2012年も11日過ぎてしまいましたが、ここで2012年の目標を記しておきたいと思います。
宣言しておくことで、「言ったんだからやらなきゃ」的に自分に実行させるためですが。
ところで2011年は…言うまでもなくいろいろとありました。でも、後半は個人的にはとても良い年でした。
●2011年
目標は、「バイクを買い換えること」でした。
1月：秋田の祖母が亡くなる。
2月：会社が希望退職実施を発表。所属チーム4人中自分以外の3人が辞めることに。これ以降仕事量が激増。
3月：例の大震災。当日は京王線がちゃんと動いてくれたおかげで家に帰れた。マンションは大きな被害が無く、本棚がずれて壁に小さな穴を開けたのと、モノが落ちてフローリングに傷がついたくらい。
4月：希望退職者（希望しなくても肩を叩かれた人もいた）が退職して、仕事量増加。派遣が一人来てくれて助かる。
6月：仕事が疲れていたので、何か変化が欲しかった！会社の近く（といっても徒歩20分）のジムに通うのがしんどくなってしばらくジムに通っていなかったため、ジムを退会して心機一転ルネサンス橋本へ入会。たまたま火曜日に早く帰れたため、前からやってみたかったファイドウに参加（南山ファイドウ！）してみたところ、ファイドウにハマる。これ以降、火曜日は何がなんでも早く帰ってファイドウに参加することに決定。
8月：パンクを機にバイクをNinja250Rに買い換える。乗っていたKLE400は2012年3月で車検が切れるため、それまでにバイクを車検の無い250ccに買い換えようと思っていたので、ちょうどいい機会でした。少ないボーナスが無くなったけど！前から目をつけていたNinja250Rのインペリアルブルー（2010年モデル）が在庫限りということで、パンクの翌日にすぐ購入。青Ninjaくん、かっこいいです。そしてとても乗りやすいです。ツーリングに行けなかったので、2012年はたくさん乗ってあげたいです。
9月：派遣が一人増えて、仕事が落ち着いてきた。ファイドウが楽しくてしょうがないので、記録を残しておくためにブログを復活。
10月：ハロウィンイベントファイドウにジャックランタン（かぼちゃ頭）で参加。以降、かぼちゃ君と呼ばれる（笑）あと沖縄旅行に行ってきた。泳いできたけど、やっぱりダイビングがしたい！
12月：VIGOR イベント ARIGATO2011のファイドウに参加。伊藤まどかさん、すごかった。面白かった！南山さんが応援に来てくれていた！
2011年前半はボロボロでしたが、6月にジムをルネサンス橋本に変えて、ファイドウを始めて、ジムの友達もできて、後半はとても楽しく充実しました。きっかけは火曜日の南山ファイドウ。初めてファイドウに参加して、最後は足つって大変だったけど、すごく楽しかった！初めてのファイドウが南山さんで本当によかった！南山さんには感謝感謝です。
さて、2012年の目標は「スキューバダイビングのライセンスをとること」です。
ずっとスキューバをしたいと思っていて、去年の夏にルネサンス橋本でライセンス取得のコースをやっているのを見て、やりたい！と思っていたのですが、バイクを買い換えたため金銭的な余裕が無くて見送ったので、今年こそは取りたいと思います！きれいな海で魚と戯れるぞー！
あとは、ファイドウのイベントに参加すること！もっともっとファイドウを楽しみたいです。グループパワーのデビューもします！
それから、今シーズンはスキーに行くぞ！昨シーズンは足を挫いていて（会社の2009年の年末大掃除のときに、脚立から降り損ねて足を激しく挫いて全治3ヶ月…）スキーに行けなかったのが悔しかった！スキーは土日を使うため、土曜日の小杉ファイドウが受けられないのが残念だけど、体はひとつしかないからしょうがない！
途中で止まってるDark Soulもクリアしたいし、FF XIVもやりたいし、3DSも買わないとだし、いろいろとやりたいことがたくさんあります。今年も元気にやりたいことをやろう！人生は一度きり。楽しまないとね。
2012/01/10
南山ファイドウ初め！Fight do No.39 04KICKS
火曜日はー南山ファイドウの日っ！
今年初めての南山ファイドウの日でした！
今年から時間が変更になっていて、10分早めの9時5分からスタートです。会社から急いで帰るもギリギリで、エレベータで5階について横を見ると南山さんが。「すぐ行きますっ！」と更衣室へすっとんで、急いで着替えて地下へ。今日は今年初めての南山ファイドウなので、気合いを入れてファイドウ忍者ウェアで参加です。
すでにスタジオは満員…ですが、時間ギリギリまで人が入る入る…結局超満員でスタートとなりました。さすが南山さん、大人気ですね！
「今日は1回目ですが腹筋もやります！」と南山さんも気合い十分。「皆さん、もう何も言わなくても大丈夫ですよねー」「今、目が泳いだ人は初めての人ですねっ！」でも、皆さんすでにNo.39は経験者みたいで目が泳いでません。
まずは4曲続けてやるので、とみっちり説明してくれました。
バックハンドブローの時は手は引いて腰に！それから、No.39のキモはFS（ファイトスタンス）サイドキック。前に向かって、肩の高さでサイドキックを打ちます。丁寧な説明でわかりやすいですね～。
No.39は強度が高いこともあって、最初の4曲ですでに息が上がって汗だくだくです。次の2曲でスタジオの鏡が曇って、床が曇って滑りやすくなってました。そして暑い暑い。「暑いと思ってエアコンを見に行ったらすでに22度の設定でした…」と南山さん。超満員で皆の熱気がむんむんなファイドウですからねっ。そこでおもむろに鏡に向かって「Fight do 39」と落書きをする南山さん。オチャメだな～。というかそこまで鏡が曇ってるのがすげぇ！
床も曇って滑りやすくなっていて、何度か滑りそうになりましたが、前にいたお姉さんは2,3度ほど滑ってました。こんだけ曇ってたら滑りますよね～…。
でも！それくらい盛り上がって熱い、楽しいファイドウでした！南山さん、やっぱりサイコー！
今年もよろしくお願いします！…名前覚えていてくれてるかな…？
さて、FSサイドキックのあるNo.39の4曲目、KICKSのコリオ紹介です。
No.39：4曲目KICKS（LET IT ROCK）
ニュートラルスタンスでストレッチ！
(0) 屈伸×8→左に体重移動して右足を伸ばす→右足つま先を上げて手を添える（ナイフ）→右、左に体重移動して足のストレッチ→右に体重移動して左足を伸ばす→左足つま先を上げて手を添える（ナイフ）→ゆっくりロールアップ
右足前で開始！
(1) （右ニー×3→右フロントキック）×4
(2) （スピードアップ）（右ニー×3→右フロントキック→バックキック→ステップ→バックキック）×4
(3) FSサイドキックの構え×4→FSサイドキック×4
(4) （右に移動→右サイドキック→元の位置に戻る→シザーズ×2）×4
(5) （右に移動→右サイドキック→左フロントキック×3→元の位置に戻る）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）FSサイドキック
(5)はサイドキックで落ち着いてるとその後のフロントキック×3が遅れてしまうので、すぐにフロントキックに切り替えてテンポ良く打ち込みましょう。
FSサイドキックは軸足を横に、お尻を前の鏡に映すくらいまでひねって、足を押し込むように打ち出しましょう。
…って頭でわかってても、なかなか体がちゃんと動いてくれないもんですよね。かっこよく技が打てるといいなぁ。
そして原曲紹介！こちらのYouTubeで確認できます！
今年初めての南山ファイドウの日でした！
今年から時間が変更になっていて、10分早めの9時5分からスタートです。会社から急いで帰るもギリギリで、エレベータで5階について横を見ると南山さんが。「すぐ行きますっ！」と更衣室へすっとんで、急いで着替えて地下へ。今日は今年初めての南山ファイドウなので、気合いを入れてファイドウ忍者ウェアで参加です。
すでにスタジオは満員…ですが、時間ギリギリまで人が入る入る…結局超満員でスタートとなりました。さすが南山さん、大人気ですね！
「今日は1回目ですが腹筋もやります！」と南山さんも気合い十分。「皆さん、もう何も言わなくても大丈夫ですよねー」「今、目が泳いだ人は初めての人ですねっ！」でも、皆さんすでにNo.39は経験者みたいで目が泳いでません。
まずは4曲続けてやるので、とみっちり説明してくれました。
バックハンドブローの時は手は引いて腰に！それから、No.39のキモはFS（ファイトスタンス）サイドキック。前に向かって、肩の高さでサイドキックを打ちます。丁寧な説明でわかりやすいですね～。
No.39は強度が高いこともあって、最初の4曲ですでに息が上がって汗だくだくです。次の2曲でスタジオの鏡が曇って、床が曇って滑りやすくなってました。そして暑い暑い。「暑いと思ってエアコンを見に行ったらすでに22度の設定でした…」と南山さん。超満員で皆の熱気がむんむんなファイドウですからねっ。そこでおもむろに鏡に向かって「Fight do 39」と落書きをする南山さん。オチャメだな～。というかそこまで鏡が曇ってるのがすげぇ！
床も曇って滑りやすくなっていて、何度か滑りそうになりましたが、前にいたお姉さんは2,3度ほど滑ってました。こんだけ曇ってたら滑りますよね～…。
でも！それくらい盛り上がって熱い、楽しいファイドウでした！南山さん、やっぱりサイコー！
今年もよろしくお願いします！…名前覚えていてくれてるかな…？
さて、FSサイドキックのあるNo.39の4曲目、KICKSのコリオ紹介です。
No.39：4曲目KICKS（LET IT ROCK）
ニュートラルスタンスでストレッチ！
(0) 屈伸×8→左に体重移動して右足を伸ばす→右足つま先を上げて手を添える（ナイフ）→右、左に体重移動して足のストレッチ→右に体重移動して左足を伸ばす→左足つま先を上げて手を添える（ナイフ）→ゆっくりロールアップ
右足前で開始！
(1) （右ニー×3→右フロントキック）×4
(2) （スピードアップ）（右ニー×3→右フロントキック→バックキック→ステップ→バックキック）×4
(3) FSサイドキックの構え×4→FSサイドキック×4
(4) （右に移動→右サイドキック→元の位置に戻る→シザーズ×2）×4
(5) （右に移動→右サイドキック→左フロントキック×3→元の位置に戻る）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）FSサイドキック
(5)はサイドキックで落ち着いてるとその後のフロントキック×3が遅れてしまうので、すぐにフロントキックに切り替えてテンポ良く打ち込みましょう。
FSサイドキックは軸足を横に、お尻を前の鏡に映すくらいまでひねって、足を押し込むように打ち出しましょう。
…って頭でわかってても、なかなか体がちゃんと動いてくれないもんですよね。かっこよく技が打てるといいなぁ。
そして原曲紹介！こちらのYouTubeで確認できます！
2012/01/08
Fight do Home Edition Warm up -I don't want to miss a thing-
おうちdeファイドウ必須の”Fight do Home Edition”のWarm upがおもしろかったのでちょっと紹介します。
Warm upの曲はエアロスミスの「I don't want to miss a thing」ですが、最初Fight do Home EditionのWarm upをやったときには「あれ？どこかで聞いたことがあるような…」という曲でした。曲名が知りたくて、いろいろと検索をかけたのですが見つからず、しょうがないので歌詞中で一番よく出てくる「I don't want to miss a thing」で検索したら一発で発見。これ、映画アルマゲドンで使われた歌なんですねー。どおりで聞いたことのある曲でした。
ただ、Fight do Home Editionの方はかなりPOPアレンジがされていて、アルマゲドンの感動的なバラード調のものとは雰囲気が全然違くてギャップが面白いです。
どちらもYouTubeに上がっていましたので、以下で紹介！
▼Fight do Home EditionのWarm up
埋め込み動画が見られない方はこちらからどうぞ
▼原曲の「I don't want to miss a thing」（エアロスミス）
埋め込み動画が見られない方はこちらからどうぞ
どちらも良いですねー。Fight doアレンジの方は、Square WaveのコードがPOPで良い感じです。こういうのを聞くと、いろんな曲を勝手にFight doアレンジしたくなってきます。久々にDTMやろうかなぁ。
そういえば、日本の曲でファイドウに採用された曲ってあるんでしょうか。なじみの曲がファイドウになったら面白いかも。
Warm upの曲はエアロスミスの「I don't want to miss a thing」ですが、最初Fight do Home EditionのWarm upをやったときには「あれ？どこかで聞いたことがあるような…」という曲でした。曲名が知りたくて、いろいろと検索をかけたのですが見つからず、しょうがないので歌詞中で一番よく出てくる「I don't want to miss a thing」で検索したら一発で発見。これ、映画アルマゲドンで使われた歌なんですねー。どおりで聞いたことのある曲でした。
ただ、Fight do Home Editionの方はかなりPOPアレンジがされていて、アルマゲドンの感動的なバラード調のものとは雰囲気が全然違くてギャップが面白いです。
どちらもYouTubeに上がっていましたので、以下で紹介！
▼Fight do Home EditionのWarm up
埋め込み動画が見られない方はこちらからどうぞ
▼原曲の「I don't want to miss a thing」（エアロスミス）
埋め込み動画が見られない方はこちらからどうぞ
どちらも良いですねー。Fight doアレンジの方は、Square WaveのコードがPOPで良い感じです。こういうのを聞くと、いろんな曲を勝手にFight doアレンジしたくなってきます。久々にDTMやろうかなぁ。
そういえば、日本の曲でファイドウに採用された曲ってあるんでしょうか。なじみの曲がファイドウになったら面白いかも。
2012/01/07
Fight do No.39 03MUAY THAI 1
土曜日は小杉ファイドウの…と思ったら小杉ちゃんお休みでした。代行で斉藤さんファイドウでした。
去年数回参加していた元気のよいおばさまも参加して、その周囲がプチ盛り上がってました（笑）
また参加してください、おばさま！
それからいつものお姉さん（Mさん）が月曜日に旦那さんをジムデビューさせるとのこと。そういえば月曜日は祝日でしたね。それは是非お会いしたいと行こうと思ったら…晩に急遽名古屋から来客があり、月曜日は行けなさそうです…。旦那さんを火曜日の南山ファイドウに連れてきてください～！
さて、斉藤さんファイドウ、説明はじっくり、コンディショニングは無しでした。エアコンをあまり効かせなかったせいか、暑い！床も鏡も曇ってました。おかげで汗をたっぷりかきました。
そんなNo.39 MUAY THAI 1のコリオを紹介。
No.39：3曲目MUAY THAI 1（WARRIORS DANCE）
右足前で開始！
(1) （前に移動しながらジャブ×3→クロス→後ろへ戻る→右ニー×4）×4
(2) （右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→右アッパー→左足を踏み込んで左アセンディングエルボー）×8
(3) （右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→右アッパー→左足を踏み込んで左アセンディングエルボー→左足を引いて右ディセンディングエルボー→デコイターン→デコイターンしながら右ディセンディングエルボー→構え）×4※
(4) （前へ移動→右ニー×2→後ろへ戻る→シザーズ×2）×4
(5) ニュートラルスタンスで（ジャブ→アセンディングエルボー→ジャブ→ハイキック）×8
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) ニュートラルスタンスで（ジャブ×6→ボディ×2）×8
(8) （フィニッシュ）左足を引いて右ディセンディングエルボー→右足を引いて左ディセンディングエルボー→デコイターンしながら右ディセンディングエルボー
※説明中に「デコイターン」が入っていますが…左足を踏み込んで左アセンディングエルボー→左足を引いて右ディセンディングエルボーの後、右足前から左足前にチェンジして、さらに左足前から右足前にチェンジしながら右アセンディングエルボーを打ちます。チェンジするときがデコイターンぽいのでデコイターンと書きました。フィニッシュの(8)も同じ要領です。
※(5)と(7)がちょっと怪しいです…。火曜日の南山ファイドウで確認してきます。
※(7)を修正しました～。（2012年1月10日追記）
そして、原曲紹介！ここからYoutubeで原曲を聴くことができます。
去年数回参加していた元気のよいおばさまも参加して、その周囲がプチ盛り上がってました（笑）
また参加してください、おばさま！
それからいつものお姉さん（Mさん）が月曜日に旦那さんをジムデビューさせるとのこと。そういえば月曜日は祝日でしたね。それは是非お会いしたいと行こうと思ったら…晩に急遽名古屋から来客があり、月曜日は行けなさそうです…。旦那さんを火曜日の南山ファイドウに連れてきてください～！
さて、斉藤さんファイドウ、説明はじっくり、コンディショニングは無しでした。エアコンをあまり効かせなかったせいか、暑い！床も鏡も曇ってました。おかげで汗をたっぷりかきました。
そんなNo.39 MUAY THAI 1のコリオを紹介。
No.39：3曲目MUAY THAI 1（WARRIORS DANCE）
右足前で開始！
(1) （前に移動しながらジャブ×3→クロス→後ろへ戻る→右ニー×4）×4
(2) （右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→右アッパー→左足を踏み込んで左アセンディングエルボー）×8
(3) （右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→右アッパー→左足を踏み込んで左アセンディングエルボー→左足を引いて右ディセンディングエルボー→デコイターン→デコイターンしながら右ディセンディングエルボー→構え）×4※
(4) （前へ移動→右ニー×2→後ろへ戻る→シザーズ×2）×4
(5) ニュートラルスタンスで（ジャブ→アセンディングエルボー→ジャブ→ハイキック）×8
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) ニュートラルスタンスで（ジャブ×6→ボディ×2）×8
(8) （フィニッシュ）左足を引いて右ディセンディングエルボー→右足を引いて左ディセンディングエルボー→デコイターンしながら右ディセンディングエルボー
※説明中に「デコイターン」が入っていますが…左足を踏み込んで左アセンディングエルボー→左足を引いて右ディセンディングエルボーの後、右足前から左足前にチェンジして、さらに左足前から右足前にチェンジしながら右アセンディングエルボーを打ちます。チェンジするときがデコイターンぽいのでデコイターンと書きました。フィニッシュの(8)も同じ要領です。
※(5)と(7)がちょっと怪しいです…。火曜日の南山ファイドウで確認してきます。
※(7)を修正しました～。（2012年1月10日追記）
そして、原曲紹介！ここからYoutubeで原曲を聴くことができます。
2012/01/06
大和遠征、吉岡ファイドウとNo.39 02Box
年末年始でファイドウ欠乏症だったので、今日は大和まで遠征して、吉岡ファイドウを受けてきました。
本日は仕事中、急遽お客様と打ち合わせをすることになり、17時に池袋へ。打ち合わせ後はそのまま直帰しました。さて、本日ルネサンス橋本は特別営業で、20時5分から小杉ファイドウがあるのですが、自分の会員種別は「ナイト＆ホリデー」のため、20時半前は時間外利用費がかかります。
同じお金がかかるんだったら、ルネサンス大和に行って他店舗利用料を払っても同じです。ということで、ここはやはり鮫島さんではない生の吉岡さんのファイドウを受けよう、と大和まで行ってきました。
大和はファイドウNo.38新曲イベントの時以来ですが、橋本とはまたちょっと雰囲気が違いますね。でも橋本でも見かけるメンバーがちらほら…。皆さん、ほんとにファイドウが好きなんですね。
吉岡さん、遠くから見てもほんとにマッチョで、良い体してます。あの筋肉を維持するのは大変そうだなぁ。自分も頑張らないと、すぐにタルんでしまいます…。
ファイドウNo.39は3回目。だいぶ動きに慣れました。はじめに吉岡さんが丁寧にコリオを説明してくれたので、動きの確認ができて良かったです。が、後はぶっとおし。コンディショニングもばっちりやりました。さすが吉岡さん…。最中はあちこち動き回って、参加者をいじってました。楽しかったぁ！
さて、2曲目Boxのコリオを紹介しまっす。
No.39：2曲目Box（SO FABULOUS, SO FIERCE (FREAK OUT)）
右足前で開始！
(1) （アッパー→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス）×4
(2) （下避ける→ジャブ×2→クロス×2→ジャブ×2）×8
(3) （前へ移動しながらジャブ×4→戻る→左へジャブ→右へジャブ→左へジャブ→右へジャブ）×4
(4) 右バックハンドブロー→右へジャブ×2→足と手を揃え→左バックハンドブロー→左へジャブ×2→足と手を揃え）×8
(5) （右バックハンドブロー→早く右へジャブ×2→ジャンプ×4→左バックハンドブロー→早く左へジャブ×2→ジャンプ×4）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）右バックハンドブロー
(5)のジャンプはなわとびジャンプで、寺本さんはダブリンって呼んでました。(2)と(3)あたりが怪しいので、明日の小杉ファイドウで確かめてきます…。
原曲はこちらのYouTubeで確認できます！
金曜日はルネサンス橋本がお休みなので、仕事さえ早く終われば大和に行けるのですが、毎回行っているとお金がいくらあっても足りないので、また今度吉岡ファイドウをしたくなったら行こうと思います。月曜日の吉岡グループパワーが受けられればいいんだけど…。
本日は仕事中、急遽お客様と打ち合わせをすることになり、17時に池袋へ。打ち合わせ後はそのまま直帰しました。さて、本日ルネサンス橋本は特別営業で、20時5分から小杉ファイドウがあるのですが、自分の会員種別は「ナイト＆ホリデー」のため、20時半前は時間外利用費がかかります。
同じお金がかかるんだったら、ルネサンス大和に行って他店舗利用料を払っても同じです。ということで、ここはやはり鮫島さんではない生の吉岡さんのファイドウを受けよう、と大和まで行ってきました。
大和はファイドウNo.38新曲イベントの時以来ですが、橋本とはまたちょっと雰囲気が違いますね。でも橋本でも見かけるメンバーがちらほら…。皆さん、ほんとにファイドウが好きなんですね。
吉岡さん、遠くから見てもほんとにマッチョで、良い体してます。あの筋肉を維持するのは大変そうだなぁ。自分も頑張らないと、すぐにタルんでしまいます…。
ファイドウNo.39は3回目。だいぶ動きに慣れました。はじめに吉岡さんが丁寧にコリオを説明してくれたので、動きの確認ができて良かったです。が、後はぶっとおし。コンディショニングもばっちりやりました。さすが吉岡さん…。最中はあちこち動き回って、参加者をいじってました。楽しかったぁ！
さて、2曲目Boxのコリオを紹介しまっす。
No.39：2曲目Box（SO FABULOUS, SO FIERCE (FREAK OUT)）
右足前で開始！
(1) （アッパー→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス）×4
(2) （下避ける→ジャブ×2→クロス×2→ジャブ×2）×8
(3) （前へ移動しながらジャブ×4→戻る→左へジャブ→右へジャブ→左へジャブ→右へジャブ）×4
(4) 右バックハンドブロー→右へジャブ×2→足と手を揃え→左バックハンドブロー→左へジャブ×2→足と手を揃え）×8
(5) （右バックハンドブロー→早く右へジャブ×2→ジャンプ×4→左バックハンドブロー→早く左へジャブ×2→ジャンプ×4）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）右バックハンドブロー
(5)のジャンプはなわとびジャンプで、寺本さんはダブリンって呼んでました。(2)と(3)あたりが怪しいので、明日の小杉ファイドウで確かめてきます…。
原曲はこちらのYouTubeで確認できます！
金曜日はルネサンス橋本がお休みなので、仕事さえ早く終われば大和に行けるのですが、毎回行っているとお金がいくらあっても足りないので、また今度吉岡ファイドウをしたくなったら行こうと思います。月曜日の吉岡グループパワーが受けられればいいんだけど…。
2012/01/05
ファイドウ初め：Fight do No.39 01Warm Up
今年のファイドウ初めは1月6日（金）の大和での吉岡ファイドウかと思っていたのですが、ふとルネサンス橋本のタイムスケジュールを見ると、水曜日の14時35分から寺本さんのファイドウが45分から60分になっていました！それじゃあ、ということで今日は13時半からジムにGo！ファイドウNo.39をやってきました。
No.39は12月23日のイベントでやってきたのですが、まあ覚えていませんでした。
とりあえず、No.39の1曲目のウォーミングアップのコリオを紹介しまっす。
No.39：1曲目Warm Up（NO EASY WAY OUT 2011）
右足前で開始！
(1) （ジャブ→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→クロス→ジャブ→クロス）×4
(2) （右アッパー）×3→左アッパー
(3) （ジャブ→クロス→ジャブ→（左避け→右避け）×2→ジャブ→クロス→ジャブ→シザーズ）×4
(4) （フック×2→スピードボール）×8
(5) （右に移動→ボディ×2→屈んで避ける→左に移動（元の位置に戻る）→シザーズ）
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）右フック→左フック
※いかんせん記憶力が無いので、間違っているところがあるかもしれません。その場合はご指摘お願いします－。
※(2)と(3)を修正しましたー。
曲が格好いいですね。ここからYoutubeで原曲を聴くことができます。寺本さん、最初の(2)を忘れてしまっていましたが、(1)が頭の体操すぎて忘れますよねー…。
あとNo.39の曲がラディカルフィットネスのページにアップされていました。
■FIGHT DO No.39
No.39は12月23日のイベントでやってきたのですが、まあ覚えていませんでした。
とりあえず、No.39の1曲目のウォーミングアップのコリオを紹介しまっす。
No.39：1曲目Warm Up（NO EASY WAY OUT 2011）
右足前で開始！
(1) （ジャブ→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→クロス→ジャブ→クロス）×4
(2) （右アッパー）×3→左アッパー
(3) （ジャブ→クロス→ジャブ→（左避け→右避け）×2→ジャブ→クロス→ジャブ→シザーズ）×4
(4) （フック×2→スピードボール）×8
(5) （右に移動→ボディ×2→屈んで避ける→左に移動（元の位置に戻る）→シザーズ）
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）右フック→左フック
※いかんせん記憶力が無いので、間違っているところがあるかもしれません。その場合はご指摘お願いします－。
※(2)と(3)を修正しましたー。
曲が格好いいですね。ここからYoutubeで原曲を聴くことができます。寺本さん、最初の(2)を忘れてしまっていましたが、(1)が頭の体操すぎて忘れますよねー…。
あとNo.39の曲がラディカルフィットネスのページにアップされていました。
■FIGHT DO No.39
| トラック/リズム | 曲名 |
| 01 Warm Up | NO EASY WAY OUT 2011 |
| 02 BOX | SO FABULOUS, SO FIERCE (FREAK OUT) |
| 03 MUAY THAI 1 | WARRIORS DANCE |
| 04 KICKS | LET IT ROCK |
| 05 FIGHT 1 | PARADISE CITY |
| 06 SUPER BOX | ARE YOU GONNA BE MY GIRL |
| 07 FIGHT 2 | NO SLEEP |
| 08 MUAY THAI 2 | DIAMOND EYES |
| 09 CONDITIONING | OMG |
| 10 Cool Down | E.T |
2012/01/04
年末年始の体重増加
明けましておめでとうございます。
昨年1月に祖母が亡くなったため、今年の年賀状は喪中にて寒中見舞いにする予定なのでまだ皆に送っていません。今年はファイドウな絵にする予定です。できたらこのブログでも掲載します。
さて、1月2日に実家から帰って来て体重計に乗ったら…またもや体重が1kg増えてました。さらに見た目にも脇腹が…！
そんなときはコレ！おうちdeファイドウです。
バイマという海外直輸入代行サイトがあって、そこから買いました。ファイトドウ ホームエディション！
というわけで、家ファイドウをしましたよ。このホームエディション、人気のナンバーを集めたものらしく、2つほど知っているナンバーがありました。（クールダウンは南山さんのファイドウでやったナンバーでした。）
音声がスペイン語（アルゼンチンってスペイン語なんですね。） で字幕が英語です。スペイン語はさっぱりですが、ジャブだのクロスだのアッパーだのファイト用語は全国共通のようで、コリオもだいたいわかります。
運動不足でジムにいけない時はコレでファイドウしようと思います。
昨年1月に祖母が亡くなったため、今年の年賀状は喪中にて寒中見舞いにする予定なのでまだ皆に送っていません。今年はファイドウな絵にする予定です。できたらこのブログでも掲載します。
さて、1月2日に実家から帰って来て体重計に乗ったら…またもや体重が1kg増えてました。さらに見た目にも脇腹が…！
そんなときはコレ！おうちdeファイドウです。
バイマという海外直輸入代行サイトがあって、そこから買いました。ファイトドウ ホームエディション！
というわけで、家ファイドウをしましたよ。このホームエディション、人気のナンバーを集めたものらしく、2つほど知っているナンバーがありました。（クールダウンは南山さんのファイドウでやったナンバーでした。）
音声がスペイン語（アルゼンチンってスペイン語なんですね。） で字幕が英語です。スペイン語はさっぱりですが、ジャブだのクロスだのアッパーだのファイト用語は全国共通のようで、コリオもだいたいわかります。
運動不足でジムにいけない時はコレでファイドウしようと思います。
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