パンダちゃんとグルパ

月曜日は吉岡グルパの日！

まる2週間ぶりにグルパに参加しました。先週からボーナストラック月間に入っていて、今日もバック＆レッグスとトライセップスがボーナストラックです。

スタジオはいつもの通り満員。でも定員じゃないのです。定員じゃないけどプレートは売り切れ。吉岡さん、今日も皆からプレートの施しを受けてました。

それでも軽いのか、スクワットからジャンプしたり（！）、肩の上でバーベルを回したり（！！）、パフォーマンスに暇が無ありません（笑）
バイセプスでは、いつもの「Fight Power！」合唱。スタジオみんなで「Fight Power！」いやー、すごいクラブですね、橋本は。

そして、モアレッグス。吉岡さん、手に持つプレートがありません。…で、出てきたのが…パンダちゃん！？パンダの頭のぬいぐるみですよ！…あ、シンシンですか、そうですか（笑）
後半は小さいベビーパンダに交代していました。「鳴くんですよ。」鳴くんですか、そうですか（笑）というか、スクワットで笑わせないで下さいよ～。ただでさえ足がガクガクしてるのに、笑ったら座り込んじゃいそう。
で、プレートランジが終わった・・・と思ったら、吉岡さん、ベビーパンダちゃんをバシッ！と壁に投げつけました。ヒドイ・・・！（笑）スタジオ全体で「ひで～！」とブーイング。「生き物じゃ無いですから！ぬいぐるみですから！」って言い訳してましたよ。

いや～、笑いすぎて咳が復活しそうでした（笑）それでも2週間ぶりのグルパで、全身疲労です。明日明後日確実に筋肉痛が来ます・・・。ちょっとだけウェイトを落としたんですけどね。
今日のウェイトはこちら。

01：WARM UP・・・片方5kg。リハビリですね。
02：LEGS＜レッグス＞・・・片方10kg＋2.5kg。後半は5kgのプレートでランジ。
03：CHEST＜チェスト＞・・・片方5kg＋2.5kg。-1.25kgしたけど、胸ぴきぴき。腕立てキツイ。
04：BACK & LEGS＜バック＆レッグス＞・・・片方7.5kg。ボーナストラックでもクリン＆プレス。今日はちょっときつかった。
05：TRICEPS＜トライセップス＞・・・プレートもっていろいろなボーナストラック。バーベルよりやりやすいかも。
06：BICEPS＜バイセプス＞・・・5kg＋1.25kg。後半5kg。「Fight The Power！」体育会系ですな。
07：MORE LEGS＜モアレッグス＞・・・バーベルは片方10kg。パンダちゃん！
08：SHOULDERS＜ショルダー＞・・・片方5kg。バーベルプレスでもプレートでもきつい…。
09：CORE＜コア＞・・・「母さん母さん♪」


むちゃくちゃ笑った楽しい1時間でした。久しぶりなので、体がガクガクです。この疲労が気持ちいいんですよね。 ぐっすり寝られそうです。


みにくにさんと風呂トークしたのですが、吉岡さん、ファイドウNo.41の腹筋で匍匐前進したそうですよ…！しかもヒップアップでぼそっと「肘が痛いんですよね」って（笑）あー、吉岡ファイドウin大和に行きたかったなぁ。
吉岡さん、グルパでもファイドウでも、エンターテイナーです（笑）