新曲3週目！賑わい南山ファイドウ

火曜日は南山ファイドウの日！

火曜日だけは！（月曜日もだけど）定時で帰らせていただきます！
ということでルネ橋本へ。今日はちょっと余裕をもってチェックイン。
NAS中山のタケちゃんさんとスパイダーマンさん、校長、今日は豪華メンバーでスタジオは満員でした。
ナオさんが熱でお休みということで、いつものポジションに居ないのはちょっと寂しいですが、
代わりに皆でガンガン声出ししました。

さ～て、今週の南山さんは
・日曜日はワイン飲み放題でヤバかった
・ファイドウ養成でリアルファイターが！？
・2回も寝違えて肩がパンパン
の3本です。（サ○エさん風に）

「皆さん、新年会は終わりましたか？」って今日新年会ですよ。タイムリーな（笑）酒豪の南山さんがヤバかったというくらいだから、すごい量のワインを飲んだんでしょうね。

それから今日のワンポイントは、肩。ジャブ、クロス、フック、アッパー、どれもしっかり肩を動かして体幹を使って打ち込みましょう。

…雑談よりワンポイントの方がオマケになっている気がします（笑）南山さん、よくしゃべる（笑）

新曲も今日は3週目。皆がっつり動けます。WarmUpのチョップから声出しスタート。南山さんもいたずらっ子満面の笑顔で皆にからみにきてくれました。
ダブルサーキュラーエルボーとバーチカルエルボーでは、回りの人達皆で向かい合ってみんなで気合い入れて打ち込むと、それだけで楽しさ倍増。こんな楽しいファイドウ、他ではありませんよね～。

コリオ紹介は残すところCoolDownだけですが・・・まだ絵にしてないので、また今度。
今回のCoolDownは、部位ストレッチの順番がバラバラで難しいです。

右足前股関節→背中を丸める→型→右腕かかえる→左足前股関節→腕を開く→型→右腕後ろ→右足裏→左足裏→両足裏→型→左腕かかる→片足で右太腿→片足で左太腿→型→左腕後ろ→終了

部位ストレッチの順番も難しいですが、流れるように気功の動きをする型も難しいですね。

60分、あっという間でした。今日はたくさんのメンバーで楽しかった！これで一週間生きていく前に・・・、23時から新年会！総勢19名、NAS中山のたけちゃんさん、スパイダーマンさんも終電で帰るのかと思いきや、校長の計らいで東横インにお泊まりとのこと。これで終電気にせずに飲めますね！そんなこんなで2時半くらいまで飲んで騒いで、新年会も楽しかったです！ホントに「楽しい仲間がぽぽぽぽ～ん♪」ですよ。皆さん、今年もよろしくおねがいします！またファイドウして、飲みましょう！


・・・そして明日は・・・剛さんに会いにいっちゃいますよ！ゴンさんからゴールドジム銀座のチラシ（ゲスト利用が半額！）をもらいました。ありがとう、ゴンさん！