熱気グルパ

月曜日は吉岡グルパの日！

世間はお盆休みで電車はガラガラ。でもウチはカレンダー通り。お客さまが多種多様なので、お客様が全員休まないとこちらも休めません。そんなわけで、普通に仕事をこなして定時で脱出。

吉岡グルパに参戦です。

お盆でスタジオも人が少ないかと思いきや、今日も屈強な皆さんが集合し、スタジオはほぼ満員。2曲目LEGSですでに汗がボタボタですよ。


で、今日のウェイトと吉岡さんのネタ。 ちょっとネタが少なくて真面目モード（？）でした。曲は先週から引き続き、MIXです。


01：WARM UP（Jan.12　Where You At）・・・片方5kg。

02：LEGS＜レッグス＞（Jan.12　Born This Way）・・・片方10kgで姿勢を調整。「Baby, I was born this way♪」負荷が軽い分歌いやすかった（笑）

03：CHEST＜チェスト＞（Jan.12　It’s Like That）・・・片方5kg＋2.5kg。「フーッ！」ネタ少なめ。「たい？」「フーッ！」・・・・・ああ、台風ね（笑）←ニブい

04：BACK & LEGS＜バック＆レッグス＞（Apr.12ボーナストラック　Rising）・・・片方5kg＋1.25kg。ちょっと余裕でてきたので、+1.25してもいいかも。

05：TRICEPS＜トライセップス＞（Apr.12ボーナストラック　Girls On Film）・・・2.5kgプレート。最後の腕立てが個人的にツラい…。すでに腕プルプルで体が持ち上がら・・・（べしゃ）。

06：BICEPS＜バイセプス＞（Apr.12　Fight The Power）・・・5kg＋1.25kg。後半5kg。キツイのは「Fight The Power！」で吹き飛ばしましょう。みんなで「Fight The Power！」これ、皆で熱くなれるので好きです。

07：MORE LEGS＜モアレッグス＞・・・5kg。バーベル持ってふくらはぎ。それからマリオジャンプ。みにくにさんから「ファイドウのニーがかっこよくなるよ」とアドバイスを受けた…けど、足ガクガクですよ。足の形に気をつけてみました。

08：SHOULDERS＜ショルダー＞・・・2.5kgプレート。シングル16回セットがきつすぎる！

09：CORE＜コア＞・・・伸びて、縮んで、がきついけど楽しい。

10：STRETCH（Jan.12　The Lazy Song）・・・訳すと「なまけもののうた」。なにもしたくないんだ～、電話も出ないよ。留守電にいれといてね～、という歌です。ストレッチにはぴったり（？）歌っちゃいますよ。


3週間空いたあとはさすがにウェイトが軽くなりましたが、やっと従来の重さに戻せる感じです。来週はちょっと増やしてみようかな。


明日は南山グルパ＆ファイドウin三軒茶屋！静岡のお二人も来てくれます！

ルネサンス三軒茶屋（南山さん代行）

20:15～21:15　グループパワー
21:30～22:30　ファイトドウ60

三軒茶屋の木村さんの代行に都合がつかず、南山さんが担当することになりました。代わりに、橋本のファイドウはイケメン斎藤君が代行します。

会社からは三軒茶屋の方が圧倒的に近いので、グループパワーから参戦予定です！

楽しみだなぁ。