土曜日の夜に今井さんのファイドウのクラスがあると聞いてやってきましたNAS瀬谷！
20時半からという遅い時間に45分のファイドウですが、今井さんのレッスンとあらば行くしかありませんよね！
NAS瀬谷は大和から一駅の瀬谷駅から歩いて3分もかからないところにありました。早く着いたので近所を歩いてみたのですが、ちょっとした商店街はあるものの、周囲は閑静な住宅地。そんな住宅地の中に、新しくどーんとデカイ建物が。NAS瀬谷は昨年できたばかりで、建物も設備もとてもキレイでした。
知らない所でも、一人でも、物怖じせず突っ走る性格なのですが、初めてのジムは勝手が分からないのでチョット緊張します。受付でロッカーの場所を聞いて、3階へ。2階はプール、4階がジム＆スタジオだそうです。広いなぁ。
ロッカーで着替えていたら、大和のイトウさんがいて一安心。知ってる人がいると安心しますなー。開始25分前にもかかわらず、もう列ができているということで、イトウさんと一緒に4階へ。すると、大和でいつも今井さんのレッスンで一緒になるお姉さん方がいらっしゃいました。さらに一安心。
スタジオは広くて、明るくて、動きやすくて、音響も最高。とても良い環境で、今井さんのファイドウが受けられるなんて、凄く…イイ…！後はレッスンが60分だったら文句なし、毎週通っちゃいます。
レッスンは、いつもの今井さん節で、とても判りやすくて楽しいレッスンでした。判りやすいリードに、元気な煽りと（チョット外れた）歌。Group Fightも楽しいですが、やっぱり今井さんのファイドウはすごく楽しい！
コリオ紹介は3曲目のMUAY THAI 1「We Will Rock You」です。Rock You！
No.57：3曲目MUAY THAI 1（We Will Rock You）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→右サーキュラーエルボー×2）×8
(2) （右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→右サーキュラーエルボー×2→右足を後ろに踏み込んで右バックエルボー（ターンエルボー）×2）×4
(3) （左ニー×2→右ニー×2→踏み込んで右ディセンディングエルボー×2）×4
(4) （ジャブ×2→クロス×2→シザーズ×2）×4
(5) （ニュートラルスタンス）（右に移動→左に戻る→右ニー→右アセンディングエルボー→左アセンディングエルボー）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンス）（（ジャブ→クロス）×4→右足を前に出して右ジャブ×2→（右足を戻して）左足を前に出して左ジャブ×2）×2→（スピードアップ）（（ジャブ→クロス）×4→右足を前に出して右ジャブ×2→（右足を戻して）左足を前に出して左ジャブ×2）×2→走る
(8) （フィニッシュ）左足を後ろに踏み込んで左バックエルボー（ターンエルボー）→左足を前に踏み込んで左ディセンディングエルボー×2
2ブロック目は1ブロック目にAddで右足を後ろに引いて後ろに向かって右ストレートエルボーを撃ち込みます。（今井さんはターンエルボーと言ってました）
3ブロック目のディセンディングエルボーは踏み込みながらディセンディングエルボーを撃ち込みます。強度が高いです。
原曲はこちら！おなじみQueenです。「We Will Rock You」自体は33-7でも使われていますので、登場2回目ですね。アレンジが異なり、こちらの方がスピード感があってノリが良くなっています。
No.57はこれで3回目ですが、コリオのモヤモヤしていたところが、さらにクリアになった感じで、判りやすく楽しかったです。
No.57のフィニッシュはSuperBoxを除いて全て左で終わるというのもワンポイントでしたね。あと今井さんが29歳ということも（知ってたけど）。…て、もしかして今井さんと俺って干支一回り違…
終わったら瀬谷のお風呂を堪能。キレイだし人工温泉だし、かなり快適です。若葉台にも欲しい…。
45分という点だけが残念ですが、また今井さんのファイドウを受けに来たいと思います！
2016/07/09
2016/07/07
新曲週間だからFight do No.57-2 BOX
木曜日はNAS若葉台の日！
幸い仕事が片付いて、ギリギリ定時でダッシュ。新曲1発目の嘉山さんのファイドウは受けておかないと！
スタジオに入ると、今日は人が多め。初めての方もいらっしゃるようで、新曲ということもあり、ちょっと新鮮な空気。
そして、やっぱり嘉山さんの説明はわかりやすくて面白い！シールドからのトントン、クルッは爆笑。No.56の時もさりげなく言ってた「変わるわよ♥」も健在（笑）皆さん元ネタがわからず？になってましたが、元ネタはキューティーハニーです。笑いを堪えるのに必死。ドリフネタといい、もしや嘉山さんって自分と世代が同じなんじゃ…？
コリオ紹介は2曲目BOX「Drag Me Down」です。
No.56：2曲目BOX（Drag Me Down）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （右ボディ→左ボディ→右ボディ→左ボディ→ダブルパンチ×2）×4→（右ボディ→左ボディ→ダブルパンチ）×8
(2) （（右ボディ→左ボディ→ダブルパンチ）×2→右に移動しながらジャブ×4→（右ボディ→左ボディ→ダブルパンチ）×2→左に移動しながらジャブ×4）×2
(3) （右アッパー×3→スイッチ→左アッパー×3→スイッチ）×4
(4) （ニュートラルスタンス）（右バックハンドブロー×2→（右ジャブ→左ジャブ）×4）×4
(5) （（右に踏み込みながら右バックハンドブロー×2→（早く）右ジャブ左ジャブ×4）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）左に踏み込みながら左バックハンドブロー→ダブルパンチ→左に踏み込みながら左バックハンドブロー
5ブロック目はバックハンドブローを2回撃った後、素早く「タタン」のリズムで右ジャブ左ジャブを撃ちます。「タタン」のリズムはファイトスタンス時は「ジャブクロス」と書いていましたが、ニュートラルスタンスなので、 右ジャブ左ジャブと書きました。打撃音に合わせて、素早く撃ち込みましょう。
原曲はこちら！アーティストは先日休止宣言をしたOne Directionです。ファイドウバージョンは少しテンポが速くなって、ノリが良くなっていますね。コリオも音楽に合っていて、楽しいです。
新曲1発目ですが腹筋もやって、流れるようなCoolDownもやって、終了！
昨日の剛さんのレッスンで判らなかったところがクリアになって、満足の60分でした。
レッスンが終わってすぐシャワーを浴びて、ダッシュで駅に向かい、急ぎ橋本へ。橋本駅前のイオンが23時までで、閉店ギリギリで明日の朝食の買い物ができました…。折角シャワー浴びたのに汗だく（笑）
新曲なのでファイドウをやる回数を増やしたいなぁと思ってます。今回は1ヶ月以内でコリオ紹介が終わるといいなぁ…。
幸い仕事が片付いて、ギリギリ定時でダッシュ。新曲1発目の嘉山さんのファイドウは受けておかないと！
スタジオに入ると、今日は人が多め。初めての方もいらっしゃるようで、新曲ということもあり、ちょっと新鮮な空気。
そして、やっぱり嘉山さんの説明はわかりやすくて面白い！シールドからのトントン、クルッは爆笑。No.56の時もさりげなく言ってた「変わるわよ♥」も健在（笑）皆さん元ネタがわからず？になってましたが、元ネタはキューティーハニーです。笑いを堪えるのに必死。ドリフネタといい、もしや嘉山さんって自分と世代が同じなんじゃ…？
コリオ紹介は2曲目BOX「Drag Me Down」です。
No.56：2曲目BOX（Drag Me Down）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （右ボディ→左ボディ→右ボディ→左ボディ→ダブルパンチ×2）×4→（右ボディ→左ボディ→ダブルパンチ）×8
(2) （（右ボディ→左ボディ→ダブルパンチ）×2→右に移動しながらジャブ×4→（右ボディ→左ボディ→ダブルパンチ）×2→左に移動しながらジャブ×4）×2
(3) （右アッパー×3→スイッチ→左アッパー×3→スイッチ）×4
(4) （ニュートラルスタンス）（右バックハンドブロー×2→（右ジャブ→左ジャブ）×4）×4
(5) （（右に踏み込みながら右バックハンドブロー×2→（早く）右ジャブ左ジャブ×4）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）左に踏み込みながら左バックハンドブロー→ダブルパンチ→左に踏み込みながら左バックハンドブロー
5ブロック目はバックハンドブローを2回撃った後、素早く「タタン」のリズムで右ジャブ左ジャブを撃ちます。「タタン」のリズムはファイトスタンス時は「ジャブクロス」と書いていましたが、ニュートラルスタンスなので、 右ジャブ左ジャブと書きました。打撃音に合わせて、素早く撃ち込みましょう。
原曲はこちら！アーティストは先日休止宣言をしたOne Directionです。ファイドウバージョンは少しテンポが速くなって、ノリが良くなっていますね。コリオも音楽に合っていて、楽しいです。
新曲1発目ですが腹筋もやって、流れるようなCoolDownもやって、終了！
昨日の剛さんのレッスンで判らなかったところがクリアになって、満足の60分でした。
レッスンが終わってすぐシャワーを浴びて、ダッシュで駅に向かい、急ぎ橋本へ。橋本駅前のイオンが23時までで、閉店ギリギリで明日の朝食の買い物ができました…。折角シャワー浴びたのに汗だく（笑）
新曲なのでファイドウをやる回数を増やしたいなぁと思ってます。今回は1ヶ月以内でコリオ紹介が終わるといいなぁ…。
2016/07/06
GG銀座！Fight do No.57-1 WarmUp
7月頭は色々と用事が入っていて、ファイドウ新曲遠征が出来なかったのですが…。
最近、会社の福利厚生が変わりまして、今までジムの利用は近くの東京ドームスポーツクラブしか利用できなかったのが、色々なジムのコーポレート会員になれるようになりました。
その中に、もちろんルネサンスもNASもゴールドジムもありまして、 なんとゴールドジムは1,150円で都度利用ができるとのこと。
思い立ったら吉日、早速7月1回目の水曜日、ゴールドジム銀座に剛さんのファイドウを受けに行ってきました。都度利用するには、コーポレート会員になる必要があるとのことで、ゴールドジムの会員証をゲット。ジムの会員証、これで3つ目です。でも、ビジター料金が高いゴールドジムが1回1,150円で利用できるのは、とても嬉しいですね。これでゴールドジム八王子の山川さんとか百瀬さんのレッスンも気軽に受けに行ける…！
で、ファイドウは7月から新曲No.57。その1回目を剛さんのレッスンで受けられるなんて、なんて贅沢なんだ。会社の福利厚生に感謝！会員手続きをして、ファイドウの整理券をもらいに行ったら…40名定員のうち37番！待機列には俺の後ろも3人いたので、満員のようです。前に行った時は20人くらいだったのに、とても混んでました。新曲だからかなぁ。もちろん、スタジオは知らない人ばかり。でもゴンさんがいてチョット安心。知ってる人が居るってのは、やっぱり良いですね。
最初はストレッチから。ストレッチしながら剛さんはトークをします。今週末、ベストボディジャパン大会だそうで、かなり筋肉キレキレなんですが、色が白いと言われたそうです。十分黒いと思うのですが…剛さんがそれで白かったら、俺は白を通り越して透明ですよ…！メラミン色素を分けて下さい。
さて、No.57の感想はというと、撃つ回数を半分にするパターンが多いのと、ちょっと動きが凝っているというのと、音楽が良くて遊びどころもある、ということでNo.56に引き続き、とても楽しめるナンバーだと思いました。
早速、曲とコリオの紹介をします。
No.57の曲リストはこちら！
■FIGHT DO No.57
それでもってWarmUpのコリオ紹介。「Hold My Hand」
No.57：1曲目WarmUp（Hold My Hand）
ニュートラルスタンスで開始！
(1) （右アッパー×2→左フック×2→右アッパー→左フック→右アッパー→左フック）×4
(2) （右に移動しながら右に向かってジャブ×4→元の位置に戻る）×2→（右に移動しながらジャブ×2→元の位置に戻る）×4
(3) （右ボディ→左ボディ→ジャンピングジャック）×8
(4) （右足前ファイトスタンス）（ゆっくり）（ジャブ×2→クロス×2）×4→（ジャブ→クロス）×4→（スピードアップ）（ジャブ→クロス）×8
(5) （ステップインジャブ×4→（足をニュートラルにして）右に向かって左ボディ×4）×2→（ステップインジャブジャブ×2→（足をニュートラルにして）右に向かって左ボディ×2）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）（左足前）ジャブ→（足をニュートラルにして）左に向かって右ボディ
ここ最近にしては珍しいニュートラルスタンス開始です。難しい動きはありませんが、5ブロック目は足の位置を変えてジャブとボディを打ちます。ジャブの時はステップインで右足前。ボディの時は足をニュートラルの位置に戻して横に向かってボディを撃ち込みます。
原曲はこちら！アーティストはJess Glynne。軽快な女性ボーカルポップですね。ほぼ原曲の雰囲気ママです。WarmUpからこういう曲だと、楽しくてワクワクしますね。
剛さん、動きがいちいち格好良いのでガン見したかったのですが、後ろの方でやっていたのでなかなか見えず、チョット残念。リードの声も音響のせいで聞こえづらかったのもチョット残念。今度は前の方でしっかり見てやりたいと思いました。
水曜日のゴールドジム銀座と木曜日のNAS若葉台、両方出るには仕事を上手く片づけないと、両日定時帰りというのは難しいかもしれません…。が、どちらもMTのレッスンって、とても贅沢なのでは…！どっちかには必ず出られるようにしたいと思います。
最近、会社の福利厚生が変わりまして、今までジムの利用は近くの東京ドームスポーツクラブしか利用できなかったのが、色々なジムのコーポレート会員になれるようになりました。
その中に、もちろんルネサンスもNASもゴールドジムもありまして、 なんとゴールドジムは1,150円で都度利用ができるとのこと。
思い立ったら吉日、早速7月1回目の水曜日、ゴールドジム銀座に剛さんのファイドウを受けに行ってきました。都度利用するには、コーポレート会員になる必要があるとのことで、ゴールドジムの会員証をゲット。ジムの会員証、これで3つ目です。でも、ビジター料金が高いゴールドジムが1回1,150円で利用できるのは、とても嬉しいですね。これでゴールドジム八王子の山川さんとか百瀬さんのレッスンも気軽に受けに行ける…！
で、ファイドウは7月から新曲No.57。その1回目を剛さんのレッスンで受けられるなんて、なんて贅沢なんだ。会社の福利厚生に感謝！会員手続きをして、ファイドウの整理券をもらいに行ったら…40名定員のうち37番！待機列には俺の後ろも3人いたので、満員のようです。前に行った時は20人くらいだったのに、とても混んでました。新曲だからかなぁ。もちろん、スタジオは知らない人ばかり。でもゴンさんがいてチョット安心。知ってる人が居るってのは、やっぱり良いですね。
最初はストレッチから。ストレッチしながら剛さんはトークをします。今週末、ベストボディジャパン大会だそうで、かなり筋肉キレキレなんですが、色が白いと言われたそうです。十分黒いと思うのですが…剛さんがそれで白かったら、俺は白を通り越して透明ですよ…！メラミン色素を分けて下さい。
さて、No.57の感想はというと、撃つ回数を半分にするパターンが多いのと、ちょっと動きが凝っているというのと、音楽が良くて遊びどころもある、ということでNo.56に引き続き、とても楽しめるナンバーだと思いました。
早速、曲とコリオの紹介をします。
No.57の曲リストはこちら！
■FIGHT DO No.57
| トラック/リズム | 曲名 |
| 01 Warm Up | Hold My Hand |
| 02 BOX | Drag Me Down |
| 03 MUAY THAI 1 | We Will Rock You |
| 04 KICKS | How Deep Is Your Love |
| 05 FIGHT 1 | Locked Away |
| 06 SUPER BOX | Wildest Dreams |
| 07 FIGHT 2 | The Power of Love |
| 08 MUAY THAI 2 | Shots |
| 09 CONDITIONING | Something In the Way You Move |
| 10 Cool Down | Writing's on the Wall |
それでもってWarmUpのコリオ紹介。「Hold My Hand」
No.57：1曲目WarmUp（Hold My Hand）
ニュートラルスタンスで開始！
(1) （右アッパー×2→左フック×2→右アッパー→左フック→右アッパー→左フック）×4
(2) （右に移動しながら右に向かってジャブ×4→元の位置に戻る）×2→（右に移動しながらジャブ×2→元の位置に戻る）×4
(3) （右ボディ→左ボディ→ジャンピングジャック）×8
(4) （右足前ファイトスタンス）（ゆっくり）（ジャブ×2→クロス×2）×4→（ジャブ→クロス）×4→（スピードアップ）（ジャブ→クロス）×8
(5) （ステップインジャブ×4→（足をニュートラルにして）右に向かって左ボディ×4）×2→（ステップインジャブジャブ×2→（足をニュートラルにして）右に向かって左ボディ×2）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）（左足前）ジャブ→（足をニュートラルにして）左に向かって右ボディ
ここ最近にしては珍しいニュートラルスタンス開始です。難しい動きはありませんが、5ブロック目は足の位置を変えてジャブとボディを打ちます。ジャブの時はステップインで右足前。ボディの時は足をニュートラルの位置に戻して横に向かってボディを撃ち込みます。
原曲はこちら！アーティストはJess Glynne。軽快な女性ボーカルポップですね。ほぼ原曲の雰囲気ママです。WarmUpからこういう曲だと、楽しくてワクワクしますね。
剛さん、動きがいちいち格好良いのでガン見したかったのですが、後ろの方でやっていたのでなかなか見えず、チョット残念。リードの声も音響のせいで聞こえづらかったのもチョット残念。今度は前の方でしっかり見てやりたいと思いました。
水曜日のゴールドジム銀座と木曜日のNAS若葉台、両方出るには仕事を上手く片づけないと、両日定時帰りというのは難しいかもしれません…。が、どちらもMTのレッスンって、とても贅沢なのでは…！どっちかには必ず出られるようにしたいと思います。
2016/06/25
Radical Fitness Japan Festa 2016！
6月25日（土）は年に1回の特別な日。Radical Fitness Japan Festa 2016に今年も参加してきました！
朝7時に橋本でmasayan先輩と待ち合わせ、そのまま車で有明へ。8時半に着いた時には、すでに大行列が出来ていました…。みんな早い！早速登録列に並んでチケットを受け取りました。
今年はチケット購入時にポカをやってしまい、取れたのはFight do-1とPowerでした。なんとmasayan先輩のPowerが1番！Fight do-2も6番！すげぇ。
入場待機列に並んでいると、懐かしい顔がちらほら。皆さんお久し振りです。そして小島さんと小濱さんも1年振り！こうして皆さんに会えて、一緒にファイドウできるのって、とても嬉しいですね。
入場したら物販タイム。まるでデパートのバーゲンセールのよう（笑）グッズとウェアの争奪戦です。サンバイザーを狙っていたのですが、我々が入場したところでちょうど売り切れでした。超残念。ファイドウロングパンツ（グレー）と迷彩ハーフパンツとファイドウ10周年Tシャツを購入しました。
オープニング、Uバウンド、TOPRIDEを見て、Fight do-1に参加です。
曲は、全国のOTからの投票でセレクトしたそうです。確かに名曲揃い！自分の一番好きな曲は34-7「Supergirl」なのですが、OT投票第一位だったそうです。45分が本当にあっという間。最後は一番激しいCoolDownということで、27-10「Sledgehammer」。南山さんの最後のレッスンを思い出しながら。
26-1 WarmUp 「Paint It Black」
50-2 BOX 「Timber REMIX」
48-3 MUAY THAI 1 「Try REMIX」
56-4 KICKS 「Fight Song」
34-7 FIGHT 2 「Supergirl」
53-6 SUPERBOX 「World On Fire」
24-8 MUAY THAI 2「Thundestruck Remix 07」
27-10 Cool Down 「Sledgehammer」
新しめの曲が多くて、しかも定番名曲揃いだったので、ステージの上のMTを見ながらバッチリ動けました。
終わったらMTと記念撮影！
そうこうしているうちに14時になっていたので、コンビニでお昼を買ってエネルギーを補充。合間に中畑さんとも話ができて満足。今度は大阪に遠征に行きますね！
休憩したら、次はPowerですよ。
こうして写真を見ると、俺が一番体が小さくて細いですね…。ええ、もっと精進します…。
そしてオープニング！なんと曲はMAN WITH A MISSIONの「Emotions」！大好きなバンドの大好きな曲なので、テンションアップ！
MAN WITH A MISSIONの「Emotion」が流れたのはびっくりしました。原曲（？）はこちら！
This is the message for tomorrow
It’s the beginning of our new days
Hope is all in ourselves
I will rise
bestir myself
this time.
Without the light in dark
But I feel the deepest emotions
Through out the fight with mind
I don’t care about the lapse
Believe your voice and smiles
I’ll be going there with my motion
Blow out the feeling dead
I don’t care about the past
Powerはデルタフォーマット。Warm upから島田さんの「スーパーの袋！」で笑わせられ、油断してたら、バイセプスで死にました…。2曲目、3曲目は背中とスクワットと胸、4曲目と5曲目がバイセプスとトライセプス、6曲目と7曲目が肩とランジ。いずれの部位も、最初は普通のウェイトでやや長く、次の曲でやや重めで曲も短いという寸法。曲リストは…普段ナントカPowerしかやってないので、わからないので割愛。
終わったら記念撮影！
写真を撮ってる間もなく、すぐに着替えてFight do-2の準備。俺はPowerで終わりなので、観客席でのんびり。
そして始まる、ラストセレモニー。なんと、地球の裏側、アルゼンチンからまどかさんのビデオレター。
そして流れるメッセージ。
剛さんがRadical Fitness Japan10年の想いと感謝を語りました。ちょっと涙ぐんで言葉が詰まったような。思えば、自分もファイドウに出会って人生が変わりました。5年前、ルネ橋本の地下スタジオに行くまで、まさかこんなジムバカになるとは思ってもいませんでしたよ。Radical Fitnessとはまだ5年の付き合いですが、これから先10年、よろしくお願いします！きっと10年後、変わらずにファイドウしてると思う…。
そしてFight do-2は10年の歴史を追いかける曲リスト。席にいましたが、自然と体は動いてました（笑）
16-1 WarmUp 「Fighter」
21-2 BOX 「Rock this party」
23-3 MUAY THAI 1 「Laser Light」
30-4 KICKS 「Sunny」
31-5 FIGHT 1 「The Last of the Mohicans」
37-6 SUPERBOX 「Tutti FRUTTI」
41-7 FIGHT 2 「Evacuate The Dancefloor (REMIX)」
43-6 SUPERBOX 「Blow Me Up」
49-5 FIGHT 1 「They Don't Care About Us」
53-8 MUAY THAI 2「Who Can't Stop The Blurred Lines」
57-10 Cool Down 「Writing's On The Wall」
ルネのファイドウ導入曲16-1「Fighter」から始まって、定番の30-4「Sunny」、FIGHTといったらこれ31-5「The Last of the Mohicans」 、自分がファイドウを始めたナンバーの37-6「Tutti FRUTTI」、意外とコリオを忘れてる4,50番台。最後は7月からの新曲、57-10 Cool Down 「Writing's On The Wall」
流れるような型が印象的。
終わったら、写真撮影時間は無く、すぐに撤収でした。残念。
とても充実した1日でした。
声をかけてくださった皆さん、久しぶりにお会いした皆さん、ありがとうございました。
俺はアホなので、顔と名前がすぐに一致せず、挨拶をしてくれた時に一瞬わからず、後で「あー！」となることもあったので、次回は名乗って下さると嬉しいです…スミマセン。
大阪でお見かけした方もちらほら。NASツアーでお見かけした方もちらほら。そして、福岡のみなさん、来ているとわかっていたのですが、お会いできず挨拶もできずの方が…。すみません、すみません。木曜日の嘉山さんのレッスンから参加の末広さん、お疲れさまでした！ また吉岡さん、川端さんのレッスンに参加しに行きたいと思っています。その時はよろしくお願いします。
こうして皆と会って、一緒に汗を流せるのが本当に楽しくて、嬉しいです。また1年後にお会いしましょう！1年以内に遠征に行ってお会いするかもしれませんが（笑）
引き続き、ブログは続けていきます。来月はもう新曲、Fight do 57開始です。また嘉山さんレッスンレポートと共にコリオを紹介していきますよ。よろしくお願いします。
…そういえば幸野さんが居なかったなぁ…。なんでだろう？
朝7時に橋本でmasayan先輩と待ち合わせ、そのまま車で有明へ。8時半に着いた時には、すでに大行列が出来ていました…。みんな早い！早速登録列に並んでチケットを受け取りました。
今年はチケット購入時にポカをやってしまい、取れたのはFight do-1とPowerでした。なんとmasayan先輩のPowerが1番！Fight do-2も6番！すげぇ。
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| 入場番号！個人情報は伏せてあります |
入場待機列に並んでいると、懐かしい顔がちらほら。皆さんお久し振りです。そして小島さんと小濱さんも1年振り！こうして皆さんに会えて、一緒にファイドウできるのって、とても嬉しいですね。
入場したら物販タイム。まるでデパートのバーゲンセールのよう（笑）グッズとウェアの争奪戦です。サンバイザーを狙っていたのですが、我々が入場したところでちょうど売り切れでした。超残念。ファイドウロングパンツ（グレー）と迷彩ハーフパンツとファイドウ10周年Tシャツを購入しました。
オープニング、Uバウンド、TOPRIDEを見て、Fight do-1に参加です。
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| オープニングはMTによるオリジナルのELITE（？）カッコイイ！ |
曲は、全国のOTからの投票でセレクトしたそうです。確かに名曲揃い！自分の一番好きな曲は34-7「Supergirl」なのですが、OT投票第一位だったそうです。45分が本当にあっという間。最後は一番激しいCoolDownということで、27-10「Sledgehammer」。南山さんの最後のレッスンを思い出しながら。
26-1 WarmUp 「Paint It Black」
50-2 BOX 「Timber REMIX」
48-3 MUAY THAI 1 「Try REMIX」
56-4 KICKS 「Fight Song」
34-7 FIGHT 2 「Supergirl」
53-6 SUPERBOX 「World On Fire」
24-8 MUAY THAI 2「Thundestruck Remix 07」
27-10 Cool Down 「Sledgehammer」
新しめの曲が多くて、しかも定番名曲揃いだったので、ステージの上のMTを見ながらバッチリ動けました。
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| Fight do-1集合写真！どこかにいます。 |
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| MTの皆さんと。 |
 |
| 小島さんと |
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| 浅井さんも！ |
そうこうしているうちに14時になっていたので、コンビニでお昼を買ってエネルギーを補充。合間に中畑さんとも話ができて満足。今度は大阪に遠征に行きますね！
休憩したら、次はPowerですよ。
 |
| Power開始前 |
 |
| 福岡のOT、川端さんと |
こうして写真を見ると、俺が一番体が小さくて細いですね…。ええ、もっと精進します…。
そしてオープニング！なんと曲はMAN WITH A MISSIONの「Emotions」！大好きなバンドの大好きな曲なので、テンションアップ！
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| MWAMのEmotionsが…！ |
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| オープニング一の見どころ（笑）剛さんの腹筋チラリ |
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| MT筋肉アピール |
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| さすが皆さんすごい筋肉 |
This is the message for tomorrow
It’s the beginning of our new days
Hope is all in ourselves
I will rise
bestir myself
this time.
Without the light in dark
But I feel the deepest emotions
Through out the fight with mind
I don’t care about the lapse
Believe your voice and smiles
I’ll be going there with my motion
Blow out the feeling dead
I don’t care about the past
Powerはデルタフォーマット。Warm upから島田さんの「スーパーの袋！」で笑わせられ、油断してたら、バイセプスで死にました…。2曲目、3曲目は背中とスクワットと胸、4曲目と5曲目がバイセプスとトライセプス、6曲目と7曲目が肩とランジ。いずれの部位も、最初は普通のウェイトでやや長く、次の曲でやや重めで曲も短いという寸法。曲リストは…普段ナントカPowerしかやってないので、わからないので割愛。
終わったら記念撮影！
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| Power集合写真！…体小さいなぁ |
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| MTの皆さんと。皆イイ筋肉 |
写真を撮ってる間もなく、すぐに着替えてFight do-2の準備。俺はPowerで終わりなので、観客席でのんびり。
そして始まる、ラストセレモニー。なんと、地球の裏側、アルゼンチンからまどかさんのビデオレター。
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| まどかさんとはなちゃん |
そして流れるメッセージ。
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| MT集合！ |
剛さんがRadical Fitness Japan10年の想いと感謝を語りました。ちょっと涙ぐんで言葉が詰まったような。思えば、自分もファイドウに出会って人生が変わりました。5年前、ルネ橋本の地下スタジオに行くまで、まさかこんなジムバカになるとは思ってもいませんでしたよ。Radical Fitnessとはまだ5年の付き合いですが、これから先10年、よろしくお願いします！きっと10年後、変わらずにファイドウしてると思う…。
そしてFight do-2は10年の歴史を追いかける曲リスト。席にいましたが、自然と体は動いてました（笑）
16-1 WarmUp 「Fighter」
21-2 BOX 「Rock this party」
23-3 MUAY THAI 1 「Laser Light」
30-4 KICKS 「Sunny」
31-5 FIGHT 1 「The Last of the Mohicans」
37-6 SUPERBOX 「Tutti FRUTTI」
41-7 FIGHT 2 「Evacuate The Dancefloor (REMIX)」
43-6 SUPERBOX 「Blow Me Up」
49-5 FIGHT 1 「They Don't Care About Us」
53-8 MUAY THAI 2「Who Can't Stop The Blurred Lines」
57-10 Cool Down 「Writing's On The Wall」
ルネのファイドウ導入曲16-1「Fighter」から始まって、定番の30-4「Sunny」、FIGHTといったらこれ31-5「The Last of the Mohicans」 、自分がファイドウを始めたナンバーの37-6「Tutti FRUTTI」、意外とコリオを忘れてる4,50番台。最後は7月からの新曲、57-10 Cool Down 「Writing's On The Wall」
流れるような型が印象的。
終わったら、写真撮影時間は無く、すぐに撤収でした。残念。
とても充実した1日でした。
声をかけてくださった皆さん、久しぶりにお会いした皆さん、ありがとうございました。
俺はアホなので、顔と名前がすぐに一致せず、挨拶をしてくれた時に一瞬わからず、後で「あー！」となることもあったので、次回は名乗って下さると嬉しいです…スミマセン。
大阪でお見かけした方もちらほら。NASツアーでお見かけした方もちらほら。そして、福岡のみなさん、来ているとわかっていたのですが、お会いできず挨拶もできずの方が…。すみません、すみません。木曜日の嘉山さんのレッスンから参加の末広さん、お疲れさまでした！ また吉岡さん、川端さんのレッスンに参加しに行きたいと思っています。その時はよろしくお願いします。
こうして皆と会って、一緒に汗を流せるのが本当に楽しくて、嬉しいです。また1年後にお会いしましょう！1年以内に遠征に行ってお会いするかもしれませんが（笑）
引き続き、ブログは続けていきます。来月はもう新曲、Fight do 57開始です。また嘉山さんレッスンレポートと共にコリオを紹介していきますよ。よろしくお願いします。
…そういえば幸野さんが居なかったなぁ…。なんでだろう？
2016/06/16
股関節とフェスタとFight do No.56-8 MUAY THAI 2
ご無沙汰しておりました。
No.56-8 MUAY THAI 2のコリオ紹介、てっきりしていたかと思ったら、まだ紹介していなかったですね。 失礼しました…。
5月からだいぶ間が空きましたが、その間どうしていたかというと、股関節を痛めてジム活動をセーブしていました。ファイドウは嘉山さんのレッスンが1回代行ということもありましたが、股関節に負荷のかかるGroupPowerとGroupFightは控えていました。
股関節が痛いと、歩くのも辛くてラウンドハウスキックやニーキックなんてもってのほか。スクワットやデッドロウ、デッドスクワットも無理。股関節も大事だなぁとしみじみ思いました。健康第一です。いや、ホントに。
接骨院に通い続けて、やっと運動の許可が下りましたので、この前のファイドウとGroupFightから復活しました。そして今週の土曜日は毎年のお楽しみ、Radical Fitness Japan Festaです！今年はポカしまして、Fight do-2が取れず、Fight do-1とPowerに参加します。25日（土）にディファ有明に来られる方、よろしくお願いします。
さて、紹介していなかった8曲目MUAY THAI 2「Drink Rattle」です。ぐびぐび！
No.56：8曲目MUAY THAI 2（Drink Rattle）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （右ニー×2→左バーチカルエルボー×2）×8
(2) （（右ニー→左バーチカルエルボー）×2→前に移動しながらジャブ×4→後ろに戻る）×4
(3) （ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→左ボディ）×8
(4) （ニュートラルスタンス））（右アセンディングエルボー→右サイドエルボー）×2→（右足を前にステップ→右足を戻す）×2）×4
(5) （（アセンディングエルボー→右サイドエルボー）×2→左ニー×4）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンス）走る→（スピードアップ＆ニーアップ）走る→（スピードアップ＆ニーアップ）走る
(8) （フィニッシュ）（ニュートラルスタンス）左アセンディングエルボー→左サイドエルボー→左アセンディングエルボー→踏み込んで右バーチカルエルボー
原曲はこちら！アーティストはLil Jon & DJ Kontrol Mashです。…どこかで聞いた曲ですね。GroupPower Apr.14のSHOULDERの「Get Up (Rattle)」（Bingo Players ft. Far East Movement）ですね。
夏が近づいてきて、コミケの原稿やら仕事が忙しくなってきましたが、ファイドウの増やしたいなぁと思っています。土曜日にNAS瀬谷で今井さんがレッスンを持ったので、参加しようと画策中。また、会社の福利厚生が変更になって、ゴールドジムの都度会員になれることがわかったので、水曜日のGG銀座の剛さんのレッスンにも出られる…！とほくそ笑んでいます。
Group系の紹介が全くできていないのですが、そっちもなんとかしたいなぁ…。やりたいことが多すぎてホントに時間が足りません。とりあえずファイドウメインで、Group系も隙を見て書けたらと思っています。
それでは、ディファ有明でお会いしましょう～！
No.56-8 MUAY THAI 2のコリオ紹介、てっきりしていたかと思ったら、まだ紹介していなかったですね。 失礼しました…。
5月からだいぶ間が空きましたが、その間どうしていたかというと、股関節を痛めてジム活動をセーブしていました。ファイドウは嘉山さんのレッスンが1回代行ということもありましたが、股関節に負荷のかかるGroupPowerとGroupFightは控えていました。
股関節が痛いと、歩くのも辛くてラウンドハウスキックやニーキックなんてもってのほか。スクワットやデッドロウ、デッドスクワットも無理。股関節も大事だなぁとしみじみ思いました。健康第一です。いや、ホントに。
接骨院に通い続けて、やっと運動の許可が下りましたので、この前のファイドウとGroupFightから復活しました。そして今週の土曜日は毎年のお楽しみ、Radical Fitness Japan Festaです！今年はポカしまして、Fight do-2が取れず、Fight do-1とPowerに参加します。25日（土）にディファ有明に来られる方、よろしくお願いします。
さて、紹介していなかった8曲目MUAY THAI 2「Drink Rattle」です。ぐびぐび！
No.56：8曲目MUAY THAI 2（Drink Rattle）
右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （右ニー×2→左バーチカルエルボー×2）×8
(2) （（右ニー→左バーチカルエルボー）×2→前に移動しながらジャブ×4→後ろに戻る）×4
(3) （ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→左ボディ）×8
(4) （ニュートラルスタンス））（右アセンディングエルボー→右サイドエルボー）×2→（右足を前にステップ→右足を戻す）×2）×4
(5) （（アセンディングエルボー→右サイドエルボー）×2→左ニー×4）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンス）走る→（スピードアップ＆ニーアップ）走る→（スピードアップ＆ニーアップ）走る
(8) （フィニッシュ）（ニュートラルスタンス）左アセンディングエルボー→左サイドエルボー→左アセンディングエルボー→踏み込んで右バーチカルエルボー
原曲はこちら！アーティストはLil Jon & DJ Kontrol Mashです。…どこかで聞いた曲ですね。GroupPower Apr.14のSHOULDERの「Get Up (Rattle)」（Bingo Players ft. Far East Movement）ですね。
夏が近づいてきて、コミケの原稿やら仕事が忙しくなってきましたが、ファイドウの増やしたいなぁと思っています。土曜日にNAS瀬谷で今井さんがレッスンを持ったので、参加しようと画策中。また、会社の福利厚生が変更になって、ゴールドジムの都度会員になれることがわかったので、水曜日のGG銀座の剛さんのレッスンにも出られる…！とほくそ笑んでいます。
Group系の紹介が全くできていないのですが、そっちもなんとかしたいなぁ…。やりたいことが多すぎてホントに時間が足りません。とりあえずファイドウメインで、Group系も隙を見て書けたらと思っています。
それでは、ディファ有明でお会いしましょう～！
2016/05/12
ニ゛ャー！！Fight do No.56-7 FIGHT 2
ご無沙汰しておりました。やっとブログ更新、2週間前までさかのぼります…。
木曜日は若葉台の日！
会社の帰り、特急だったらこのまま橋本まで行けるのにと思いながら調布で降りて各駅停車に乗り換え。NAS若葉台へ、嘉山さんのファイドウです。
現在週1回の貴重なファイドウ。本当は少なくとも週2回、週3回はやりたいところですね。以前の火曜日橋本、金曜日大和、日曜日大和のローテーションは素晴らしかった…。
津田さんのレッスン60分化求む！
さて、5月に入りバックナンバーが混じるようになってきました。2曲だけですが。曲リストは以下の通り。
56-1 WarmUp 「I Can't Feel My Face」
??-2 BOX 「??」
56-3 MUAY THAI 1 「Waiting For Love」
56-4 KICKS 「Fight Song」
56-5 FIGHT 1 「Let's Get It Started」
34-6 SUPERBOX 「All I ever wanted」
56-7 FIGHT 2 「Rebel Yell REMIX」
56-8 MUAY THAI 2「Drink Rattle」
56-9 CONDITIONING 「We Are Fifteen Insomnia Friends」
56-10 Cool Down 「Cecilia And The Satellite」
そしてBOXのバックナンバーがマイナーで判りませんでした…。初めてやる？ってくらいマイナーだと思います。
コリオ紹介は FIGHT 2「Rebel Yell REMIX」嘉山さんのニ゛ャー！！は必見ですよ。
No.56：7曲目FIGHT 2（Rebel Yell REMIX）
ニュートラルスタンスで開始！
(1) （ジャブ→ジャブクロス→ブレイク）×8
(2) （（ジャブ→ジャブクロス）×2→右フロントキック×2→左に向かって左フロントキック）×4（2回目ニャー）
(3) （ジャブ×3→左足を前にして左ジャブ×3→左足を戻して右ローブロック→ミドルブロック→ローブロック→構え）×4
(4) （ダブルボディ×2→ジャブ×2）×4→（ダブルボディ→ジャブ）×8
(5) （（ダブルボディ→ジャブ）×2→FSサイドキック×2）×4（2回目ニャー）
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンス）（右パーム→左パーム→右パーム→左パーム→右パームしながら右にステップしてそのまま）→（左パーム→右パーム→左パーム→右パーム→左パームしながら左にステップしてそのまま）×2
(8) （フィニッシュ）（左足前）左ローブロック→ミドルブロック→ローブロック→左正拳
原曲はこちら！アーティストはBilly Idolです。ロックですね。ファイドウバージョンは原曲に近いアレンジになっています…が、雄叫び（？）のWaoooo!のところがファイドウだとどうしても「ニャー！」に聞こえるんですよね。スタジオの音響が悪くて良く聞こえないよ！という人はこちらのサンプルで聞いてみましょう。
さて、この「Rebel Yell」ですが、聞き慣れない単語ですね。邦題は「反逆のアイドル」ですが、直訳すると「勝利の雄叫び」という意味でバーボンの名前にもなっているそうです。なんでも、南北戦争が関係あるとかなんとか。
そして歌詞を見てみましょう。
Last night a little dancer came dancin' to my door
Last night a little angel came pumping on the floor
She said "Come on baby I got a license for love
And if it expires pray help from above"
Because
In the midnight hour she cried- more, more, more
With a rebel yell she cried- more, more, more
In the midnight hour babe- more, more, more
With a rebel yell- more, more, more
More, more, more.
サビ部分を訳してみましょう。
真夜中に彼女は叫ぶ「もっとッ！」「もっとちょうだいッ！」「もっとよッッッ！」
勝利の雄叫びの様に彼女は叫ぶ「もっとぉぉぉぉ！」「もっとちょうだいッ！」「もっともっとッ！」
※「もっと、もっと、もっと」だけではつまらないので意訳（？）してみました。
このブログは品行方正なので、これ以上の追求はやめておきますね。スタジオで「モーモー」歌うときは注意すると良いでしょう。
あ、「ニ゛ャー」のタイミングは2ブロック目と5ブロック目の2回目です。
ニ゛ャー！！
木曜日は若葉台の日！
会社の帰り、特急だったらこのまま橋本まで行けるのにと思いながら調布で降りて各駅停車に乗り換え。NAS若葉台へ、嘉山さんのファイドウです。
現在週1回の貴重なファイドウ。本当は少なくとも週2回、週3回はやりたいところですね。以前の火曜日橋本、金曜日大和、日曜日大和のローテーションは素晴らしかった…。
津田さんのレッスン60分化求む！
さて、5月に入りバックナンバーが混じるようになってきました。2曲だけですが。曲リストは以下の通り。
56-1 WarmUp 「I Can't Feel My Face」
??-2 BOX 「??」
56-3 MUAY THAI 1 「Waiting For Love」
56-4 KICKS 「Fight Song」
56-5 FIGHT 1 「Let's Get It Started」
34-6 SUPERBOX 「All I ever wanted」
56-7 FIGHT 2 「Rebel Yell REMIX」
56-8 MUAY THAI 2「Drink Rattle」
56-9 CONDITIONING 「We Are Fifteen Insomnia Friends」
56-10 Cool Down 「Cecilia And The Satellite」
そしてBOXのバックナンバーがマイナーで判りませんでした…。初めてやる？ってくらいマイナーだと思います。
コリオ紹介は FIGHT 2「Rebel Yell REMIX」嘉山さんのニ゛ャー！！は必見ですよ。
No.56：7曲目FIGHT 2（Rebel Yell REMIX）
ニュートラルスタンスで開始！
(1) （ジャブ→ジャブクロス→ブレイク）×8
(2) （（ジャブ→ジャブクロス）×2→右フロントキック×2→左に向かって左フロントキック）×4（2回目ニャー）
(3) （ジャブ×3→左足を前にして左ジャブ×3→左足を戻して右ローブロック→ミドルブロック→ローブロック→構え）×4
(4) （ダブルボディ×2→ジャブ×2）×4→（ダブルボディ→ジャブ）×8
(5) （（ダブルボディ→ジャブ）×2→FSサイドキック×2）×4（2回目ニャー）
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンス）（右パーム→左パーム→右パーム→左パーム→右パームしながら右にステップしてそのまま）→（左パーム→右パーム→左パーム→右パーム→左パームしながら左にステップしてそのまま）×2
(8) （フィニッシュ）（左足前）左ローブロック→ミドルブロック→ローブロック→左正拳
原曲はこちら！アーティストはBilly Idolです。ロックですね。ファイドウバージョンは原曲に近いアレンジになっています…が、雄叫び（？）のWaoooo!のところがファイドウだとどうしても「ニャー！」に聞こえるんですよね。スタジオの音響が悪くて良く聞こえないよ！という人はこちらのサンプルで聞いてみましょう。
さて、この「Rebel Yell」ですが、聞き慣れない単語ですね。邦題は「反逆のアイドル」ですが、直訳すると「勝利の雄叫び」という意味でバーボンの名前にもなっているそうです。なんでも、南北戦争が関係あるとかなんとか。
そして歌詞を見てみましょう。
Last night a little dancer came dancin' to my door
Last night a little angel came pumping on the floor
She said "Come on baby I got a license for love
And if it expires pray help from above"
Because
In the midnight hour she cried- more, more, more
With a rebel yell she cried- more, more, more
In the midnight hour babe- more, more, more
With a rebel yell- more, more, more
More, more, more.
サビ部分を訳してみましょう。
真夜中に彼女は叫ぶ「もっとッ！」「もっとちょうだいッ！」「もっとよッッッ！」
勝利の雄叫びの様に彼女は叫ぶ「もっとぉぉぉぉ！」「もっとちょうだいッ！」「もっともっとッ！」
※「もっと、もっと、もっと」だけではつまらないので意訳（？）してみました。
このブログは品行方正なので、これ以上の追求はやめておきますね。スタジオで「モーモー」歌うときは注意すると良いでしょう。
あ、「ニ゛ャー」のタイミングは2ブロック目と5ブロック目の2回目です。
ニ゛ャー！！
2016/05/05
ゴールデンウィークイベント！Fight do No.56-6 SUPER BOX
ファイドウ欠乏症です。こんにちは。
5/2（月）はいつも通り出勤。5/3（火）から名古屋の友人が遊びに来ていて、5/5（木）の昼過ぎに解散。そうしたら3連休最後はNAS若葉台ですよ。NAS若葉台はこの3連休、19時からファイドウがあり、3日成田さん、4日小室さん、5日嘉山さんというスケジュール。なおかつ5日の17時45分からは嘉山さんのX55（60分）も。
ということで、X55から参加すべく、橋本でmasayan先輩と合流、車で若葉台に向かいました。電車で橋本から20分もかからない若葉台、1時間前に橋本を出たのに（やっぱり？）渋滞に巻き込まれ、到着したのは開始8分前。ダッシュで着替えてダッシュでスタジオへ。ギリギリセーフ。
そして「X55初めての人？」という問いに手を上げられなかったです（笑）なぜなら以前博多で吉岡MTの30分を受けたことがあるから。2回目でかつ60分は初めてだなーと思ってたら、それが顔に出ていたのか、察した嘉山さんがフォローしてくれました（笑）
初X55の60分の感想は、とにかく足が鍛えられるなぁ、でした。音楽はどれもノリが良くて、楽しく動けるのですが、ランジとスクワットととにかく足がやられます。エアロと肩と腕のパートが休憩パートのような感じでした。明日太腿筋肉痛確定。
そしてX55が終わる頃、スタジオの外は半分くらい知ってる顔で行列ができていました。ルネサンスの人々は（自分も含めて）ファイドウに飢えてるに違いない…。というくらいルネメンバーがたくさん。そしてスタジオは超満員。嘉山さんのファイドウ60です。
連休中の遅い時間にお越し下さりありがとうございます！、とご挨拶をしてファイドウスタート。イベントなので、4曲バックナンバーが混ざっていました。
56-1 WarmUp 「I Can't Feel My Face」
45-2 BOX 「Pound The Alarm」
56-3 MUAY THAI 1 「Waiting For Love」
56-4 KICKS 「Fight Song」
56-5 FIGHT 1 「Let's Get It Started」
28-6 SUPERBOX 「Speed」
56-7 FIGHT 2 「Rebel Yell REMIX」
24-8 MUAY THAI 1 「Thundestruck Remix 07」
56-9 CONDITIONING 「We Are Fifteen Insomnia Friends」
34-10 CoolDown 「In my head」
嘉山さん曰く「5/5は子供の日ですよね。自分の男の子供を英語で言うと？」といきなり質問。皆が「Boy？」と頭にハテナを出していると、「答えはson、だー」というわけで、24-8 サンダーこと 「Thundestruck Remix 07」でした。エー。
サンダーは南山さん＆吉岡さんはほとんどやらなかったので、超久しぶり。でもパンダとかサイダーとかサンタは出てきませんでしたよ。
バックナンバーもできて満足満足。SUPERBOXもバックナンバー（エグザイルしなかったけど）でしたが、コリオ紹介はNo.56の6曲目「Cool For The Summer」です。
No.56：6曲目SUPER BOX（Cool For The Summer）
リングボックス！右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （ゆっくり）（右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→ジャブ×2→クロス×2）×2→（スピードアップ）（右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→ジャブ×2→クロス×2）×4
(2) （反時計回りに移動しながら前に向かってジャブ×4→反時計回りに移動）×4
(3) （ジャンプジャブ×2→左ボディ×2）×8
(4) （ゆっくり）（（中央に移動しながら）右足からケンケン×8→（元の位置に戻りながら）右足からケンケン×8）→（スピードアップ）（中央に移動しながら）ニーアップ×8→（元の位置に戻りながら）ニーアップ×8）
(5) （（中央に移動しながら）（ジャブ×2→右からボディ×3）×3→元の位置に戻る）×2
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）（左足前）（中央に移動しながら）ジャブ×3→ジャンプジャブ
原曲はこちら！アーティストはDemi Lovatoです。女性ボーカル曲で良い曲ですが、ファイドウバージョンは…レコード33回転を45回転で再生させた感じ（笑）テンポが速くなっていて、ボーカルもキーが上がってる感じです。
今の若い人に33回転とか45回転って言ってもわからないんだろうな…。
終わったら写真撮影。masayan先輩カメラは「ニ゛ャー！」でした。
帰りはイタリアンでピザ食い放題して（糖質を大量に補給して）解散。もっとFightしないと…。Fightがッ！足りないッ！
Group Fight…？あ、はい。そちらも頑張ります。
現在、ファイドウを優先してブログとコリオをまとめています。Group Fight Jan.16も追ってブログとコリオをまとめていきますので、お待ち下さい…。
というか、このブログを見ているグループファイターの人っているのだろうか？
5/2（月）はいつも通り出勤。5/3（火）から名古屋の友人が遊びに来ていて、5/5（木）の昼過ぎに解散。そうしたら3連休最後はNAS若葉台ですよ。NAS若葉台はこの3連休、19時からファイドウがあり、3日成田さん、4日小室さん、5日嘉山さんというスケジュール。なおかつ5日の17時45分からは嘉山さんのX55（60分）も。
ということで、X55から参加すべく、橋本でmasayan先輩と合流、車で若葉台に向かいました。電車で橋本から20分もかからない若葉台、1時間前に橋本を出たのに（やっぱり？）渋滞に巻き込まれ、到着したのは開始8分前。ダッシュで着替えてダッシュでスタジオへ。ギリギリセーフ。
そして「X55初めての人？」という問いに手を上げられなかったです（笑）なぜなら以前博多で吉岡MTの30分を受けたことがあるから。2回目でかつ60分は初めてだなーと思ってたら、それが顔に出ていたのか、察した嘉山さんがフォローしてくれました（笑）
初X55の60分の感想は、とにかく足が鍛えられるなぁ、でした。音楽はどれもノリが良くて、楽しく動けるのですが、ランジとスクワットととにかく足がやられます。エアロと肩と腕のパートが休憩パートのような感じでした。明日太腿筋肉痛確定。
そしてX55が終わる頃、スタジオの外は半分くらい知ってる顔で行列ができていました。ルネサンスの人々は（自分も含めて）ファイドウに飢えてるに違いない…。というくらいルネメンバーがたくさん。そしてスタジオは超満員。嘉山さんのファイドウ60です。
連休中の遅い時間にお越し下さりありがとうございます！、とご挨拶をしてファイドウスタート。イベントなので、4曲バックナンバーが混ざっていました。
56-1 WarmUp 「I Can't Feel My Face」
45-2 BOX 「Pound The Alarm」
56-3 MUAY THAI 1 「Waiting For Love」
56-4 KICKS 「Fight Song」
56-5 FIGHT 1 「Let's Get It Started」
28-6 SUPERBOX 「Speed」
56-7 FIGHT 2 「Rebel Yell REMIX」
24-8 MUAY THAI 1 「Thundestruck Remix 07」
56-9 CONDITIONING 「We Are Fifteen Insomnia Friends」
34-10 CoolDown 「In my head」
嘉山さん曰く「5/5は子供の日ですよね。自分の男の子供を英語で言うと？」といきなり質問。皆が「Boy？」と頭にハテナを出していると、「答えはson、だー」というわけで、24-8 サンダーこと 「Thundestruck Remix 07」でした。エー。
サンダーは南山さん＆吉岡さんはほとんどやらなかったので、超久しぶり。でもパンダとかサイダーとかサンタは出てきませんでしたよ。
バックナンバーもできて満足満足。SUPERBOXもバックナンバー（エグザイルしなかったけど）でしたが、コリオ紹介はNo.56の6曲目「Cool For The Summer」です。
No.56：6曲目SUPER BOX（Cool For The Summer）
リングボックス！右足前ファイトスタンスで開始！
(1) （ゆっくり）（右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→ジャブ×2→クロス×2）×2→（スピードアップ）（右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→ジャブ×2→クロス×2）×4
(2) （反時計回りに移動しながら前に向かってジャブ×4→反時計回りに移動）×4
(3) （ジャンプジャブ×2→左ボディ×2）×8
(4) （ゆっくり）（（中央に移動しながら）右足からケンケン×8→（元の位置に戻りながら）右足からケンケン×8）→（スピードアップ）（中央に移動しながら）ニーアップ×8→（元の位置に戻りながら）ニーアップ×8）
(5) （（中央に移動しながら）（ジャブ×2→右からボディ×3）×3→元の位置に戻る）×2
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）（左足前）（中央に移動しながら）ジャブ×3→ジャンプジャブ
原曲はこちら！アーティストはDemi Lovatoです。女性ボーカル曲で良い曲ですが、ファイドウバージョンは…レコード33回転を45回転で再生させた感じ（笑）テンポが速くなっていて、ボーカルもキーが上がってる感じです。
今の若い人に33回転とか45回転って言ってもわからないんだろうな…。
終わったら写真撮影。masayan先輩カメラは「ニ゛ャー！」でした。
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| 構えからの… |
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| ニ゛ャー！ |
帰りはイタリアンでピザ食い放題して（糖質を大量に補給して）解散。もっとFightしないと…。Fightがッ！足りないッ！
Group Fight…？あ、はい。そちらも頑張ります。
現在、ファイドウを優先してブログとコリオをまとめています。Group Fight Jan.16も追ってブログとコリオをまとめていきますので、お待ち下さい…。
というか、このブログを見ているグループファイターの人っているのだろうか？
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