
(3) （ジャンピングジャック→右ジャブ×2→左ジャブ×2→右ジャブ×2）×8
(4) （（右足を踏み込んで（ファイトスタンスで））右アッパー×3→右足をニュートラルスタンスの位置に戻す）×4→（（右足を踏み込んで）右アッパー→右足をニュートラルスタンスの位置に戻す）×8
(5) （右からボディ×3→右にステップして両足首タッチ→構え→右からボディ×3→左にステップして両足首タッチ→構え）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）右に向かって左ボディ
珍しく全てニュートラルスタンスです。（(2)と(4)に一部右足前がありますが）今回も1曲目からスポーティブエクササイズが入ってきています。それ以外は難しい動きはありません。
原曲はこちら！アーティストはLittle Mix。原曲よりも軽い感じにアレンジされています。1曲目がこういった楽しいポップな曲だと良いですね。
No.61はおなじみの曲が3曲も使い回し使われていますね。Mortal Kombatは20-5、Highway To Hellは46-5、Standing Outside The Fireは17-1で使われています。
今回も漏れなくリアクショントレーニングがありますね。スポーティブエクササイズもあります。なんでもM○ssaプログラムのなんとかFightを参考にしているとか言うウワサ…！いやいや、参考にしなくていいから！RadicalはRadicalのままでいて…！
レッスン開始時、お約束の「61番今日初めての人」という問いかけがあったので、手を上げたら…なんと俺を含めて2人しかいませんでした！みんなもうNo.61をやっているんですね…早い！昔はルネで新曲発表会があったのでいち早くやっていたのですが、そういう機会が無くなってしまってからは完全に出遅れてます…。
今回のNo.61も3ヶ月で10回できるかどうかアヤシイです…！なんせ8月はコミケがあるので…。
さて、早速曲とコリオの紹介を。
■FIGHT DO No.61
| トラック/リズム | 曲名 |
| 01 Warm Up | Shout Out My EX |
| 02 BOX | Treat You Better |
| 03 MUAY THAI 1 | Would I Lie To You |
| 04 KICKS | My Way |
| 05 FIGHT 1 | Mortal Kombat Remix |
| 06 SUPER BOX | Blood Suger |
| 07 FIGHT 2 | Heathens |
| 08 MUAY THAI 2 | Highway To Hell Remix |
| 09 CONDITIONING | Standing Outside The Fire |
| 10 Cool Down | Scars To Your Beautiful |
※前からですが、Radical Fitnessが公開しているリストは曲名が足りなかったり綴りが間違っていたりしますね。6曲目はBlood→Blood Suger、10曲目はBeatiful→Beautifulに修正しています。
No.61：1曲目WarmUp（Shout Out My EX）
ニュートラルスタンスで開始！
(1) （右ジャブ×4→左アッパー×4）×2→（右ジャブ×2→左アッパー×2）×4
(2) （円弧を描くように右斜め前へ移動→（右足前ファイトスタンス）右ジャブ×2→円弧を描くように元の位置へ戻る）→（ニュートラルスタンス）右フック→左フック）×4
(3) （ジャンピングジャック→右ジャブ×2→左ジャブ×2→右ジャブ×2）×8
(4) （（右足を踏み込んで（ファイトスタンスで））右アッパー×3→右足をニュートラルスタンスの位置に戻す）×4→（（右足を踏み込んで）右アッパー→右足をニュートラルスタンスの位置に戻す）×8
(5) （右からボディ×3→右にステップして両足首タッチ→構え→右からボディ×3→左にステップして両足首タッチ→構え）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）右に向かって左ボディ
珍しく全てニュートラルスタンスです。（(2)と(4)に一部右足前がありますが）今回も1曲目からスポーティブエクササイズが入ってきています。それ以外は難しい動きはありません。
原曲はこちら！アーティストはLittle Mix。原曲よりも軽い感じにアレンジされています。1曲目がこういった楽しいポップな曲だと良いですね。
No.61はおなじみの曲が3曲も
今回も漏れなくリアクショントレーニングがありますね。スポーティブエクササイズもあります。なんでもM○ssaプログラムのなんとかFightを参考にしているとか言うウワサ…！いやいや、参考にしなくていいから！RadicalはRadicalのままでいて…！
2017/07/01
Radical Fitness Japan Festa 2017！
7月1日は1年に1回のお楽しみ、ラディカルジャパンの大イベント、Radical Fitness Japan Festa 2017に参加してきました。2012年に初めて参加してから、もう6回目の参加です。この日はMTのみなさんと日本全国の皆さんとお会いできて、そして一緒にレッスンがでる、素晴らしい日なのです。
今回は、昨年サンバイザーが前日に売り切れということもあって、物販は「後で通販で買えればOK、残ってたらラッキー」というスタンスで、お昼過ぎにmasayan先輩の車に乗っかって会場へ。会場へ入るや否や、早速お久し振りな皆様と遭遇し、お話しできました。物販はアルゼンチンウェアとグローブをゲット。小さめのトートバッグはとても使えそうなので、通販で出たら買いたいと思いました。
さて、肝心のプログラムの番号は…。今回は超速でカート＆カード決済をしたのですが…
パワーは3番と4番で、まあまあ。ファイドウは39番と40番でした…。裏でいろいろと暗黒パワーが働いているｙうわなにをするやｍ
まずはパワーから！ゴンさんもコジマさんも今回は一緒にパワー！
最初はMTのパフォーマンスから。 剛さんをはじめ、皆すばらしい筋肉をいろいろなポージングで披露。やっぱり剛さんがひとつ飛び抜けてゴツいですね。…イイ！
そして今回は津田さんもステージに参加！でも、ファイドウじゃなくてパワーだけだそうです。残念。でも、ステージに出ると言うことはMTになるのも時間の問題…！？
パワーは普段やっていないので、曲はわかりませんが、αフォーマットでカーディオ付きでした。いつもカーディオが無かったので完全に油断してました…。いやはや、動けない動けない（笑）後ろにいたコジマさんに「カーディオになったら（動きが）かわいかった」と言われました（笑）
終わったらMTと写真撮影。1グループあたりカメラは2台まで。ということで前に並んでいたグループと一緒に撮影！
次のファイドウまで、間はメガダンスだけ。急いで着替えて戻ったら…山川さんが普段着でしれっと居るではありませんか。そしてしれっと歩いていた津田さんもつかまえて、早速写真をいただきました。ファイドウが終わった後はすぐ退館なので写真を撮る暇がありません。ので、今のうちに写真を撮りまくります。
ファイドウ2は最後のプログラムということで、社長の挨拶、エマニュエル、マリオの挨拶、そしておかえりなさいのまどかさんの挨拶。ラディカルフィットネスジャパンができてから10周年、そして10年後のフェスタは会場にいる皆は全員強制参加（！）10年後…たぶん、参加してると思います（笑）ラディカル、u-ha-！したら、WarmUpから開始！曲リストはこちら。
60-1 WarmUp 「Heavens On Fire」
53-2 BOX 「Break the Rules」
56-3 MUAY THAI 1 「Waiting For Love」
57-4 KICKS 「How Deep Is Your Love」
61-7 FIGHT 1 「Heathens」
50-6 SUPERBOX 「Dirty Love」
61-5 FIGHT 2 「Motal Kombat Remix」
20-6 SUPERBOX 「I'm so excited」
59-8 MUAY THAI 2「Thunderstruck」
61-10 Cool Down 「Scars To Your Beautiful」
1曲だけ20番が。10年前の曲で、まどかさんが大好きな曲。もちろん、好きですよ～！みんなで手を上げてジャンプ！あとは新曲No.61が3曲と、残りは全部50番台でした。
…最近のナンバーほどコリオ忘れてますね…。ファイドウ1の方は見ていないので曲リストがわかりません。どなたか情報求む！
吉岡さんにも、中畑さんにも、幸野さんにも久しぶりに会えて、たくさん話がしたかったですが、「遠征に行きます！」ということでまたレッスンを受けに行きたいと思います。あ、吉岡さんはこの前NAS大崎で受けたので、次は中畑さんのレッスンを受けに行きたいなぁ。
ちなみに俺が最初に受けたMTのレッスンは、まどかさん（in ルネ相模大野）でした。その時のブログエントリーは<a href="https://d-daimos.blogspot.jp/2011/12/vigor-arigato.html" target="_blank">こちら</a>。6年前ですね。
MTのみなさん、参加されたみなさん、ありがとうございました！最高のFestaでした！
お話しするタイミングがなかった末広さん（若葉台でも会えず…）、挨拶しかできなかったNAS博多（元NAS大橋）の皆様、NAS若葉台の皆さん、また、通常のレッスンや遠征先でお会いしましょう。というか、遠征に行った際はよろしくお願いします。
10年後はファイドウはNo.100。いったい、どんな曲で、どんなコリオなんでしょうね。皆さんと一緒に見届けたいと思います。…10年後の年齢は考えないようにしましょう…。
今回は、昨年サンバイザーが前日に売り切れということもあって、物販は「後で通販で買えればOK、残ってたらラッキー」というスタンスで、お昼過ぎにmasayan先輩の車に乗っかって会場へ。会場へ入るや否や、早速お久し振りな皆様と遭遇し、お話しできました。物販はアルゼンチンウェアとグローブをゲット。小さめのトートバッグはとても使えそうなので、通販で出たら買いたいと思いました。
さて、肝心のプログラムの番号は…。今回は超速でカート＆カード決済をしたのですが…
 |
| 左masayan先輩、右俺。 |
パワーは3番と4番で、まあまあ。ファイドウは39番と40番でした…。
まずはパワーから！ゴンさんもコジマさんも今回は一緒にパワー！
 |
| ゴンさんとバイセプス！ |
 |
| コジマさんとバイセプス！ |
最初はMTのパフォーマンスから。 剛さんをはじめ、皆すばらしい筋肉をいろいろなポージングで披露。やっぱり剛さんがひとつ飛び抜けてゴツいですね。…イイ！
そして今回は津田さんもステージに参加！でも、ファイドウじゃなくてパワーだけだそうです。残念。でも、ステージに出ると言うことはMTになるのも時間の問題…！？
パワーは普段やっていないので、曲はわかりませんが、αフォーマットでカーディオ付きでした。いつもカーディオが無かったので完全に油断してました…。いやはや、動けない動けない（笑）後ろにいたコジマさんに「カーディオになったら（動きが）かわいかった」と言われました（笑）
終わったらMTと写真撮影。1グループあたりカメラは2台まで。ということで前に並んでいたグループと一緒に撮影！
 |
| MTの皆さんと |
次のファイドウまで、間はメガダンスだけ。急いで着替えて戻ったら…山川さんが普段着でしれっと居るではありませんか。そしてしれっと歩いていた津田さんもつかまえて、早速写真をいただきました。ファイドウが終わった後はすぐ退館なので写真を撮る暇がありません。ので、今のうちに写真を撮りまくります。
 |
| 山川さんと津田さんと |
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| ファイドウウェアで |
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| ヤグチさん達も合流 |
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| ファイドウ始まるよー！ |
ファイドウ2は最後のプログラムということで、社長の挨拶、エマニュエル、マリオの挨拶、そしておかえりなさいのまどかさんの挨拶。ラディカルフィットネスジャパンができてから10周年、そして10年後のフェスタは会場にいる皆は全員強制参加（！）10年後…たぶん、参加してると思います（笑）ラディカル、u-ha-！したら、WarmUpから開始！曲リストはこちら。
60-1 WarmUp 「Heavens On Fire」
53-2 BOX 「Break the Rules」
56-3 MUAY THAI 1 「Waiting For Love」
57-4 KICKS 「How Deep Is Your Love」
61-7 FIGHT 1 「Heathens」
50-6 SUPERBOX 「Dirty Love」
61-5 FIGHT 2 「Motal Kombat Remix」
20-6 SUPERBOX 「I'm so excited」
59-8 MUAY THAI 2「Thunderstruck」
61-10 Cool Down 「Scars To Your Beautiful」
1曲だけ20番が。10年前の曲で、まどかさんが大好きな曲。もちろん、好きですよ～！みんなで手を上げてジャンプ！あとは新曲No.61が3曲と、残りは全部50番台でした。
…最近のナンバーほどコリオ忘れてますね…。ファイドウ1の方は見ていないので曲リストがわかりません。どなたか情報求む！
吉岡さんにも、中畑さんにも、幸野さんにも久しぶりに会えて、たくさん話がしたかったですが、「遠征に行きます！」ということでまたレッスンを受けに行きたいと思います。あ、吉岡さんはこの前NAS大崎で受けたので、次は中畑さんのレッスンを受けに行きたいなぁ。
ちなみに俺が最初に受けたMTのレッスンは、まどかさん（in ルネ相模大野）でした。その時のブログエントリーは<a href="https://d-daimos.blogspot.jp/2011/12/vigor-arigato.html" target="_blank">こちら</a>。6年前ですね。
MTのみなさん、参加されたみなさん、ありがとうございました！最高のFestaでした！
お話しするタイミングがなかった末広さん（若葉台でも会えず…）、挨拶しかできなかったNAS博多（元NAS大橋）の皆様、NAS若葉台の皆さん、また、通常のレッスンや遠征先でお会いしましょう。というか、遠征に行った際はよろしくお願いします。
10年後はファイドウはNo.100。いったい、どんな曲で、どんなコリオなんでしょうね。皆さんと一緒に見届けたいと思います。…10年後の年齢は考えないようにしましょう…。
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| Radical Fitness JapanのFacebookページより。 |
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2017/06/22
闇落ちFight do No.60-8 MUAY THAI 2
No.60コリオ紹介最後は、某有名な映画のダークサイドテーマ曲「Darth Theme」です。日本のオタク風に言うと「闇落ち」ですね。
No.60：8曲目MUAY THAI 2（Darth Theme）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （（ジャブ×2→左アセンディングエルボー）×2→左足を引いて左手を床にタッチ×2）×4
(2) （右足上げてムエタイガード→ジャブ×2→（左を向いて）左足上げてムエタイガード→左ジャブ×2）×8
(3) （右ニー×4→クロス×4）×2→（右ニー×2→クロス×2）×4→（右ニー→クロス）×8
(4) （前に移動→後ろに戻る→（右サーキュラーエルボー→右ボディ→左ボディ）×2）×4
(5) （ゆっくり）（両手を床に付く→左足を前右足を後ろに→右足を前左足を後ろに→起き上がって構え）×2→（スピードアップ）（両手を床に付く→左足を前右足を後ろに→右足を前左足を後ろに→起き上がって構え）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンス）（右ジャブ→左ジャブ→右ジャブ→左ジャブ→右ジャブ×4→左ジャブ→右ジャブ→左ジャブ→右ジャブ→左ジャブ×4）×2→（スピードアップ）（右ジャブ→左ジャブ→右ジャブ→左ジャブ→右ジャブ×4→左ジャブ→右ジャブ→左ジャブ→右ジャブ→左ジャブ×4）×2→走る
(8) （フィニッシュ）（左足前）左ディセンディングエルボー→左手で倒れた相手の頭を掴んで持ち上げて→右クロスでトドメ
ここでもスポーティブエクササイズが入ってきています。(1)ではWarmUpの3ブロック目と同じ動きがあります。(5)では、手を床について足を前後入れ替える動作があります。
(3)はテンポが変わるので注意。最初はちょっとゆっくりです。徐々に早くなって元のテンポになります。
フィニッシュはえげつない攻撃シリーズ。ディセンディングエルボーで倒した相手の頭を掴んで持ち上げて、クロスパンチでトドメを刺します。
原曲はこちら！本当の原曲はスターウォーズのダースベイダーのテーマですが、ファイドウで使っているのはアーティストTujamoのアレンジの方ですね。
新年度が超忙しくて、やった曲紹介も十分に出来ませんでした…が、No.61は普段どおり更新できれば…と思っています。
No.60：8曲目MUAY THAI 2（Darth Theme）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （（ジャブ×2→左アセンディングエルボー）×2→左足を引いて左手を床にタッチ×2）×4
(2) （右足上げてムエタイガード→ジャブ×2→（左を向いて）左足上げてムエタイガード→左ジャブ×2）×8
(3) （右ニー×4→クロス×4）×2→（右ニー×2→クロス×2）×4→（右ニー→クロス）×8
(4) （前に移動→後ろに戻る→（右サーキュラーエルボー→右ボディ→左ボディ）×2）×4
(5) （ゆっくり）（両手を床に付く→左足を前右足を後ろに→右足を前左足を後ろに→起き上がって構え）×2→（スピードアップ）（両手を床に付く→左足を前右足を後ろに→右足を前左足を後ろに→起き上がって構え）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンス）（右ジャブ→左ジャブ→右ジャブ→左ジャブ→右ジャブ×4→左ジャブ→右ジャブ→左ジャブ→右ジャブ→左ジャブ×4）×2→（スピードアップ）（右ジャブ→左ジャブ→右ジャブ→左ジャブ→右ジャブ×4→左ジャブ→右ジャブ→左ジャブ→右ジャブ→左ジャブ×4）×2→走る
(8) （フィニッシュ）（左足前）左ディセンディングエルボー→左手で倒れた相手の頭を掴んで持ち上げて→右クロスでトドメ
ここでもスポーティブエクササイズが入ってきています。(1)ではWarmUpの3ブロック目と同じ動きがあります。(5)では、手を床について足を前後入れ替える動作があります。
(3)はテンポが変わるので注意。最初はちょっとゆっくりです。徐々に早くなって元のテンポになります。
フィニッシュはえげつない攻撃シリーズ。ディセンディングエルボーで倒した相手の頭を掴んで持ち上げて、クロスパンチでトドメを刺します。
原曲はこちら！本当の原曲はスターウォーズのダースベイダーのテーマですが、ファイドウで使っているのはアーティストTujamoのアレンジの方ですね。
新年度が超忙しくて、やった曲紹介も十分に出来ませんでした…が、No.61は普段どおり更新できれば…と思っています。
2017/06/15
おまえなんかブチのめしてやるー！Fight do No.60-7 FIGHT 2
正確には、「アンタならブチのめせるよ、ってママも言ってた！」という感じでしょうか。
タイトルが面白い「Mama Said Knock You Out」7曲目、FIGHT 2のコリオ紹介です。
No.60：7曲目FIGHT 2（Mama Said Knock You Out）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （（前に移動しながら）（右フロントキック→ジャブ→クロス）×3→後ろに戻る）×4
(2) （右アッパー→ジャブクロス→ブレイク）×8
(3) （（右アッパー→ジャブクロス）×2→バックキック→左に向かって右足ステップ→右足戻す）×4
(4) （後ろに移動→前に戻る→（右フック→左から右にウィービング）×2）×4
(5) （ジャブ×2→デコイ→ジャブ×2→ステップインダブルボディ）×8
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンス）（ダブルパーム→両手腰構え→ダブルパーム→右にステップして右手を床にタッチ→元の位置に戻る→ダブルパーム→両手腰構え→ダブルパーム→左にステップして左手を床にタッチ→元の位置に戻る）×4
(8) （フィニッシュ）右に向かって刀で突く→左足を前に上から下に刀で斬る
(3)と(5)の2回目と4回目の後にゴングが鳴ります。カーン！
(5)はいつも通り「デコイ」と表記してます。動作的にはスタンスチェンジ×2（左足前→右足前）です。
(7)のオマケパートはBOXの5ブロック目でも出てきた横にステップして手を付く動きです。
フィニッシュは、刀を持って右に突き、左足を踏み込んで袈裟斬り！なぜココだけ和風なんでしょう…？
原曲はこちら！アーティストはLL Cool Jです。ファイドウバージョンは原曲に近いですね。違和感が無く、コリオもちょっと凝っていて楽しいです。カーン！
この曲、なんとかPowerのApr.15ボーナストラックBICEPSの曲にも使われていましたね。
タイトルが面白い「Mama Said Knock You Out」7曲目、FIGHT 2のコリオ紹介です。
No.60：7曲目FIGHT 2（Mama Said Knock You Out）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （（前に移動しながら）（右フロントキック→ジャブ→クロス）×3→後ろに戻る）×4
(2) （右アッパー→ジャブクロス→ブレイク）×8
(3) （（右アッパー→ジャブクロス）×2→バックキック→左に向かって右足ステップ→右足戻す）×4
(4) （後ろに移動→前に戻る→（右フック→左から右にウィービング）×2）×4
(5) （ジャブ×2→デコイ→ジャブ×2→ステップインダブルボディ）×8
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンス）（ダブルパーム→両手腰構え→ダブルパーム→右にステップして右手を床にタッチ→元の位置に戻る→ダブルパーム→両手腰構え→ダブルパーム→左にステップして左手を床にタッチ→元の位置に戻る）×4
(8) （フィニッシュ）右に向かって刀で突く→左足を前に上から下に刀で斬る
(3)と(5)の2回目と4回目の後にゴングが鳴ります。カーン！
(5)はいつも通り「デコイ」と表記してます。動作的にはスタンスチェンジ×2（左足前→右足前）です。
(7)のオマケパートはBOXの5ブロック目でも出てきた横にステップして手を付く動きです。
フィニッシュは、刀を持って右に突き、左足を踏み込んで袈裟斬り！なぜココだけ和風なんでしょう…？
原曲はこちら！アーティストはLL Cool Jです。ファイドウバージョンは原曲に近いですね。違和感が無く、コリオもちょっと凝っていて楽しいです。カーン！
この曲、なんとかPowerのApr.15ボーナストラックBICEPSの曲にも使われていましたね。
2017/06/08
誰かがあなたをFight do No.60-6 SUPER BOX
続けて、6曲目、SUPERBOX。普通のSUPERBOXです。安心。
No.60：6曲目SUPER BOX（Someone Like You）
リングボックス！右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （右アッパー×3→右ボディ→左ボディ）×8
(2) （ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→中央に移動→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→外側に戻る）×2
(3) （右スピードボール→左スピードボール→右スピードボール→ジャンプアッパー）×8
(4) （（反時計回りに）走る→ケンケン×4）×4
(5) （ジャブ×3→ジャンプダブルパンチ）×4→（中央に移動しながら）（（ジャブ×3→ジャンプダブルパンチ）×4）
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）（左足前）ジャンプダブルパンチ
(3)でちょっと変わった動き、ジャンプアッパーが出てきます。ジャンプしながらアッパーを撃ちます。「しょーりゅーけん！」と言いながら撃つと楽しいです（笑）
原曲はこちら！アーティストはAdeleです。原曲はピアノとAdeleの声が美しいゆっくりなバラード。ファイドウはSUPERBOXなので、かなりアップテンポです。なんでこの曲を使おうと思ったんだろう…。
昇竜拳というとストリートファイターシリーズのリュウが有名ですが、元々昇竜拳＝ケン、波動拳＝リュウって感じでケンがメインの技だったんですよね。そんな俺はガイル使いでした。待ってませんよ！
No.60：6曲目SUPER BOX（Someone Like You）
リングボックス！右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （右アッパー×3→右ボディ→左ボディ）×8
(2) （ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→中央に移動→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→外側に戻る）×2
(3) （右スピードボール→左スピードボール→右スピードボール→ジャンプアッパー）×8
(4) （（反時計回りに）走る→ケンケン×4）×4
(5) （ジャブ×3→ジャンプダブルパンチ）×4→（中央に移動しながら）（（ジャブ×3→ジャンプダブルパンチ）×4）
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）（左足前）ジャンプダブルパンチ
(3)でちょっと変わった動き、ジャンプアッパーが出てきます。ジャンプしながらアッパーを撃ちます。「しょーりゅーけん！」と言いながら撃つと楽しいです（笑）
原曲はこちら！アーティストはAdeleです。原曲はピアノとAdeleの声が美しいゆっくりなバラード。ファイドウはSUPERBOXなので、かなりアップテンポです。なんでこの曲を使おうと思ったんだろう…。
昇竜拳というとストリートファイターシリーズのリュウが有名ですが、元々昇竜拳＝ケン、波動拳＝リュウって感じでケンがメインの技だったんですよね。そんな俺はガイル使いでした。待ってませんよ！
2017/05/25
リアクショントレーニング！No.60-5 FIGHT 1
毎週水曜日の夜に会社の研修が入ってしまい、銀座の剛さんファイドウに出られなくなってしまいました。ますます忙しくなって、ファイドウをする機会が減ってしまってます…。土日にファイドウできるように調整しないとダメかな…。
もうすぐ7月になってNo.61が始まってしまうので、コリオだけ駆け足で紹介します！
No.60：5曲目SUPER BOX（Give Me Your Love）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （ジャブ→クロス→ラウンドハウスキック）×8
(2) イントラさんが「1」とか「One」とか「Uno」とか言ったら(1)の動きを素早く撃つ
(3) （右アッパー→左フロントキック）×8
(4) イントラさんが「2」とか「Two」とか「Dos」とか言ったら(3)の動きを素早く撃つ
(5) イントラさんが「1」とか「One」とか「Uno」とか言ったら(1)の動きを、「2」とか「Two」とか「Dos」とか言ったら(3)の動きを素早く撃つ
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）プッシュアップ（腕立て伏せ）×16
(1)の動きと(3)の動きは、イントラさんによって多少変えても良いそうです。かけ声もイントラさん次第。タイミングもイントラさん次第。…ということで、面白さもイントラさん次第ですね。
かけ声があったら素早く反応して動きますが、適当にならずにしっかり体を捻って一発一発撃ち込みましょう。
原曲はこちら！アーティストはSigala ft. John Newman, Nile Rodgersです。ファイドウバージョンは原曲に近いですが、ファイドウの方がHandclap音が入っていてよりポップな感じになっています。
この合図に合わせて素早く反応して動くリアクショントレーニング、皆さんの反応は賛否両論ですね…。 いままでのファイドウに無いパターンですが、いつまで続くか…。個人的には、普通の曲に合わせたコリオの方が好きです。こういうちょっと変わったのはConditioningでやればいいのになぁ。
もうすぐ7月になってNo.61が始まってしまうので、コリオだけ駆け足で紹介します！
No.60：5曲目SUPER BOX（Give Me Your Love）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （ジャブ→クロス→ラウンドハウスキック）×8
(2) イントラさんが「1」とか「One」とか「Uno」とか言ったら(1)の動きを素早く撃つ
(3) （右アッパー→左フロントキック）×8
(4) イントラさんが「2」とか「Two」とか「Dos」とか言ったら(3)の動きを素早く撃つ
(5) イントラさんが「1」とか「One」とか「Uno」とか言ったら(1)の動きを、「2」とか「Two」とか「Dos」とか言ったら(3)の動きを素早く撃つ
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）プッシュアップ（腕立て伏せ）×16
(1)の動きと(3)の動きは、イントラさんによって多少変えても良いそうです。かけ声もイントラさん次第。タイミングもイントラさん次第。…ということで、面白さもイントラさん次第ですね。
かけ声があったら素早く反応して動きますが、適当にならずにしっかり体を捻って一発一発撃ち込みましょう。
原曲はこちら！アーティストはSigala ft. John Newman, Nile Rodgersです。ファイドウバージョンは原曲に近いですが、ファイドウの方がHandclap音が入っていてよりポップな感じになっています。
この合図に合わせて素早く反応して動くリアクショントレーニング、皆さんの反応は賛否両論ですね…。 いままでのファイドウに無いパターンですが、いつまで続くか…。個人的には、普通の曲に合わせたコリオの方が好きです。こういうちょっと変わったのはConditioningでやればいいのになぁ。
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