歴史を追いかけるPart3＋山田さんグルパ

日曜日は大和の日！

9月の最終週で4週目。ファイドウはバックナンバー最後の日。来週からはNo.50がスタートです。そしてグループパワーはボディビルダーであり大和クラブの支配人でもある山田さんの日！今井さんのファイドウに山田さんのグルパ、贅沢な日曜日ですね～。

まずは、今井さんのファイドウから。7周年タオルで汗をふきふき。ネタが無くなってきましたね…。そして今日は歴史を追いかけるシリーズ第三弾。40番台を振り返りました。
以外と…その、全体的に記憶が薄いというか記憶に無いというか、FIGHT 2なんてすっかり忘れてて「こんなのあったっけ？」状態（笑）

41-1 Warm Up「GET TOGETHER」
42-2 BOX「WE ROCK」
43-3 MUAY THAI 1「FREE YOUR MIND」
44-4 KICKS「TAKE MY BREATH AWAY (REMIX)」
45-5 FIGHT 1「IT'S A BIZ」
46-6 SUPER BOX「YOU　CAN'T　STOP THE BEAT」
47-7 FIGHT 2「LET ME HEAR YOU SCREAM」
48-8 MUAY THAI 2「Pretty Fly(For A White Guy)」
49-9 CONDITIONING「Unconditionally REMIX」
40-10 Cool Down「LOVE LIVES」


でも、41-1 WarmUp「GET TOGETHER」とか46-6 SUPER BOX「YOU　CAN'T　STOP THE BEAT」とか48-8 MUAY THAI 2「Pretty Fly(For A White Guy)」は好きですね。BOX「We Rock」も懐かしい。そしてキライな筋コン49-9 CONDITIONING「Unconditionally REMIX」久しぶりにやったら痛くて足が上がりませんでした…。
CoolDownは大好きな40-10「LOVE LIVES」。前に移動しながらブロック→パーム→ぐるっと回して構え、の型がかっこよくて好きです。でも、意外とバックナンバーでやらないんですよね…。本日、超久しぶりにやりました。

40番台は忘れてても思い出せばガッツリ動けるので、やっぱり汗だく。ファイドウを始めて1年後からの曲だったので、懐かしかったです。楽しかった～！


そして続けて山田さんのグルパ。山田さん、体が日に焼けて真っ黒。そして筋肉はキレキレ。来週大会だそうです。あと一週間頑張ったら食事制限解禁だそう。食べたいものをたくさん食べてください！

ナンバーは、現行に数曲バックナンバーをMIX。

01：WARM UP - Apr.10 「Beautiful / Akon」
片方5kg。始めてやる曲。4年前以上のナンバーですね。

02：LEGS - July.14「Crazy / Seal」
片方10kg＋2.5kg。現行曲。ランジとスクワットの繰り返し。ランジが辛い…。山田さんの太ももすげぇ！

03：CHEST - July.14「Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) / C&C Music Factory」
プレート5kg。プ現行曲。プレートフライは指が痛いのでキライ。プッシュアップは辛い割にイマイチ効いてないような感じ。うーん、チェストプレスがいいなぁ…。

04：BACK & LEGS - July.14「Applause / Lady Gaga」
片方5kg＋2.5kg＋1.25kg。今回、ファイドウのFIGHT 1でも採用されてます。でもこっちの方がしっくりきますね。山田さんがショルプレしてると、ウェイトが軽く見える不思議。

05：TRICEPS - July.14「Boom Shack-A-Lack / Apache Indian」
片方5kg＋1.25kg。山田さんの三頭筋、ほんとうに3つに分かれてるのがハッキリわかる！すげぇ！

06：BICEPS - July.14「Epic / Faith No More」
片方5kg＋1.25kg。後半ツブれかけます…。山田さんの上腕二頭筋がすげぇ！

07：MORE LEGS - Apr.10「When Love Takes Over / David Guetta feat. Kelly Rowland」
片方10kg＋2.5kg。ワイドスクワットとバーを使わないランジ。イイネ！曲はファイドウ49-8 MUAY THAI2でも使った「When Love Takes Over」MUAY TAHI2のイメージしかないので新鮮。

08：SHOULDERS - July.14「Stomp! / DJ Aligator」
片方5kg。だからショルダープレスシングル16回はキツイって。

09：CORE - Apr.10「Hush Hush; Hush Hush / Pussycat Dolls」
吉岡さんグルパでやったことのある腹筋。「保守、保守、保守、保守♪」

10：STRETCH - Apr.10「Knock You Down / Keri Hilson feat. Kanye West」
時間切れにて軽くストレッチして終了。


井上さんの筋肉もすげぇと思いますが、山田さんキレキレなのでより筋肉の作りが分かってすげぇ。あれだけの筋肉を纏うのには並々ならぬ努力が必要だと思います…。
吉岡さんのおもしろいグルパも、井上さんの楽しいグルパも、山田さんの上質グルパも、どれも良いですね。そして10月から橋本の木曜日に湯川さんのグルパ60が入りました。イトウさん情報によると、異動元の港南中央クラブはグルパが盛んで、グルパのコーポレートマスターもいるという、期待のトレーナーさんとのこと。これは出てみたい…！


あ、Coreの「Hush Hush; Hush Hush / Pussycat Dolls」の原曲はこちら！「保守、保守、保守、保守♪」