No.38 04 KICKS

土曜日はお昼からファイドゥの日！

本日はいつもの小杉さんはお休みで、代行の斎藤さんでした。実は斎藤さんのファイドゥは初めてでした。若い男子でした（南山さんも若いですが）。元気ありますね。
ちょっと音楽より先に突っ走る傾向があって、ノリにくかったです。何度か「あ～早いな～」と思いながら音楽の方に合わせてやりましたが、全体と動きがちょっとズレちゃうのがなんとも。
やっぱりインストラクターさんによって、やり方はまちまちですね。

さて、今月の24日から31日はハロウィーン週間。25日の南山ファイドゥも仮装OKだそうです。いつものお姉さんから「仮装しないんですか？」と聞かれました。俺自身仮装するのはOKなのですが、仮装グッズを持っていないのと、初めてなのでどんな雰囲気かわからないので、今回は見て楽しもうかなぁと思ってます。グッズが手に入ったらやるかも！？

今回はNo.38 KICKSパートのコリオ紹介です。シンプルで覚えやすいです。ポイントは蹴りきらないキック！（キックの構えでストップですよ）

No.38：4曲目KICKS THE TIME(DIRTY BIT)

ニュートラルスタンスで開始！

ーストレッチー
(1)（上半身を右にひねる→左にひねる）×4
(2)（右足上げて回す→左足上げて回す）×2
(3)屈伸
(4)左右の足を伸ばす
(5)左手を、手のひらを上にして右に→さらに掌底を右に押し込み→右手を、手のひらを上にして左に→さらに掌底を左に押し込み

※(5)はクールダウンの時の動きにも出てきます。説明が難しい…。余裕があったら絵に描きたいと思います…。

ニュートラルスタンス！

(1)（右移動→（右ニー→右フロントキック）×2→左移動（戻る））×4
(2)（右ニー構え（右手は横に伸ばす）→休憩→右サイドキック→休憩）×4
(3)（右ニー→右サイドキック→左サイドキック→休憩）×4
(4)（前に移動→ニー（フロントキックかまえ）→後ろに移動→バックキックかまえ→前に移動→ラウンドハウスキックかまえ→後ろに移動→デコイターン）×2
(5)（前に移動→フロントキック→後ろに移動→バックキック→前に移動→ラウンドハウスキック→後ろに移動→デコイターン）×2
(6)(1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）右ニー→右サイドキック→左サイドキック

なんというか、説明が難しい動作が多いですね。絵に描くとわかりやすいのですが。絵を描く暇があったらFF XIVをやってしまう今日この頃。そういえば、そろそろ冬コミの原稿もやらなくては…！

ヒゲでボイン

ちきりんさん、今日もずばっと言ってくれました。
「ちきりんの“社会派”で行こう！」
http://bizmakoto.jp/makoto/kw/chikirin_syakaiha.html
BusinessMedia誠に連載しているちきりんさんのブログです。
いつも僕が思ってることをずばり書いてくれるので、好きでよく読んでいます。
社会問題についても、いずれこのブログで書いていきたいと思います。

で、タイトルなのですが。
会社からの帰宅中、電車に乗ってドアの側で立ってました。地下鉄なのでスマホでWebするわけもいかず、ぼーっと突っ立っていました。とある駅に到着し、ドアが開いてたくさんの人が乗ってきます。それを眺めていたら、Tシャツを着た巨乳な人が乗ってきました。Tシャツごしにその胸の大きさがわかります。
「あー…胸が大きい人だなぁ」
とボーっと見ていたのですが、ふと視線を上にずらし顔を見たのです。
その巨乳の人の顔は、短髪であごヒゲが生えていました。
僕は相変わらずボーっと
「あー…ヒゲの人だなぁ」
と見ていました。

電車が動き出し、ふと気がつきました。

「巨乳でヒゲ！？」

改めて確認しようとしましたが、その人は反対側のドアのところにこちらに背を向けて立っていたため、しっかりと確認できませんでした。ドアにうっすら映る姿は女性っぽいシルエットです。が、つり革を握る腕はちょっと太く、後ろ姿とは言えヒゲが見えます。

まあ、上も下もついている人はいますし、MtoFやFtoMの方には別段おどろかないのですが、この人はどっちになりたいのかと！いや、どっちも楽しむという意味ではアリなのか。…男としても女としても楽しめそうですね。そういう生き方もありなんだなぁと思いました。

でも、秋葉原にいるキレイに見える処理をしていない（婉曲表現）女装者はダメだと思うんだ。女装するなら毛の処理とかキレイに見せる工夫をしなさい！でもヒゲは好きなので許す！

No.38 02 BOXと03 MUAY THAI 1

火曜日は南山さんのファイドウ！
本日は遅い夏休みをもらいまして、家でずっとダークソウルをしてました…。あ、FFXIVもやりました。油断すると引きこもってしまうので、運動しましょう。ということで、なんとか覚えてきました、No.38のBOXとMUAY THAI 1のコリオ紹介です。

No.38：2曲目BOX（ROUND AND ROUND）

右足前で開始！

(1)ジャブ×2→クロス×2→ジャブ×2→クロス2（繰り返し）
(2)（前に踏み込んでジャブ×2→バックステップ（後ろに戻る））×2→（ジャブ→クロス）×4
(3)（（ダブル→ジャブ（シングル））×2→左にステップ×2）×4
(4)前移動→ボディ×2→フック→後ろ移動→右避け左避け
(5)（前に出てジャブ×2→バックステップ（後ろに戻る））×2→（ジャブ→クロス）×4
(6)(1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）ジャブ×2→ダブル

…(3)が非常にアヤシイですね。間違っている可能性大。修正するかもしれません。
※(3)修正しました。ステップが入るのを忘れてましたー。あと、(6)左バージョンを入れるのを忘れてました。

No.38：3曲目ムエタイ1（THE RACE）

右足前で開始！

(1)（左足ニー×3→シザーズ）×8
(2)（（左足ニー→シザーズ）×2→（ジャブ→クロス）×4）×4
(3)（右足ニー×2→ジャンプニー！→休み）×4
(4)（ジャブ→エルボー→右足を後ろに引いて→右足踏み込んでエルボー）×4
(5)ジャブ→エルボー→右足を後ろに引いて→右足踏み込んでエルボー→前に移動→下段ガード構え→後ろに移動
(6)(1)～(5)の左バージョン
(7)正面向いて右上ジャブ→右下ジャブ→右真ん中ジャブ×2→（左ジャブ→右ジャブ）×2→左上ジャブ→左下ジャブ→左真ん中ジャブ×2→ （右ジャブ→左ジャブ）を2回
(8)ボディ（連続）→走る
(9)（フィニッシュ）ジャブ→エルボー→右足を後ろに引いて→右足踏み込んでエルボー

ムエタイ1の方が覚えてました…。
ジャンプニーは気合いが入ります。ジャンプニーの説明時に、lepゴン日記の方が南山さんのサンドバックになってました。オイシイですね～。ほんとに南山さんのファイドウはおもしろい。

そんなわけで今日も気合いの入ったとても楽しいファイドウでした。

で、ジムの後は…カレーです。連休は料理の手を抜けるように、日曜日に野菜たっぷりカレーを作ったのですが、まだ残ってます。日曜の夜から火曜日の夜まで毎食カレーです。でもまだ残ってます。日曜は水泳の後友人にも食わせたのですが、まだ1食分くらい余ってます。明日水曜日の夜もカレーです…。作りすぎた…。明日はカレーうどんにしようかなぁ…。カレー。美味しいんですけどね。次作るときは量に注意します…。

体育の日

10/10は体育の日。三軒茶屋で南山さんのファイドゥがあるのですが、友人が遊びに来ているので、一緒にバイクで相模原グリーンプールへ。本日は無料なのです。南山さんごめんなさい。他のルネサンスを利用するとお金がかかるのですよ…。

さて、無料プールですが、相模原グリーンプールは飛び込み専用プールも50mプールもあるかなり大きなプールでした。とりあえず1500mくらい泳いできました。
可動床で水深が変えられる仕組みになっており、50mプールでも1.2mしかなく、泳ぎやすかったです。水深が深いと、水が重たく感じるんですよね。
水もきれいで飛び込みができるところもあるので、また行きたいと思います。

で、連休中はFFXIV三昧でした。イフリート戦に行ったり、PLを試してみたり、グランドパカンパニーをしてみたり。あまりここで書くと同人誌のネタが無くなるので、ネタは同人誌でお楽しみください。
FFXIVはこのまえの1.19パッチで戦闘から制作までずいぶんと変わりました。レベルや適正を無視して装備していたものはこぞって使えなくなりました。適正な装備をしないと、戦闘がキツかったり、制作が失敗しまくります。装備を整えるのにまた調べたり作ったりしないと…。

小杉さんのファイドウ

本日土曜日は小杉さんのファイドウ。No.38の2週目です。

始まる前に、いつもファイドウで一緒になるお姉さんから「ブログ見ましたよ」と言われました。参加者たくさんいるのに、よく特定しましたね！すごい！オタクっぽい顔してるからかなぁ。
ともあれこのブログを見てくれた方、ありがとうございます。

さて、今日はNo.38も4回目、Boxパートのコリオを紹介しようと覚えたつもりでしたが…。腹筋で忘れました。ウソです、SuperBoxの頃にはもう忘れてました。馬鹿ですんません。 断片的に覚えてるものだけでもメモしておきます。

(1)ジャブ×2→クロス×2→ジャブ×2→クロス2（繰り返し）
(2)（前ジャブ×2）×3→ダブル
(3)前移動→ボディ×2→フック→後ろ移動→右避け左避け

火曜日こそはちゃんと覚えて紹介したいです。（怪しい）

No.38の腹筋は初めてでしたが、腹筋自体久しぶりだったせいか応えました…。小杉さんもNo.38に慣れてきたようで、今日はしっかり動けました。

帰り際、ルネサンス橋本のお知らせボードを見ると、どうやら10月30日にファイドウ70ジョイントレッスンイベントがあるとのこと。担当者は不明ですが、南山さんだったらいいなあ。楽しみです。

No.38 01 ウォーミングアップ

本日は南山さんのファイドゥでした。
No.38は今週からスタートで、スタジオは満員。初めての人や他のクラブから来ている人、いつものメンバー、南山さんのファイドゥは大人気です。活気あふれてとても楽しいので、ファンが多いのも頷けます。

さて、前回紹介した、07　FIGHT 2のスペシウム光線、南山さんも「ウルトラマンに見えないように、と言われました。ウルトラマンに見えた人はチョップします！」とのこと（笑）というわけで、このスペシウム光線ポーズ、立ててる方の腕をちょっと下げましょう、とのアドバイスでした。立てたら光線が出ます（笑）

前に移動→フロントキック×2→後ろに移動→スペシウム光線

今日はNo.38の最初ということもあって、説明が丁寧でわかりやすかったです。とても楽しかった！

では、No.38　01　ウォーミングアップのコリオ紹介です。（がんばって覚えてきたつもりですが、間違えてたらごめんなさい。）

No.38：1曲目ウォーミングアップ（NEED YOUR LOVENG TONIGHT）

右足前で開始！

(1)　ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー
(2)　右フック→クロス→右フック
(3)　（（前に移動しながら）ジャブ×2→シザーズ×4）×3→後ろに戻る

(4)　ボディ×4→ジャブ×2
(5)　前に移動→ボディ×2→ジャブ×2→後ろに戻る→デコイターン

(6)　(1)～(5)の左バージョン

(7)　（フィニッシュ）デコイで右足前構え（だったと思う…）　 

ノリの良い曲で好きです。アッパーはこの曲だけなので、しっかりアッパーを打ちたいですね。

それから…10/10（月）に三軒茶屋で南山さんのファイドゥイベントがあるそうです。…い、行きたいなぁ…。

ファイドゥ No.38

10月になりました。

10/1（土）はファイドゥNo.38の最初の日。小杉さんのファイト60に参加してきました。 相変わらず悪い頭でコリオを覚えてきていないのですが、いくつか気になるコリオを。

04　キックパート（だったかな…）

前に移動→ニー（フロントキックかまえ）→後ろに移動→バックキックかまえ→前に移動→ラウンドハウスキックかまえ→後ろに移動→デコイターン
次はかまえがキックに変わります。
前に移動→フロントキック→後ろに移動→バックキック→前に移動→ラウンドハウスキック→後ろに移動→デコイターン

キック3種類＋デコイターンでシンプルですが曲も良く、カッコいいキックを決めたくなります。

あとは、ニー×2→ジャンプニーがあります。ジャンプニーは高く飛んでカッコよく決めたいですね。

07　FIGHT 2（怪しい…）

前に移動→フロントキック×2→後ろに移動→スペシウム光線（笑）

いや、ほんとにスペシウム光線なんです。「ジョワッチ」ってかけ声したくなる構えです。で、小杉さん、フィニッシュを忘れてしまってましたね。ドンマイドンマイ。俺も忘れました。
ニー→フック→エルボー…だったっけ。

全体的にNo.37よりもシンプルな気がしました。あと特徴としては、アッパーがアップにしかなかったり、クールダウンが気功の動き、という事でしょうか。

型に気をつけて強度を調整しながらできそうなナンバーだと思います。
コリオを覚えたら、またこのブログで紹介していきます。

＜追記＞No.38の曲がラディカルフィットネスのページにアップされていました。
■FIGHT DO No.38

トラック/リズム	曲名
01　Warm Up	NEED YOUR LOVENG TONIGHT
02　BOX	ROUND AND ROUND
03　MUAY THAI 1	THE RACE
04　KICKS	THE TIME(DIRTY BIT)
05　FIGHT 1	LET THE BODIES HIT THE FLOOR
06　SUPER BOX	THE ONLY WAY IS UP
07　FIGHT 2	ANOTHER ONE BITES THE DUST
08　MUAY THAI 2	RAG DOLL
09　CONDITIONING	OH SHERRY
10　Cool Down	THANK YOU FOR LOVING ME