小杉ファイドウ

土曜日は小杉ファイドウの日ー。

土曜日の小杉ファイドウは12時25分から。早めに入って筋トレしてからファイドウを…と思ってたら、気がつくと11時45分を回ってました。
急いで着替えて胸と背と肩だけ筋トレしてから地下スタジオへ。今日も人がたくさん、小杉さん、人気ですねー。

さて、今日のナンバーは…火曜日の代行と同じナンバーでした。No.36が混じっているMIXです。Conditioningの曲が良いので曲名が気になっているのですが、No.がわからず。誰か教えてくださいー。

Conditioning

(1)肘立て伏せの状態でヒップアップ
(2)腕立て伏せの状態で右足をお腹に付ける
(3)(1)と(2)のコンビネーション
(4)仰向けになって膝を立てて腹筋
(5)仰向けの状態で、足を水平まで上げて、腕も水平に上げて、細かくアップ
(6)(1)～(5)の(2)が左足のバージョン

そういえば、小杉さん、間違わなかったなぁ。ばっちりです！

それから、No.24のサンダーとは、24-8 ムエタイ2「Thunderstruck」、通称サンダーだそうで、かなりテンションの上がるナンバーだそう。Youtubeの動画があったので見てみましたが、ノリが良くて楽しそうですね。ぜひぜひ、やってみたいです。

あ、ファイドウ忍者ウェア、届きました。丈がちょっと長いです。メンズはMとLしか無く、Mを注文したのですが、Sが欲しいところです。洗濯したらちょっとは縮むかなぁ…。23日のイベント時に着ようと思ってます！