日曜日。起きたら12時45分でした。うん、いつも通り（笑）
ほっておいたらいつまでも寝てしまいます。ここは起きてジムに行かねば！
というわけで、3月最後は日曜日のいつもの時間、13時35分からの・・・今日は馬淵君が代行でファイドウ60です。来週からは前島さんが担当します。
さて、いつも昼の45分ファイドウを担当している馬淵君なので、日曜日と60分という事で超緊張している様子「アウェーですよ～」って言ってました。いつもやってるスタジオなんだし、大丈夫！・・・WarmUpはちょっと走っちゃってリズム合ってなかったけど（笑）ドンマイですよ！BOXから皆声が出て、馬淵君もエンジンがかかって、あちこち絡みに行ってました。サービス精神たっぷり、盛り上げてくれました。
今日のナンバーは、41～43のMIX。慣れてるので、ばっちり動いて汗かきました。
43-1 Warm Up （STAMP ON DA GROUND）
41-2 BOX （WHERE DEM GIRLS AT(REMIX) ）
41-3 MUAY THAI 1 （THE ONLY ONE）
43-4 KICKS （THE HARDEST EVER T.H.E）
41-5 FIGHT 1 （I NEED YOU TONIGHT (REMIX)）
43-6 SUPER BOX （BLOW ME UP）
41-7 FIGHT 2 （EVACUATE THE DANCEFLOOR (REMIX)）
42-8 MUAY THAI 2 （SEXY AND I KNOW IT (REMIX)）
43-9 CONDITIONING （LITTLE BAD GIRL）
43-10 Cool Down （STEREO HEARTS）
今日はいつもの女子会メンバーやコヤノさんはお休みで、スギモトさんが参加してましたが、位置がちょっと離れていたため、絡めず。SUPER BOXはリングボックスだったので、ここぞとばかりにスギモトさんにボディを連打。やっぱり絡めると楽しいですね～。
明日からは4月です。ここから2ヶ月は新曲三昧なので、バックナンバーはちょっとお休み。
来週土日は実家に帰るのでジムはお休み。その次の日曜日は・・・大和の今井さんの予定。夕方のレッスンが渋谷君にバトンタッチしたそうですが、朝の今井ファイドウは継続なのです。出ないとね！
明日は吉岡グルパ出たいなぁ・・・。もう吉岡グルパは3週間くらいお休みしてますよ・・・！久しぶり過ぎて出たら筋肉痛は必至・・・！
2013/03/29
大和の新曲発表会！Fight do No.44-2 BOX
本日は大和の新曲発表会。そして世間的に月末最終営業日でなおかつ年度末の最後の営業日。
計上処理やら見積もりやら納品やらで非常に忙しいのです。忙しいけど、夕方から年度末お疲れさま会があって、食べ物と飲み物を持って自席に戻って仕事をしていたり。
それでも、今日は新曲発表会なので、ミホさんとmasayan先輩と大和に行くと約束してました。
そういう時に限って、マーフィーの法則なんですよね。会社を出る時間ギリギリになって電話がかかってきて、今日中にどうしても！という仕事が来ちゃいました…。
なので…仕事を同僚に押しつけてお願いして会社を脱出、それでも時間はもう19時45分。普通に行っていたら間に合わない時間なので、タクシー！。なんとか、大和にはギリギリで間に合いました。
着替えて列に並ぶと・・・あれ、ゴンさんがいない・・・。咳が止まらなくて、お休みのようです。いつも吉岡さんのレッスンには必ずいて、声出しリードしてくれているので、いないと寂しいですね。お大事にしてください～。
今日は新曲発表会のため、吉岡さん、今井さん、渋谷くんの3人のスペシャルメンバーなレッスンです。新曲なので、説明も丁寧、今回の特徴的な動きをわかりやすく教えてくれました。
そして今回・・・FIGHT2の曲が「江南スタイル」なのですが・・・なにやらゴソゴソしてるなと思ったら、今井さんと渋谷くんがサングラス姿に（笑）後から吉岡さんもサングラス姿に（笑）No.43のMr.simpleに引き続いて、踊れる（？）ナンバーですね。おもしろかった～。
今回のコリオ紹介はBOXです。曲名はまだ発表されてないので？です。
No.44：2曲目BOX（PARTY ROCK ANTHEM）
右足前で開始！
(1) （ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ×2→クロス×2）×8
(2) （右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→右アッパー→右アッパー）×8
(3) （右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→右アッパー→右アッパー→（前に移動しながら）ジャブ×2→クロス→（後ろに戻りながら）ジャブ×2→クロス）×4
(4) （シザーズ×2→右フック×2）×8
(5) （（前に移動しながら）ジャブ×3→（左に移動しながら）左ジャブ×3→（右に移動しながら）右ジャブ×3→元の位置に戻る）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）（左足前）ジャブ×3
原曲はこちら！No.44は良い曲が多いですね。PV中のロボットのかぶり物の人が気になる…（笑）
移動ジャブがありますが、前→左→右→戻るというように、かなり移動します。
あとは別段変わった動きはありませんね。
新曲はまだ2回目ですが、皆リードが上手いので、ガッツリ動けました。満足満足。
これで2012年度を終わることができる！新年度を迎えることができる！（笑）
・・・家に帰って仕事します・・・（持ち帰り）。
計上処理やら見積もりやら納品やらで非常に忙しいのです。忙しいけど、夕方から年度末お疲れさま会があって、食べ物と飲み物を持って自席に戻って仕事をしていたり。
それでも、今日は新曲発表会なので、ミホさんとmasayan先輩と大和に行くと約束してました。
そういう時に限って、マーフィーの法則なんですよね。会社を出る時間ギリギリになって電話がかかってきて、今日中にどうしても！という仕事が来ちゃいました…。
なので…仕事を同僚に
着替えて列に並ぶと・・・あれ、ゴンさんがいない・・・。咳が止まらなくて、お休みのようです。いつも吉岡さんのレッスンには必ずいて、声出しリードしてくれているので、いないと寂しいですね。お大事にしてください～。
今日は新曲発表会のため、吉岡さん、今井さん、渋谷くんの3人のスペシャルメンバーなレッスンです。新曲なので、説明も丁寧、今回の特徴的な動きをわかりやすく教えてくれました。
そして今回・・・FIGHT2の曲が「江南スタイル」なのですが・・・なにやらゴソゴソしてるなと思ったら、今井さんと渋谷くんがサングラス姿に（笑）後から吉岡さんもサングラス姿に（笑）No.43のMr.simpleに引き続いて、踊れる（？）ナンバーですね。おもしろかった～。
今回のコリオ紹介はBOXです。曲名はまだ発表されてないので？です。
No.44：2曲目BOX（PARTY ROCK ANTHEM）
右足前で開始！
(1) （ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ×2→クロス×2）×8
(2) （右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→右アッパー→右アッパー）×8
(3) （右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→右アッパー→右アッパー→（前に移動しながら）ジャブ×2→クロス→（後ろに戻りながら）ジャブ×2→クロス）×4
(4) （シザーズ×2→右フック×2）×8
(5) （（前に移動しながら）ジャブ×3→（左に移動しながら）左ジャブ×3→（右に移動しながら）右ジャブ×3→元の位置に戻る）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）（左足前）ジャブ×3
原曲はこちら！No.44は良い曲が多いですね。PV中のロボットのかぶり物の人が気になる…（笑）
移動ジャブがありますが、前→左→右→戻るというように、かなり移動します。
あとは別段変わった動きはありませんね。
新曲はまだ2回目ですが、皆リードが上手いので、ガッツリ動けました。満足満足。
これで2012年度を終わることができる！新年度を迎えることができる！（笑）
・・・家に帰って仕事します・・・（持ち帰り）。
2013/03/26
火曜日だけは！ Fight do No.29-6 SUPER BOX
火曜日は南山ファイドウの日！
年度末で月末の今週は、仕事が山盛りですごく忙しいです。月曜日は残念ながら吉岡ファイドウに出られませんでした。そして終電1つ前で帰宅。
そして火曜日。月曜日にできるだけやったので、火曜日だけは！19時20分までに会社を出ます！…と思いきや、電話につかまって、会社を出たのは19時半過ぎ。走っても電車に間に合わない時間なので、タクシーに乗って最寄りのJRの駅まで行きました。
橋本について家まで走って、準備して、ジムまで走って、スタジオまで走って、ギリギリセーフ！南山さんのファイドウはタクシー代を払ってでも参加したいレッスンですよ！
今日の話は・・・「お花見行きました？」確かに、今満開ですね。会社近くの桜並木も満開です。まだ見てないけど（通勤方向が逆なので…）。上野公園も満開。土日は酔っ払いが沢山いるそうで、「混ざる自信があります！」って混ざるんですか！南山さんには、ぜひ新宿御苑で酔っ払いながらファイドウをして欲しいです（笑）
さて、ナンバーはというと、高橋さんのデビューナンバー、No.39から。最後は南山さんと吉岡さんのデビューナンバーNo.16。間はNo.29というマニアックな選曲でした。
39-1 Warm Up （NO EASY WAY OUT 2011）
39-2 BOX （SO FABULOUS, SO FIERCE (FREAK OUT)）
39-3 MUAY THAI 1 （WARRIORS DANCE）
29-4 KICKS （Come and Feel the Noise）
29-5 FIGHT 1 （It Takes Two）
29-6 SUPER BOX （Jail House Rock）
16-7 FIGHT 2 （Axel F）
16-8 MUAY THAI 2 （Twilight zone）
16-9 CONDITIONING （Beautiful girl）
16-10 Cool Down （Battle Withhout Honor Or Humanity (Kill Bill)）
MUAY THAI 2はイベントでも吉岡ファイドウでもやった「Twilight zone」ジュリアナダンスですよ！CoolDownも南山さんでやった記憶が。Kill Billです。
そして今日のコリオ紹介は、マニアックだけど面白い、リングボックスSUPER BOX、No.29の6曲目、「Jail House Rock」 です。
No.29：6曲目SUPER BOX（Jail House Rock）
リングボックスになって右足前で開始！
(0) 上ジャブ→下ジャブ→上ジャブ→左スピードボール
(1) （スピードアップ）（上ジャブ→下ジャブ→上ジャブ→（後ろを向いて左足前で左）上ジャブ→下ジャブ→上ジャブ→（前を向いて右足前で右）上ジャブ→下ジャブ→上ジャブ→左スピードボール）×4
(2) （前ジャブ→後ろ向いて左ジャブ→前向いてジャブ×3）×4
(3) （（右ボディ→左ボディ）×4→右アッパー×2→左アッパー×2）×4
(4) （反時計回りに移動しながら）（ジャブ→クロス→右ボディ→左ボディ→右ボディ）×8
(5) （ジャンプ！×5）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）なわとびを左右に振り回して→放り投げる（！）
※4ブロック目とフィニッシュをみにくにさんに修正いただきました。ありがとうございます～。
原曲はこちら！プレスリーですね。良い感じのロックです。
リングボックスになるSUPER BOXは数少ないですが、No.29もそうだったんですね。そして、この曲のおもしろいところは、ジャンプ！ただ単にジャンプを5回します。それだけなのに、異様に盛り上がる橋本クラブ（笑）楽しすぎるッ・・・！
最後は、ダラララララ・・・とスピードボールをして、バーン！と右手で床に叩きつけてなわとびを左右に振り回して放り投げて終了。こんなフィニッシュ初めて（笑）
コリオ紹介、16-8の MUAY THAI 2 「Twilight zone」とどちらにしようか迷いましたが、No.29は1曲も紹介していなかったのと、あまりに変なコリオだったので、29-6を紹介しました。
半分初めての曲だったけど、たっぷり汗かいてあっという間の1時間でした。これで一週間生きていける・・・！
今週の金曜日は大和で新曲発表会。来週の火曜日はもう新曲です。どんどんコリオを紹介していきますよ！
年度末で月末の今週は、仕事が山盛りですごく忙しいです。月曜日は残念ながら吉岡ファイドウに出られませんでした。そして終電1つ前で帰宅。
そして火曜日。月曜日にできるだけやったので、火曜日だけは！19時20分までに会社を出ます！…と思いきや、電話につかまって、会社を出たのは19時半過ぎ。走っても電車に間に合わない時間なので、タクシーに乗って最寄りのJRの駅まで行きました。
橋本について家まで走って、準備して、ジムまで走って、スタジオまで走って、ギリギリセーフ！南山さんのファイドウはタクシー代を払ってでも参加したいレッスンですよ！
今日の話は・・・「お花見行きました？」確かに、今満開ですね。会社近くの桜並木も満開です。まだ見てないけど（通勤方向が逆なので…）。上野公園も満開。土日は酔っ払いが沢山いるそうで、「混ざる自信があります！」って混ざるんですか！南山さんには、ぜひ新宿御苑で酔っ払いながらファイドウをして欲しいです（笑）
さて、ナンバーはというと、高橋さんのデビューナンバー、No.39から。最後は南山さんと吉岡さんのデビューナンバーNo.16。間はNo.29というマニアックな選曲でした。
39-1 Warm Up （NO EASY WAY OUT 2011）
39-2 BOX （SO FABULOUS, SO FIERCE (FREAK OUT)）
39-3 MUAY THAI 1 （WARRIORS DANCE）
29-4 KICKS （Come and Feel the Noise）
29-5 FIGHT 1 （It Takes Two）
29-6 SUPER BOX （Jail House Rock）
16-7 FIGHT 2 （Axel F）
16-8 MUAY THAI 2 （Twilight zone）
16-9 CONDITIONING （Beautiful girl）
16-10 Cool Down （Battle Withhout Honor Or Humanity (Kill Bill)）
MUAY THAI 2はイベントでも吉岡ファイドウでもやった「Twilight zone」ジュリアナダンスですよ！CoolDownも南山さんでやった記憶が。Kill Billです。
そして今日のコリオ紹介は、マニアックだけど面白い、リングボックスSUPER BOX、No.29の6曲目、「Jail House Rock」 です。
No.29：6曲目SUPER BOX（Jail House Rock）
リングボックスになって右足前で開始！
(0) 上ジャブ→下ジャブ→上ジャブ→左スピードボール
(1) （スピードアップ）（上ジャブ→下ジャブ→上ジャブ→（後ろを向いて左足前で左）上ジャブ→下ジャブ→上ジャブ→（前を向いて右足前で右）上ジャブ→下ジャブ→上ジャブ→左スピードボール）×4
(2) （前ジャブ→後ろ向いて左ジャブ→前向いてジャブ×3）×4
(3) （（右ボディ→左ボディ）×4→右アッパー×2→左アッパー×2）×4
(4) （反時計回りに移動しながら）（ジャブ→クロス→右ボディ→左ボディ→右ボディ）×8
(5) （ジャンプ！×5）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）なわとびを左右に振り回して→放り投げる（！）
※4ブロック目とフィニッシュをみにくにさんに修正いただきました。ありがとうございます～。
原曲はこちら！プレスリーですね。良い感じのロックです。
リングボックスになるSUPER BOXは数少ないですが、No.29もそうだったんですね。そして、この曲のおもしろいところは、ジャンプ！ただ単にジャンプを5回します。それだけなのに、異様に盛り上がる橋本クラブ（笑）楽しすぎるッ・・・！
最後は、ダラララララ・・・と
コリオ紹介、16-8の MUAY THAI 2 「Twilight zone」とどちらにしようか迷いましたが、No.29は1曲も紹介していなかったのと、あまりに変なコリオだったので、29-6を紹介しました。
半分初めての曲だったけど、たっぷり汗かいてあっという間の1時間でした。これで一週間生きていける・・・！
今週の金曜日は大和で新曲発表会。来週の火曜日はもう新曲です。どんどんコリオを紹介していきますよ！
2013/03/24
ラストレッスン高橋ファイドウ Fight do No.30-3 MUAY THAI 1
日曜日は高橋ファイドウ！・・・も今日で最後です。
高橋さん、無事大学を卒業して、ルネサンスに就職でき、とても喜ばしいのですが、配属先はルネサンス浦安（しかもファイドウが無いクラブ）。橋本からは卒業、今日が最後のレギュラーレッスンです。
今日のために、いつも高橋ファイドウに出てくれている皆さんに声をかけて、花束を贈ることにしました。（買いに行ってくれたミホさん、ありがとうです！）そして、アヤちゃんまる子ちゃんは、一番前の中央でレッスンを受けられるように、早くから並んでくれました（自分はいつもの位置だったけど）
。
スタジオは超満員。皆、高橋さんが大好きで、最後のレッスンを受けるために集まりました。橋本で最初に受けたのが高橋さんだったというmasayanも参加、いつものメンバー、スギモトさんにオノウエさんも来てくれました。
今日も晴れました！と、高橋さん。最後まで晴れ女でしたね～。そして、今日の3曲目は、イベントでやるつもりで間違えて覚えてたNo.30-3をやります！とのこと。このナンバー、好きですよ！
今日のナンバーはこちら↓！
40-1 Warm Up （DYNAMITE）
43-2 BOX （Here I go again(Remix)）
30-3 MUAY THAI 1 （Runaway）
41-4 KICKS （WE FOUND LOVE）
41-5 FIGHT 1 （I NEED YOU TONIGHT (REMIX)）
40-6 SUPER BOX （FOOTLOOSE (REMIX)）
40-7 FIGHT 2 （GIMME ALL YOUR LOVIN (REMIX)）
43-8 MUAY THAI 2 （MR. SIMPLE）
42-9 CONDITIONING （HEARTS ON FIRE）
41-10 Cool Down （HOW YOU REMIND ME）
そして、コリオ紹介は、最初で最後の（？）バックナンバー、No.30の MUAY THAI 1「Runaway」です。
No.30：3曲目MUAY THAI 1（Runaway）
右足前で開始！
(1) （ジャブ×3→クロス×3→ジャブ×3→左ニー×2）×4
(2) （ジャブ×2→クロス→右ニー×2）×8
(3) （ジャブ×2→クロス→右ニー×2→前に歩いて（右足、左足、右足）→左ニー×2→後ろに戻る）×4
(4) （デコイ→右ディセンディングエルボー→左アセンディングセルボー→右アセンディングエルボー）×4
(5) （スピードアップ）（デコイ→右ディセンディングエルボー→左アセンディングセルボー→右アセンディングエルボー→前に移動しながらジャブ×3→後ろに戻る）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンス）（右ジャブ×3→左ディセンディングエルボー→右ディセンディングエルボー→左ジャブ×3→右ディセンディングエルボー→左ディセンディングエルボー）×2→スピードアップ→走る
(8) （フィニッシュ）（右足前）右ディセンディングエルボー→デコイしながら左アセンディングエルボー→右アセンディングエルボー
(3)は右ニー×2のあと、右足を前に着いたら、そのまま歩いて前に移動します（右足→左足→右足）。で、左足をそのまま上げてニー×2、左足を着地させたら、また後ろに歩いて戻ります。この流れが好きです。
曲も特徴的でとてもノリがよくて好きなのですが・・・これまた検索すると大量に「Runaway」という曲がヒットして、探せませんでした。アーティスト名知ってる方、教えて下さい～。
いつも通り明るく元気に盛り上げてリードしてくれて、でもスタジオはいつも以上に盛り上がって、いっぱい絡んで、イベントの如く熱闘しました。
CoolDownが終わった後、スタッフが花束を持ってきてくれて、高橋さんに贈呈。いつも笑顔の高橋さんが涙してるのは、最初で最後ですね。1年間だったけど、とても楽しかったです！毎週日曜日が楽しみでした。ありがとうございました。是非、ファイドウを続けて、また橋本でレッスンしてください！Facebookでいつも応援してますよ！
写真撮影はイベントの時くらいなのですが、今日は特別。皆でパチリ。
高橋さん、お疲れさまでした！ありがとうございました！また高橋さんのファイドウを受けられる日を楽しみに待っています！
高橋さん、無事大学を卒業して、ルネサンスに就職でき、とても喜ばしいのですが、配属先はルネサンス浦安（しかもファイドウが無いクラブ）。橋本からは卒業、今日が最後のレギュラーレッスンです。
今日のために、いつも高橋ファイドウに出てくれている皆さんに声をかけて、花束を贈ることにしました。（買いに行ってくれたミホさん、ありがとうです！）そして、アヤちゃんまる子ちゃんは、一番前の中央でレッスンを受けられるように、早くから並んでくれました（自分はいつもの位置だったけど）
。
スタジオは超満員。皆、高橋さんが大好きで、最後のレッスンを受けるために集まりました。橋本で最初に受けたのが高橋さんだったというmasayanも参加、いつものメンバー、スギモトさんにオノウエさんも来てくれました。
今日も晴れました！と、高橋さん。最後まで晴れ女でしたね～。そして、今日の3曲目は、イベントでやるつもりで間違えて覚えてたNo.30-3をやります！とのこと。このナンバー、好きですよ！
今日のナンバーはこちら↓！
40-1 Warm Up （DYNAMITE）
43-2 BOX （Here I go again(Remix)）
30-3 MUAY THAI 1 （Runaway）
41-4 KICKS （WE FOUND LOVE）
41-5 FIGHT 1 （I NEED YOU TONIGHT (REMIX)）
40-6 SUPER BOX （FOOTLOOSE (REMIX)）
40-7 FIGHT 2 （GIMME ALL YOUR LOVIN (REMIX)）
43-8 MUAY THAI 2 （MR. SIMPLE）
42-9 CONDITIONING （HEARTS ON FIRE）
41-10 Cool Down （HOW YOU REMIND ME）
そして、コリオ紹介は、最初で最後の（？）バックナンバー、No.30の MUAY THAI 1「Runaway」です。
No.30：3曲目MUAY THAI 1（Runaway）
右足前で開始！
(1) （ジャブ×3→クロス×3→ジャブ×3→左ニー×2）×4
(2) （ジャブ×2→クロス→右ニー×2）×8
(3) （ジャブ×2→クロス→右ニー×2→前に歩いて（右足、左足、右足）→左ニー×2→後ろに戻る）×4
(4) （デコイ→右ディセンディングエルボー→左アセンディングセルボー→右アセンディングエルボー）×4
(5) （スピードアップ）（デコイ→右ディセンディングエルボー→左アセンディングセルボー→右アセンディングエルボー→前に移動しながらジャブ×3→後ろに戻る）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンス）（右ジャブ×3→左ディセンディングエルボー→右ディセンディングエルボー→左ジャブ×3→右ディセンディングエルボー→左ディセンディングエルボー）×2→スピードアップ→走る
(8) （フィニッシュ）（右足前）右ディセンディングエルボー→デコイしながら左アセンディングエルボー→右アセンディングエルボー
(3)は右ニー×2のあと、右足を前に着いたら、そのまま歩いて前に移動します（右足→左足→右足）。で、左足をそのまま上げてニー×2、左足を着地させたら、また後ろに歩いて戻ります。この流れが好きです。
曲も特徴的でとてもノリがよくて好きなのですが・・・これまた検索すると大量に「Runaway」という曲がヒットして、探せませんでした。アーティスト名知ってる方、教えて下さい～。
いつも通り明るく元気に盛り上げてリードしてくれて、でもスタジオはいつも以上に盛り上がって、いっぱい絡んで、イベントの如く熱闘しました。
CoolDownが終わった後、スタッフが花束を持ってきてくれて、高橋さんに贈呈。いつも笑顔の高橋さんが涙してるのは、最初で最後ですね。1年間だったけど、とても楽しかったです！毎週日曜日が楽しみでした。ありがとうございました。是非、ファイドウを続けて、また橋本でレッスンしてください！Facebookでいつも応援してますよ！
写真撮影はイベントの時くらいなのですが、今日は特別。皆でパチリ。
 |
| 高橋さん笑顔をありがとう！ |
高橋さん、お疲れさまでした！ありがとうございました！また高橋さんのファイドウを受けられる日を楽しみに待っています！
2013/03/22
大和に集合！吉岡ファイドウ Fight do No.17-3 MUAY THAI 1
金曜日は吉岡ファイドウの日！
仕事を片づけて会社を脱出。小田急線に乗って大和へ。
いつも通り、大和クラブに入ると・・・あれっ！？ミヤタクが居る！？
埼玉で仕事の後、大和に寄ったそうです。ナイスだ！
今日は転職して時間の都合がつけやすくなったマイちゃんも参加ですよ。そしてリトモスの代行をやった田村さんも後方で参加！大和にも人が集まってきてますね～。なんだか楽しくなります。
今日の吉岡さんの話は、来週のコト。来週29日のこの時間は新曲発表会です。渋谷くんと今井さんとの3人のレッスン、楽しみですね。29日って月末なんですよね。月末って仕事が忙しいんですよね。でも、頑張って大和に来ます・・・！
今日のナンバーは4曲目までNo.17、5曲目からNo.34。17を倍したら34ですね。そういうセレクトかどうかは吉岡さんしか知りませんが。
コリオ紹介は、No.17の3曲目、MUAY THAI 1の「Breaking Limits」です。
No.17：3曲目MUAY THAI 1（Breaking Limits）
右足前で開始！
(1) （前に移動しながら）右ニー→左ニー→右ニー×4→後ろに戻る）×4
(2) （ジャブ→左下段サーキュラー→ジャブ→ブレイク）×8
(3) （スピードアップ）（ジャブ→左下段サーキュラー→左ニー×2）×8
(4) （前に移動→右にジャブ×3→左エルボー×2→後ろに移動→右ジャブ×3→左エルボー×2）×2
(5) （右にジャブ×3→右エルボー×2→右ニー×2→左ニー×2）×8
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （右上ジャブ→左ボディ→右ボディ→左ボディ）×16→走る
(8) （フィニッシュ）（右足前）ジャブ→ダブルサーキュラーエルボー→ジャンプニー！
オマケパートが記憶にないです…。確かエルボーとジャブの組み合わせだったような。誰か教えて下さい。
※みにくにさん、訂正ありがとうございました！上記コリオに反映させました～。
そして、原曲を探せませんでした…。検索をすると、ファイドウでも「Breaking all Limits!」って標語が引っかかるし、ゲーム（FF XIIIやFF VII）でも引っかかるし、なかなかこれという曲がひっかからないのでした。アーティスト名わかる人いましたら、教えて下さい～。
・・・今回、教えて君ばっかりですみません。
ミヤタク、マイちゃん、田村さんというメンバーが珍しかったので、写真を撮らせてもらいました。
その後はマイちゃんとmasayanの3人で飯をしながら筋トレ談義をしていたら・・・午前3時まで話し込んじゃいました。部室＠大和出張所でパチリ。
来週の新曲発表会、楽しみですね！新曲のコリオを紹介する予定です。お楽しみに～。
仕事を片づけて会社を脱出。小田急線に乗って大和へ。
いつも通り、大和クラブに入ると・・・あれっ！？ミヤタクが居る！？
埼玉で仕事の後、大和に寄ったそうです。ナイスだ！
今日は転職して時間の都合がつけやすくなったマイちゃんも参加ですよ。そしてリトモスの代行をやった田村さんも後方で参加！大和にも人が集まってきてますね～。なんだか楽しくなります。
今日の吉岡さんの話は、来週のコト。来週29日のこの時間は新曲発表会です。渋谷くんと今井さんとの3人のレッスン、楽しみですね。29日って月末なんですよね。月末って仕事が忙しいんですよね。でも、頑張って大和に来ます・・・！
今日のナンバーは4曲目までNo.17、5曲目からNo.34。17を倍したら34ですね。そういうセレクトかどうかは吉岡さんしか知りませんが。
コリオ紹介は、No.17の3曲目、MUAY THAI 1の「Breaking Limits」です。
No.17：3曲目MUAY THAI 1（Breaking Limits）
右足前で開始！
(1) （前に移動しながら）右ニー→左ニー→右ニー×4→後ろに戻る）×4
(2) （ジャブ→左下段サーキュラー→ジャブ→ブレイク）×8
(3) （スピードアップ）（ジャブ→左下段サーキュラー→左ニー×2）×8
(4) （前に移動→右にジャブ×3→左エルボー×2→後ろに移動→右ジャブ×3→左エルボー×2）×2
(5) （右にジャブ×3→右エルボー×2→右ニー×2→左ニー×2）×8
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （右上ジャブ→左ボディ→右ボディ→左ボディ）×16→走る
(8) （フィニッシュ）（右足前）ジャブ→ダブルサーキュラーエルボー→ジャンプニー！
オマケパートが記憶にないです…。確かエルボーとジャブの組み合わせだったような。誰か教えて下さい。
※みにくにさん、訂正ありがとうございました！上記コリオに反映させました～。
そして、原曲を探せませんでした…。検索をすると、ファイドウでも「Breaking all Limits!」って標語が引っかかるし、ゲーム（FF XIIIやFF VII）でも引っかかるし、なかなかこれという曲がひっかからないのでした。アーティスト名わかる人いましたら、教えて下さい～。
・・・今回、教えて君ばっかりですみません。
ミヤタク、マイちゃん、田村さんというメンバーが珍しかったので、写真を撮らせてもらいました。
 |
| 遠い順に並んで！？ |
その後はマイちゃんとmasayanの3人で飯をしながら筋トレ談義をしていたら・・・午前3時まで話し込んじゃいました。部室＠大和出張所でパチリ。
 |
| さて、何の型でしょう？ |
2013/03/20
熱闘3時間40分 その3 グルパジョイントレッスン
熱湯イベントパート3
70分と90分のファイドウが終わったら、次のグルパまで15分。スタジオ外の行列に並んで、床掃除が終わったらすぐに台とプレートを確保して、更衣室に行って、着替えて、ウィダーインゼリーを飲みつつ再びスタジオへ…ギリギリ、セーフ。
今回は、吉岡さんと土曜日の朝グルパ担当の田中君のジョイントレッスン。チェストとショルダーでボーナストラックを使います。
今回のウェイトとネタ！
01：WARM UP - Jan.13 「Dance again / Janinifer Lopez feat.Pitbull」
片方5kg。いつもは余裕のこの曲も、今日は最初から汗が出てます。
02：LEGS - Jan.13「California dreamin' / The Mamas&the Papas」
片方10kg。ファイドウ後なのでセーブしました…が、ボトムハーフがキツイ！田中君が「もっと低く！」というので低く…キツイキツイ。あ、足がヤバめ。
03：CHEST - Jan.13 Bonus Track「Rockin' Into The Night / 38 Special」
片方5kg＋2.5kg。ボーナストラック。初めての曲なのと、ファイドウ後なので、結構軽くしましたが…正解。ひたすら上げ下げ。ギリギリでした。
04：BACK & LEGS - Jan.13「Turn Up The Music / Cris Brown」
片方5kg＋2.5kg。普通のウェイトでやっちゃった…。「お～お～お～おおおお～お～♪」の応酬で乗り切る（笑）
05：TRICEPS - Jan.13「Give Me All Your Luvin' / Madonna / Feat. M.I.A. and Nicki Minaj」
片方5kg。田中君が「L.U.Vですよっ」と事前に教えて…皆で「L.U.V！Madonna！」（笑）やっぱりコレやらないとね！
ここで台から立ちあがろうとしたら…ぴきっ！と左足の付け根がつってしまいました…。次は立ちだから大丈夫かな…と思ったけど踏ん張れないので、スタジオ後方に避難。みんなの「Bad Medicine！」を見ながらマッサージ。吉岡さんが心配して来てくれました。すみません～。
06：BICEPS - Jan.13「Bad Medicine / Bon Jovi」
片方5kg。「Bad Medicine！」ライブ会場の最後の方で参加。
07：MORE LEGS - Jan.13「Even Better Than The Real Thing / U2」
片方10kg。ブザーのタイミングが難しい「ブー」。そしてカーフレイズが終わったところで今度は右足のひざ上がつりました（涙）左足をかばっていたので、右足にきたようです。スタジオ後方に避難パート2。
08：SHOULDERS - Jan.13 Bonus Track「Go Crazy / Desaparecidos Feat. Big Ali」
ディクリーズですよ～とアナウンスがあったのと、足をつってるということもあって、オトメウェイトの片方3.75kg。これで正解。ひたすらプレス、ミドルプレス。これ、いつもの5kgでやってたらヤバかったですよ。
09：CORE - Jan.13「Drive By / Train」
歌ってキツイ腹筋。今日はつった足をかばって控えめに。吉岡さんがジェスチャーで「無理しなくていいよ」と言ってくれました（たぶん）。
10：STRETCH - Jan.13「Heaven / O.A.R」
時間が押していたので、簡易ストレッチ。ちょっと残念。
まさか、両足つるとは思ってませんでした…。ファイドウ終わった後、足が疲労してるな～と思っていたのですが、LEGSがいけたので安心してました…。不覚。ファイドウ後なのでウェイトも軽めに設定したのですが、それでもキツくて汗はだらだら。後半は足つって冷や汗もだらだら。でも、なんとか60分グルパこなしました。
田中君のグルパは初めて出たのですが、リードが上手くて盛り上げてくれて、面白かったです！土曜日、早起きして出ようかなぁ。
その後はリトモスの新曲発表会。だけど、両足痙ったのでここでリタイア。リトモスに出る方々を見送って、一旦帰宅して休憩。夕方からは扇屋で打ち上げ会をしました。お疲れさまー！体はクタクタのガタガタだけど、皆元気に飲む、食う！運動した後は、飲みも食べも美味しいね。
朝からみんなで動いて歌って叫んで飲んで食べて、1日があっという間でした。お疲れさまでした－！
70分と90分のファイドウが終わったら、次のグルパまで15分。スタジオ外の行列に並んで、床掃除が終わったらすぐに台とプレートを確保して、更衣室に行って、着替えて、ウィダーインゼリーを飲みつつ再びスタジオへ…ギリギリ、セーフ。
今回は、吉岡さんと土曜日の朝グルパ担当の田中君のジョイントレッスン。チェストとショルダーでボーナストラックを使います。
今回のウェイトとネタ！
01：WARM UP - Jan.13 「Dance again / Janinifer Lopez feat.Pitbull」
片方5kg。いつもは余裕のこの曲も、今日は最初から汗が出てます。
02：LEGS - Jan.13「California dreamin' / The Mamas&the Papas」
片方10kg。ファイドウ後なのでセーブしました…が、ボトムハーフがキツイ！田中君が「もっと低く！」というので低く…キツイキツイ。あ、足がヤバめ。
03：CHEST - Jan.13 Bonus Track「Rockin' Into The Night / 38 Special」
片方5kg＋2.5kg。ボーナストラック。初めての曲なのと、ファイドウ後なので、結構軽くしましたが…正解。ひたすら上げ下げ。ギリギリでした。
04：BACK & LEGS - Jan.13「Turn Up The Music / Cris Brown」
片方5kg＋2.5kg。普通のウェイトでやっちゃった…。「お～お～お～おおおお～お～♪」の応酬で乗り切る（笑）
05：TRICEPS - Jan.13「Give Me All Your Luvin' / Madonna / Feat. M.I.A. and Nicki Minaj」
片方5kg。田中君が「L.U.Vですよっ」と事前に教えて…皆で「L.U.V！Madonna！」（笑）やっぱりコレやらないとね！
ここで台から立ちあがろうとしたら…ぴきっ！と左足の付け根がつってしまいました…。次は立ちだから大丈夫かな…と思ったけど踏ん張れないので、スタジオ後方に避難。みんなの「Bad Medicine！」を見ながらマッサージ。吉岡さんが心配して来てくれました。すみません～。
06：BICEPS - Jan.13「Bad Medicine / Bon Jovi」
片方5kg。「Bad Medicine！」ライブ会場の最後の方で参加。
07：MORE LEGS - Jan.13「Even Better Than The Real Thing / U2」
片方10kg。ブザーのタイミングが難しい「ブー」。そしてカーフレイズが終わったところで今度は右足のひざ上がつりました（涙）左足をかばっていたので、右足にきたようです。スタジオ後方に避難パート2。
08：SHOULDERS - Jan.13 Bonus Track「Go Crazy / Desaparecidos Feat. Big Ali」
ディクリーズですよ～とアナウンスがあったのと、足をつってるということもあって、オトメウェイトの片方3.75kg。これで正解。ひたすらプレス、ミドルプレス。これ、いつもの5kgでやってたらヤバかったですよ。
09：CORE - Jan.13「Drive By / Train」
歌ってキツイ腹筋。今日はつった足をかばって控えめに。吉岡さんがジェスチャーで「無理しなくていいよ」と言ってくれました（たぶん）。
10：STRETCH - Jan.13「Heaven / O.A.R」
時間が押していたので、簡易ストレッチ。ちょっと残念。
まさか、両足つるとは思ってませんでした…。ファイドウ終わった後、足が疲労してるな～と思っていたのですが、LEGSがいけたので安心してました…。不覚。ファイドウ後なのでウェイトも軽めに設定したのですが、それでもキツくて汗はだらだら。後半は足つって冷や汗もだらだら。でも、なんとか60分グルパこなしました。
田中君のグルパは初めて出たのですが、リードが上手くて盛り上げてくれて、面白かったです！土曜日、早起きして出ようかなぁ。
その後はリトモスの新曲発表会。だけど、両足痙ったのでここでリタイア。リトモスに出る方々を見送って、一旦帰宅して休憩。夕方からは扇屋で打ち上げ会をしました。お疲れさまー！体はクタクタのガタガタだけど、皆元気に飲む、食う！運動した後は、飲みも食べも美味しいね。
朝からみんなで動いて歌って叫んで飲んで食べて、1日があっという間でした。お疲れさまでした－！
熱闘3時間40分 その2 ファイドウバックナンバースペシャル Fight do 35-5 FIGHT 1
続き、熱湯イベントパート2です。（間が空いてしまってすみません～）
新曲発表会が終わったら、いったんスタジオの外へ。新曲なのにすでに汗びっしょりなので、更衣室でウェアを着替えて、再び地下スタジオに戻って…今度はバックナンバースペシャル90分ファイドウ！
馬淵君と高橋さんが交代して、まずは記念撮影。そして熱い90分がスタート。
曲リストはこちら！ゴンさんのブログを参考にさせてもらいました。ありがとうございます。
吉岡さんリード
(1)WarmUp No.17-1「Standing outside the fire」
(2)BOX1 No.37-2「Like A Prayer」
(3)MUAY THAI 1 No.41-3「The Only One」
(4)KICKS No.40-4「TNT (REMIX)」
(5)FIGHT 1 No.35-5「Fight For Your Right」
WarmUpは相模大野イベントと同じでしたね。イベントの始まりにふさわしい曲で、わくわくします。
あとは結構最近のナンバーで、全部やったことのある曲でした。なので、最初からガッツリ動いてしまいました。すでにWarmUpから声が出ていて、BOXからは皆声出し爆発、すごいです。
高橋さんリード
(6)SUPER BOX No.42-6「RUNAWAY BABY」
スピードボールは周囲の皆さんと絡みまくり！見知らぬ人ともスピードボール！
田村さんリード
(7)MUAY THAI 2 No.28-3「Zwitter Vater Remix」
(8)FIGHT 2 No.28-5「Too Legit To Quil」
(9)MUAY THAI 3 No.32-8「Somebody Dance With Me(DJ Element)」
28-3はやったこと無かったような。28-5は片手サイドガードしながらジャンピングジャックでしたね。思わず両手開いちゃって田村さんから「両手開いちゃってるよ～」って注意が。すみませんっ！
吉岡さんリード
(10)FIGHT 3 No.20-5「Mortal Kombat」
キタキタ！モータルコンバーッ（ト）！吉岡さんに勧められて映画を見ましたよ（笑）攻撃をからめて受けて反撃する特徴的な型。覚えてますよ～。
高橋さんリード
(11)MUAY THAI 4 No.40-8「Don't You Just Know It」
(12)BOX2 4 No.40-2「MAS(REMIX)」
(13)MUAY THAI 5 No.39-3「Warriors Dance」
「えぇ～えお～♪」「ワハハハ♪」「クマクマクマ♪」歌って笑ってエルボー！強度高いけど、ガンガンいきます！
ここで、ちょいと5階に上がってグルパのチケットをば…。
田村さんリード
(14)SUPER BOX 2 No.41-6「Shake It」
後半左スタンスの途中から合流。みんなで腕上げて方向転換。
高橋さんリード
(15)CoolDown No.39-10「E.T」
CoolDownなのに気合声が出る（笑）正拳×2から上クロスガード→ダブルダウンガード→上クロスガード、右チョップ、左チョップ。最後の最後まで、気合十分。
さて、今回のコリオ紹介は、比較的新しめのナンバーから。No.35のFIGHT 1「Fight For Your Right」です。ホントは20-5の「Mortal Kombat」を紹介しようと思っていたのですが、一部コリオが記憶から飛んでて怪しかったので、また今度…。
No.35：5曲目FIGHT 1（Fight For Your Right）
右足前で開始！
(1) （ダブルブロック（両手で左右に払う感じ）→（右パーム→左パーム）×2）×8
(2) （ダブルブロック（両手で左右に払う感じ）→（前にステップしながら）（右パーム→左パーム）×2→右フロントキック×3→後ろに戻る）×8
(3) （右ニー→右フロントキック→右ニー→左サーキュラーエルボー）×8
(4) （（右掌を上にして）右上段ブロック→右手で首を掴んで→左クロス→構え）×8
(5) （（右掌を上にして）右上段ブロック→右手で首を掴んで→左クロス→右サイドキック）×8
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンス）（ダブルパームでスクワット×2→手を腰にスクワット×2）×4→（右正拳→左正拳）×8
(8) （フィニッシュ）ダブルブロック（両手で左右に払う感じ）→右パーム→左パーム→右フロントキック→構え
(1)(2)のダブルブロックは、両手胸の前でクロスさせた状態から、両手で横に払う感じで左右からの攻撃をブロックします。その後、右からパームをダダン、と撃ちます。ダン、ダダン、というリズムですね。(4)(5)はえげつない攻撃シリーズ。首を掴んでクロスパンチして、サイドキックです。
原曲はこちら！ N.Y.C.Cさんですね。叫びながらやるとテンション上がります。
今回、それぞれ最初に写真を撮りました！ルネサンス橋本のブログから転載させていただきました！
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| 新曲発表会！ |
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| バックナンバースペシャル！ |
ほぼ知ってるナンバーだったので、バッチリ動けました。バッチリ動いたので、かなりクタクタ。足が疲労してるのがわかります。でも、とても盛り上がって楽しかった！燃え尽きた！・・・が！出ますよ、グルパ！月曜日の吉岡グルパ参加できなかったですからね！
その3に続く。
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