RADICAL FITNESS JAPAN FESTA2012行ってきました！

1/21（土）の後半！

ルネサンス橋本の12時25分からのファイドウを終えて、すぐにシャワーを浴びて帰宅、ウェアを洗濯機につっこんでスイッチオン！そしてすぐにNinjaウェアをカバンにつっこんで出発！

ということで、RADICAL FITNESS JAPAN FESTA2012行ってきました！

VIGORのイベントも大きくて緊張してましたが、今回はそれ以上！ラディカルフィットネス8種目の大イベントです。でも参加するのはファイドウだけ…。1つだけではもったいないので、次回はラディカルパワー（ルネサンスだとグループパワーかな）にも出たいです。

さて、ファイドウは18時45分からでしたが、会場に着いたのは17時。冷たい雨が降りしきっていて
とても寒かったですが、会場の中は熱気で暖かかったです。早速狭い更衣室で着替えていたら、以前VIGORのイベントでご一緒した方がいました。知ってる方がいると、ちょっと安心しますね。

ファイドウまでまだまだ時間があるので、観客席でX55とメガダンスを見学しました。X55はエアロビとステップとダンベル体操を合わせたような感じで、楽しそうでした。でも、ルネサンス橋本にはX55のプログラムは無いんですよねー。メガダンスはルネサンスだとリトモスにあたるのでしょうか。本当にダンス！という感じで難しそうでした。

で、会場をうろうろしていると…橋本で南山ファイドウをご一緒している皆さんと遭遇。この機会にとお話しました。そして南山さんに遭遇！南山さん、OTとして参加なのです。ここぞとばかりに写真をお願いしました。

南山さんとツーショット！

同じ橋本の女性の方も今回が初めてということで、二人して緊張して待っていましたが、
そうこうしているうちに、ファイドウ参加者が並び始めます。…って人が多い！番号は186番だったのですが、200人くらいいるらしいです。申し込み開始直後に申し込みしたのに、それでも186番とは…恐るべし。
橋本と大和でお会いする方々が近くの番号で、会えて話ができて良かったです。今後ともよろしくお願いします！

で、入場後は…人数が多すぎるので、待機列のステージでもやってOKとのこと。俺は下ステージの一番後ろでした。人が多くて会場いっぱいいっぱい使っても、狭い！ファイドウ好きがたくさん。初っぱなから大盛り上がりです。伊藤まどかさん、三浦剛さん、むっちゃ格好いい！

バックナンバーが主でしたが、2曲目BOXパートはHOME EDITIONと同じ、キックとファイト1とムエタイ2がNo.39で、がっつり動けました。クールダウンは南山ファイドウでやったことがある刀のやつでした（No.34？）。この刀で斬る型は格好良くて好きです。

途中、まどかさんのマイクが故障するトラブルと、OT紹介時に南山さんが、「みなみやま、こうー！」とか紹介されててちょっと困惑していましたが（笑）、事故も無く無事終了！非常に楽しかったです！ 大勢で一体となってやるファイドウは、ものすごく楽しいです。また参加したいです！

ラディカルフィットネスのブログにもう写真が上がっていました。

さて、その後は、父親から実家のPC（Windows）が立ち上がらないという電話を受けていたので、そのまま有明から実家の佐倉まで移動。
ディファ有明はシャワー設備が無いので、汗だくのまま着替えるだけ着替えて、寒い雨の中移動します。体は熱いのですが、汗が冷えて寒い！？妙な感覚で、風邪引きたくないなーと思いながら佐倉の実家に帰宅。すぐPCを立ち上げBIOSをチェックしたら…BOOT DEVICEからHDDが消えてました。何故？HDDでBOOTできるようにして再起動したら、問題なくWindowsが立ち上がるようになりました。うーん、何のタイミングでBOOT DEVICEから消えちゃったんだろう…？とりあえず、これで修理は終了。


ファイドウ×2と実家帰省というバタバタとした一日でしたが、充実した楽しい一日でした！
南山さん、橋本と大和の皆さん、これからもよろしくお願いします！（ってブログ見てないと思うけど。）

初の田村ファイドウと… Fight do No.39 08MUAY THAI 2

土曜日は小杉ファイドウの日でしたが、小杉さんは2月いっぱいまでお休みらしく、2月末までの土曜日ファイドウは田村さんが担当することになりました。田村さんは2年くらい前まで、橋本でファイドウを教えていたそうです。でも緊張していましたね。1ヶ月半くらいですが、よろしくお願いします！
ということで、田村ファイドウの日ー！

緊張してますーと言いながらもテンション高く盛り上げてくれました。小杉さんもそうですが、よく声が通っていてリードが聞きやすいです。クールダウンは最初間違えてずれてしまいましたが、後で抜けた部分を埋めて元通り。臨機応変にできるところがすごいです。

さて、それではフェスタ2012でもやりました、No.39ムエタイ2のコリオを紹介～。

No.39：8曲目MUAY THAI 2（DIAMOND EYES）

右足前で開始！

(1)　（ジャブ→ジャブ→左ディセンディングエルボー→休み）×8
(2)　（ジャブ→ジャブ→左ディセンディングエルボー→ハイキック）×8
(3)　ニュートラルスタンスで（右ニー×2→左ジャブ×2→右ニー×2→右ジャンプエルボー）×4
(4)　右ニー→左ジャブ→右ニー→右ジャンプエルボー→後ろに下がる→右ニー→左ジャブ→右ニー→右ジャンプエルボー→前に戻る）×2
(5)　（右に移動→左足を右に踏み込んで左でディセンディングエルボー→左足を左に戻しながら左にエルボー→左に移動→右足を左に踏み込んで右でディセンディングエルボー→右足を右に戻しながら右にエルボー）×4
(6)　(1)～(5)の左バージョン
(7)　（右ニー×2→足クロス（横シザーズ）×2→左ニー×2→足クロス（横シザーズ）×2）×2
(8)　（スピードアップ）（右ニー→左ニー）×8→走る
(9)　（フィニッシュ）右エルボー→左足を右に踏み込んで左でディセンディングエルボー→左足を左に戻しながら左にエルボー

ジャンプエルボーは高く！(5)のディセンディングエルボー→エルボーの流れがダイナミックで好きなのですが、この時点で床が曇って滑りやすくなっていると、かなり危険です。踏み込んだ時に滑って転びそうになるんですよね。南山ファイドウの時に実際に前にいた女の子が滑ってました。 滑らないように気をつけてやると、ダイナミックに動けなくてちょっと残念なのです。

この曲、かっこよくて好きです！ということで、原曲紹介。ここからYoutubeで原曲を聴くことができます。サブタイトルで（Boom-Lay Boom-Lay Boom）と付いていて、Boom-Lay Boom-Lay Boomとついつい口ずさんじゃいます。 で、本日1/21（土）は…RADICAL FITNESS JAPAN FESTA 2012＠ディファ有明！参加するのはファイドウだけですが…行ってきます！

大和遠征吉岡ファイドウ Fight do No.39 07FIGHT 2

金曜日は吉岡ファイドウの日ー！

というわけで、大和クラブまで遠征してきました！吉岡ファイドウです。

今週は例の炎上プロジェクトのヘルプがあったため、Mさんからお誘いをうけた大和遠征は無理かなー…と思っていたら、今日に限ってヘルプは無し、そして急遽夕方から得意先と打ち合わせで外出が入ったため、外出先から直帰して、大和遠征に行くことができました！ラッキー！なんという幸運。
まあ、別のトラブルがあって、ジム前とジム後は仕事の電話に追われましたが。

で、行くと言っていたMさんは来なかったのが残念でしたが、橋本の南山ファイドウメンバー数人と話ができて良かったです。遠征先に知ってる人がいると心強いですね。

さて、吉岡ファイドウですが、最初丁寧に説明してくれてるなーと思ったら6曲連続でした（！）
開始前にドリンク飲んでいて良かったー。さすがに6曲連続はキツかった！汗だらだら、心拍数MAXです。
その後は説明＋2曲連続、コンディショニングとクールダウンも連続でしたが、時間はちょっとオーバー。それくらい丁寧に説明してくれました。
最中もあちこち駆け回っていじってくれるので、とても楽しい！吉岡さんに3回ほどイジられました。

そんなNo.39のコリオ紹介、今回は7曲目ファイト2です。

No.39：7曲目FIGHT 2（NO SLEEP）

右足前で開始！

(1)　（下ガード→上ガード→下ガード→クロス）×8
(2)　（下ガード→上ガード→下ガード→クロス→ラウンドハウスキック）×8
(3)　（ジャブ→クロス→ジャブ→ジャブ→バックハンドブロー）×8
(4)　ニュートラルスタンスで（右チョップ→左チョップ→そのまま屈伸）×4※
(5)　（スピードアップ）（右チョップ→左チョップ→そのまま屈伸）×8
(6)　（右パーム→左パーム→そのまま屈伸→踏み込んで右フロントキック）×8
(7)　(1)～(5)の左バージョン
(8)　（右パーム→左パーム→右パーム→そのまま右にステップ→左パーム→右パーム→左パーム→左にステップで戻る）×2
(9)　（スピードアップ）（右パーム→左パーム→右パーム→そのまま右にステップ→左にステップで戻る→左パーム→右パーム→左パーム→そのまま右にステップ→左にステップで戻る）×2
(10)　（フィニッシュ）（右足前で）下ガード→上ガード→下ガード→バックハンドブロー

※相撲の張り手に似てますが、手の平は前ではなくななめ横なので、チョップに近い形になります。前に出すのと反対の手は胸の前で固定。右手が前なら左手は胸の前となります。そのままの形で、足だけ屈伸したり左右に移動したりします。

※チョップをパームに修正しました。パームは手の平ですが、張り手では無いので、手の平と正面の鏡を平行にはせず、かといって90度真横でもなく、少し斜めにします。

で、恒例の原曲紹介…といきたいところですが、原曲が見つかりませんでした。「NO SLEEP」で検索をかけても、ラップの曲ばかりひっかかるのですが、コードが違うんですよね…。わかり次第またこのブログで紹介します。

※2/7追記：匿名様より情報をいただきました。原曲はこちら！ノリが良くて好きな曲です。

吉岡ファイドウが終わって、帰りにカウンターにいる吉岡さんに声をかけられまして、話をしました。「型がキレイでかっこよかったですよ」と褒められてしまいました！うおお！吉岡さんに褒められるなんて！非常～～～に嬉しいです！まだファイドウ始めて7ヶ月のヘッポコだけど、なんとか形にはなってきたのかな～と非常に嬉しくなりました。普段は橋本で南山さんのファイドウに出ていること、グループパワーの事を話して、月曜日のグループパワーに参加することと金曜日の大和の吉岡ファイドウにまた来ることを約束して、帰路に着きました。

南山さんに褒められたときも嬉しかった！吉岡さんにも褒められて嬉しかった！いくつになっても褒められると嬉しいものですね。特に社会人で歳くってくると、会社でも褒められることが無くなるので、褒められるとほんとに嬉しさが身にしみます。ありがとうございます！
明日はディファ有明で、RADICAL FITNESS JAPAN FESTA 2012です！
今年もばりばりファイドウを頑張るぞ－！

Fight do No.39の間違えやすいところ

Fight do No.39の（個人的に）間違えやすいところをメモしておきたいと思います。

No.39：5曲目Fight 1（PARADISE CITY）

おまけパート
(7)　（ニュートラルスタンスで右足を前に出して左正拳突き→右正拳→左正拳→右正拳→左正拳→右正拳→左正拳→足を戻して手は腰に→左足を前に出して右正拳突き→左正拳→右正拳→左正拳→右正拳→左正拳→右正拳→足を戻して手は腰に）×2

ここ、最初は右足前なのですが、つい右正拳突きを繰り出そうとしちゃうんですよね。通常のファイトスタンスでは、右足前で右パンチがジャブなので、その癖でつい。ここはニュートラルスタンスで、右足を踏み込んで正拳突きです。足と反対の手で正拳突きを繰り出しましょう。

反対、反対…と思っていても、実際にそのコリオになると、今度は「最初の足はどっちだっけ！？手はその反対だから、えーっと…」と結局出遅れたりします。アタマ悪いです。足だけは通常のスタンスと同じ右、手は左！と覚えておくようにしましょう。

それからもうひとつ、南山さん、名前を覚えてくれていました！インストラクターさんや先生ってたくさんの人の顔と名前を一致させないといけないため、覚えるのが大変だろうなぁと思っていたのですが、昨年のVigorのイベントでお会いした時に言った名前を覚えていてくれていました。嬉しいですね～。南山ファイドウ、ますます頑張りますよ！


そういえば、今朝も橋本駅で目撃しました。タンクトップ＆短パン＆ビーチサンダルな筋肉質兄ちゃん。夏は違和感なかったのですが、だんだん寒くなってきているのに、いつもいつもタンクトップ＆短パン＆ビーチサンダルでした。どこかの体育大学の学生で冬休みだったのか、しばらく見かけなかったのですが、今朝久しぶりに目撃しました。やっぱり変わらずタンクトップ＆短パン＆ビーチサンダルでした。極寒なのに。周りは皆寒くてコート＆マフラー＆手袋して寒そうにしているのに、この兄ちゃんだけは真夏の格好で平気そうにしているのです。本人は暑いのかもしれませんが…明らかに浮いているというか、周りの人も驚いて「何この人！？」みたいに見てます。ちょっとは普通な格好をしたほうが良いと思うのですが…。誰にも迷惑はかけていないけど、ちょっと気になる出来事でした。

自分もナントカで風邪をひかない体質なのですが、さすがに タンクトップ＆短パン＆ビーチサンダルだと体調を崩しそう、というか寒くて死ぬって！

南山ファイドウ！Fight do No.39 06SUPER BOX

火曜日は南山ファイドウの日ー！

会社の別グループの案件が炎上中で、我が部にもヘルプがきているのですが、今日だけは…今日だけは早く帰らせてくださいっ！ということで、うしろめたい気持ち1割南山ファイドウのわくわく9割で定時に帰宅しました（たったの1割かよ！）。

さて、南山ファイドウNo.39は今日で2回目！ファイドウ養成期間ということもあって、BOXのポイントの説明を丁寧にしてくれました。

ポイントは3つ！

●ジャブを打ったら戻すまで次のパンチを打っちゃダメ！ちゃんとガードに戻してから次のパンチを打ちましょう！ガードは弱点のアゴをしっかりガード！

●ジャブは手のひらが下になるように打ちましょう！打ち出し時は手のひら側は内側なので、90度回転させながら打つ感じ。

● アッパーは手のひらが手前になるように打ちましょう！相手のアゴを目がけて斜め下からガツンと！

為になりますね～。また一歩格好よく強度の高いファイドウに近づけた…かな？

それでは、恒例のコリオ紹介。今日はスーパーボックスです。ノリノリのナンバーですよ。

No.39：6曲目SUPER BOX（ARE YOU GONNA BE MY GIRL）

右足前で開始！

(1)　（ジャブ×16）×2（ジャブを32回打ち込みます）
(2)　（（右アッパー×2→左アッパー×2）×2→（ジャブ→クロス）×8）×2
(3)　（右フック→左フック→右アッパー→左足を前に入れ替え→左フック→右フック→左アッパー→右足を前に入れ替え）×4※
(4)　ニュートラルスタンスで（右にジャブ×4→左にジャブ×4→右にジャブ→左にジャブ→右にジャブ→左にジャブ→走る）×2
(5)　（前に走る→キック×4→元の位置に戻る→モモ上げ走る）×2
(6)　(1)～(5)の左バージョン
(7)　（フィニッシュ）右ジャブ→左ジャブ→右フック

※(3)は4拍子中3リズム（8分休符・付点8分音符・付点8分音符・2分音符）になり、3つのリズムに合わせてフックフックアッパーを打ちます。（以下の原曲動画の0:52あたりから）

そして恒例、ここからYoutubeで原曲を聴くことができます。


そういえば、土曜日ファイドウの小杉ちゃん、どうやらしばらくお休みだそうです。ルネサンス橋本にはいるようですが、しばらく事務系の仕事になるとルネサンス橋本スタッフブログに書いてありました。ちょっと残念。怪我か何かでしょうか。早く復帰して小杉ファイドウができるのをお待ちしてますー。

それから、Mさんは今度の金曜日に大和へ吉岡ファイドウ遠征に行くとのこと。俺もいきたい…！しかし、炎上中の案件のヘルプが…！週2回もバックれる失礼させていただくと、毎日終電まで頑張っているみなさんに申し訳が無いような…。吉岡ファイドウのわくわくが9割に達したらお仕事の状況を見て、金曜日はバックれ定時で失礼させていただこうと思います！

Vigor ARIGATO2011の写真

そういえば、2011年12月23日にルネサンス相模大野で行われた、VigorのイベントARIGATO2011の写真が上がっていました。自分は全体写真にしか写っていませんでしたが、伊藤まどかさんはやっぱりかっこいいですねー。

全体写真がちょっと見づらかったので、色補正をしたものを載せちゃいます。さて、俺はドコでしょう？

Fight do No.39 05FIGHT 1

土曜日は小杉ファイドウの…あれ、今日もまた寺本さんが代行の寺本ファイドウでした。
小杉ちゃん、大丈夫かな？2週連続で代行なんて、珍しいです。体調を崩しているそうですが、インフルエンザですかねぇ…。早く良くなって復帰してもらいたいものです。

そして朝10時半には起きて早めにジムに行って筋トレしてからファイドウ…と思ったら、起きたら11時半でした。いつ目覚ましを止めたか覚えていません…。きっと小人さんが止めたに違いない。というか、今日の午前中にファイドウのニューウェアが届くはずで、宅急便の人が起こしてくれると信じていたのに！
急いでジムの準備をしつつ宅急便を待っていたのですがいっこうに来ず、ギリギリの12時まで待ってジムに行こうと思ってたら、ちょうど11時58分に来やがりました。確かにギリギリ午前中だけどさー。もうちょっと早く来ようよー。ニューウェアは本日着てみるつもりだったのですが、封を開ける間もなく、すぐにルネサンス橋本へGo。自宅から走ってジムまで30秒というのは便利ですね。


さて、本日はMさんの旦那様とファイドウをご一緒しました。ガンダム好きとのことなので、気が合いそうです。俺はまだ00とユニコーンを見ていませんが！見なくちゃ～…と思いつつ、最近は輪るピングドラムと電脳コイルとBlood+ばかり見てます。生存戦略ー！

それでは、恒例のコリオ紹介。今回はNo.39の5曲目、ファイト1です。

No.39：5曲目Fight 1（PARADISE CITY）

右足前で開始！

(1)　（（ジャブ→ジャブ→クロス）×2→フロントキック→ステップ→フロントキック→構え）×4
(2)　（（ジャブ→ジャブ→クロス）×2→（早く）フロントキック×2→デコイターンしながら（左足前）左チョップ→デコイターンで右足前構え）×4※
(3)　ライジングガード→左ボディ→手を腰に引いて（脇差し）→構え
(4)　（ボディ→ボディ→（早く）ジャブクロス→（早く）ジャブクロス）×8
(5)　（前へ移動しながらボディ→ボディ→（早く）ジャブクロス→（早く）ジャブクロス→FSサイドキック→構え→元の位置に戻る）×4
(6)　(1)～(5)の左バージョン
(7)　（ニュートラルスタンスで右足を前に出して左正拳突き→右正拳→左正拳→右正拳→左正拳→右正拳→左正拳→足を戻して手は腰に→左足を前に出して右正拳突き→左正拳→右正拳→左正拳→右正拳→左正拳→右正拳→足を戻して手は腰に）×2
(8)　（フィニッシュ）ボディ→（早く）ジャブクロス→FSサイドキック

ここでもFSサイドキックが出てきますね。前にしっかり足を押し込みましょう。
ライジングブロックは斜めでしっかり頭をガード！そのまま下げないでボディ！足を戻しながら下げて（脇差し）、構え。ちょっと説明が難しいのですが…後で絵に描いてみるかな。

※ここも説明中に「デコイターン」が入っていますが、フロントキックを素早く2回打った後、右足前から左足前にチェンジして左手でチョップ、その後左足前から右足前にチェンジして構えです。チェンジするときがデコイターンぽいのです。ムエタイ1と同じ要領ですね。

そいでもって原曲紹介！こちらのYouTubeで確認できます！アレンジ過ぎて最初わかりませんでした…。Guns N' Rosesだったんですねー。

で、届いたファイドウウェアはコレ↓。俺、体が小さいからタンクトップって似合わないんだよなー…。