体重と筋トレと年末と

昨日、ルネサンスで体重を量りました。
…ベスト時より1kg体重が増えてました。この1kg、確実に脂肪と思われます。

最近筋トレがっつりやってないし、大阪の友人が遊びに来たり、会社で歓迎会があったりして、がっつり食べてますので。 1ポンドステーキをぺろりと平らげたり、飲み会はお酒を飲めない分、食いまくりました。
そして、今週は忘年会があり、年末年始があり、確実に脂肪増加の罠が待っています。
さらに、年末進行で仕事も忙しめで、なかなかジムの開いてる時間に帰れません。（火曜日だけは何がなんでも絶対に帰りますが！）

というわけで、夜の食事の量を減らして、スキを見ておうちde筋トレを心がけるようにしようと思います…。

あー、クリスマスはチキンと手羽先とケーキの予定なんだよなー…。20日、22日、23日、24日はファイドウなので、がっつり動いて、がっつり食べるようにします！
動くぞー！食べるぞー！（脂肪を）減らすぞー！

…腹減ったなぁ