2週間ぶり吉岡グルパ

月曜日は吉岡グルパの日！

2週間ぶりの吉岡グルパ。グルパ自体も2週間ぶりです。吉岡さん自体は…先々週の金曜日のファイドウぶりかな。調子こいたら2つの種目でツブれました。2週間のブランクは確実に筋力を低下させてましたね…。

今日は団長も消防団の若者軍団も来ず、比較的空いていたにもかかわらず、5kgプレートと2.5kgプレートは完売。女性が少なかったので、1.25kgプレートは余りまくってました。橋本クラブはサイボーグだらけということか…。あ、今日はまさやん先輩とヨッチさんが来てくれましたよ。

今日はボーナストラック＋現行曲。意外にも、吉岡さんでボーナストラックをやるのは今日が初めてですよ。新しい曲は2曲なのに、今日もネタ満載でした。

途中、4曲目あたりで吉岡さんが「待ち合わせの時間に遅れそうな時ありますよね」「わからないことが分かった時ありますよね」「見てはいけないものを見てしまった時もありますよね」。いきなり何を言い出すのかと思えば…この前フリは…ゾンビだな！（笑）


今日の曲＆ウェイト＆ネタはこちら

01：WARM UP - Oct.12 BonusTrack「The One That Got Away / Katy Perry」
片方5kg。爽やかに。最後はガッツポーズで終了…！？と思いきや音楽続行。終わってませんよ（笑）「恥ずかしい～」って言ってる吉岡さんがちょっとカワイイ（笑）

02：LEGS - Oct.12「What Doesn't Kill You / Kelly Clarkson」
片方10kg＋2.5kg＋1.25kg。いつも通りのウェイト。2週間ぶりだとちょっとキツイかも…。

03：CHEST - Oct.12「Round And Round / Ratt」
片方10kg。普通にできるので、次は＋1.25kgしてみようかな。

04：BACK & LEGS - Oct.12「Good Feeling /Flo Rida」
片方5kg＋2.5kg。先に握力がツブれました。ギリギリ。

05：TRICEPS - Oct.12「You'll Be Mine(Party Time) / Gloria Estefan」
片方5kg＋2.5kg。すみません。ツブれました。休憩後後半のハーフとの組み合わせが上がらず。苦手だなぁ…。でも「プッ、シュッ、シュ！」がオモシロすぎて思わず吉岡さんとアイコンタクト（笑）

06：BICEPS - Oct.12 BonusTrack「Lovin’ Every Minute Of It / Loverboy」
片方5kg＋2.5kg。すみません。ツブれました。半分でストップが上がりません。というか握力が持たず、バーを落としそうになるんですよね…。吉岡さんに鍛えなおしてもらおうか…。曲は好きで「お～おお～お～おおお～♪」って歌いたいのですが、余裕なし。

07：MORE LEGS - Oct.12「Zombie / The Cranberries」
片方10kg。前フリは「あ～！」でした（笑）でも2回しか出てきませんよ。ゾンビ！ゾンビ！ゾンビ！
これでバーベルランジしてるとき、いつも気になって仕方が無いことがあります。靴が脱げそうなんです（笑）後ろの足の靴が脱げそうでなかなか集中できません。
またシングルスクワットの時、ヨッチさんがゴンさんと変顔でにらめっこしていたので笑いすぎて腹筋の方が痛くなったり（笑）オモシロすぎ！

08：SHOULDERS - Oct.12「Headbangerz Rock Da Club / Nick Skitz」
片方5kg＋2.5kg。いつもの替え歌がさらにグレードアップしました。すごい字余りで無茶苦茶（笑）笑いすぎて腹筋が痛い（笑）後半はいつもの「最初は～シングル～3回やったら～ダーブールー♪」これがしっくりきてしまうと「洗脳されてる証拠です」（笑）

09：CORE - Oct.12「Stereo Hearts / Gym Class Heros feat.Adam Levine」
「Oh!Oh!Oh!Oh!Oh!♪」ファイドウよりテンポ早いですね。吉岡さん、また何か替え歌で歌ってました（笑）

10：STRETCH - Oct.12「Notbroken / Goo Goo Dolls」
歌ってストレッチ。「Time won't ever steal my soul　We're not broken, so please come home♪」

エンターテイメントグルパ、よく笑ってよく汗かいて、楽しかったです！
が、2種目でツブれたのが悔しいです…。みにくにさんのアドバイス通り、胸から鍛えなおしかな。
ルネサンス大和の筋トレブログがためになる話を書きましたが、みにくにさんからルネサンス松本スタッフブログの新井さんのグルパ塾がとてもためになるとのこと。なるほど、これはこれは…！参考にして頑張ります！