3週間ぶりのエンターテインメント

月曜日は吉岡グルパの日！

土日は実家に帰っていました。実家に帰ると飯をたらふく食わされます。親の飯って美味しいですよね。さらに、父の誕生日（3月でしたが）と母の日のお祝いもあって、イタリアンと寿司の外食。…カロリーやばいです（笑）食べた分はしっかり消費しましょう。

というわけで、月曜日は定時で会社を脱出して、ルネ橋本へ。先週、先々週とイベントでお休みで3週間ぶりの吉岡さんのグルパに参加です。

吉岡さん、赤い帽子を被ってました。なんかいつもと雰囲気がチガウ…？
曲はバックナンバーMIX。Jan.13はボーナストラック含め4曲です。


01：WARM UP - Jul.11 「Club Can't Handle Me / Flo Rida feat. David Guetta」
片方5kg。初めてやる曲。長く感じる上に、スクワットの後も肩があったり、肩ばっかり。

02：LEGS - Jul.11「867-5309 / Jenny / Tommy Tutone」
片方10kg＋2.5kg。初めてかな？インクリーズ指定だったので、＋1.25kgしても大丈夫でした。

03：CHEST - Jan.13 BONUS TRACK「Rockin' Into The Night / 38 Special」
片方5kg＋2.5＋1.25kg。休憩までは結構「意外と余裕？」でいけるので、吉岡さんの「余裕！？」には応えられるのですが…最後の追い込みがキツイキツイ。

04：BACK & LEGS - Jul.10「We Weren’t Born To Follow / Bon Jovi」
片方5kg＋1.25kg。リクエストした曲キタ！この曲大好きです。でもクリン→プレス×3→デッドロウ→デッドリフトの連発。少し軽めにしておいて良かった…。

05：TRICEPS - Jul.10「I Know You Want Me / Pitbull」
プレート5kgとプッシュアップの繰り返し。昔やったなぁ。いつまで繰り返すの！？って感じで、最後「プレート持って…！」って言われて「まだあるの！？」って思ったら終了。ダマされた…！

06：BICEPS - Jul.11「Hot Blooded / Foreigner」
片方2.5＋1.25kg。ディクリーズ指定でノーレスト（休憩なし）という脅しで、軽めのウェイト。でも、キツイですよ…。休憩なしって！

07：MORE LEGS - Jul.11「Stairway To Heaven / Led Zeppelin」
片方10kg。初めての曲…。だけど、バーベル担いでガチのランジ。キツイイタイ。

08：SHOULDERS - Jan.13 BONUS TRACK「Go Crazy / Desaparecidos Feat. Big Ali」
片方2.5kg＋1.25kg。プレートフライでは「そんなこつ言うかっ！」「ヤスシっぽいもん！」って怒られます（笑）でも肩キツイ。

09：CORE - Jan.13「Drive By / Train」
ここまでキツイと腹筋がオアシスに感じます（笑）。歌って腹筋。でも効きます。

10：STRETCH - Jan.13「Heaven / O.A.R」
いい曲ですよね。歌ってストレッチ。


今日はバックナンバーのせいか、ネタは少なめ、ガチトレでした。しかも、なんだかキツイやつばっかり。いつ終わるの！？って曲ばかり。

来週も同じ曲でやったあとは、新曲だそうです。Apr.13もいい曲がそろってますよ！楽しみですね。