20番台マイナーナンバー！

4連休一日目！は橋本で吉岡さん三昧。

まずは久しぶりの吉岡グルパ60分。 「4月からグループパワー担当を外れました」とご挨拶。一ヶ月ぶりの60分の吉岡グルパです。復活してほしいですね。スタジオは満員。皆でプレートをガッツリ積みます。グルパはやっぱりこうじゃないとね。曲も吉岡さんのセレクション。今日はまさやんも参加ですよ。

いざ、開始…と思ったら、橋本の地下スタジオデッキが新しくなっていて、iPodが使えなくなっているそうです。なので、1曲ずつCDを手動で入れ替えながらのレッスン。不便ですね。


01：WARM UP - Jan.13「Dance Again / Jennifer Lopez feat. Pitbull」
片方5kg。久しぶり！「I wanna dance♪Oh oh oh♪」

02：LEGS - Jan.14 「Separate Ways (Worlds Apart) / Journey」
片方10kg＋2.5kg＋1.25kg。吉岡グルパの最後に1回だけやりましたね。スクワットとランジを交互に。ランジがキツイ…。

03：CHEST - July.10「Push It / Salt-N-Pepa」
片方5kg＋2.5kg＋1.25kg。珍しいディクリーズの曲。後半ひたすらシングル。ウェイトを落としておいて良かった…。ギリギリでした。

04：BACK & LEGS - Apr.11「Downtown / Petula Clark」
片方5kg＋2.5kg。この曲大好きです。「下町を英語で言うと？」「DownTown♪」ちなみに「なんたん♪」とも聞こえます。

05：TRICEPS - Jan.13「Give Me All Your Luvin’ / Madonna feat. Nicki Minaj and MIA」
片方5kg＋1.25kg。そうだった！久しぶりで忘れてた！足で「L.U.V Madonna！」

06：BICEPS - Jan.13「Bad Medicine / Bon Jovi」
片方5kg。休憩の代わりにスーパースロウ。やっときた休憩時に吉岡さんがあの日本語訳フリップを出します。そして日本語訳の歌詞で歌う吉岡さん「あなたの愛は悪い薬～♪悪い薬は私が求めていたもの～♪」音楽に合ってないよ！バイセプスなのに笑いすぎて腹筋が痛い（笑）

07：MORE LEGS - Jan.13「Even Better Than The Real Thing / U2」
片方10kg。カーフレイズ。「かかとを下ろすとブザーが鳴ります」久しぶり～。

08：SHOULDERS - Oct.12「Headbangerz Rock Da Club / Nick Skitz」
プレート。名（迷）曲です。「右の～♪」「シングル～♪」「3回やったら～♪」「ダーブールー♪」みんな歌えるところが吉岡グルパ。

09：CORE - Jan.14「Black Or White / Michael Jackson」
「Drive by」をやって欲しかったな～。でも現行曲もイイ曲です。

10：STRETCH - Jan.14「Suit & Tie / Justin Timberlake feat.Jey Z」
最後に肩を揺らすのはDVDにもあるそうです。でも指を鳴らすのは吉岡さんだけ。


やっぱり吉岡さんのグルパは60分じゃないと！特にBICEPSとHOULDERSは名（迷）曲が多いので、ハズせません。60分吉岡グルパ復活希望！

グルパで筋肉を使ったら、次は有酸素運動で脂肪燃焼。一回スタジオを出て並んで、再びスタジオへ。場所を確保したら急いでファイドウウェアへ着替えて、ファイドウ60バックナンバースペシャルのスタートです。

今日のナンバーは20番台で暗い…もとい力強い曲をセレクトしました、とのこと。

20-1 Warm Up 「Crazy」
23-2 BOX 「Push Push」
28-3 MUAY THAI 1 「Zwitter Vater Remix」
20-4 KICKS 「I Need You Tongiht」
27-7 FIGHT 2 「Satisfaction」
22-6 SUPERBOX 「Whole Lotta Rosie」
28-5 FIGHT 1 「Too Legit To Quil」
25-6 SUPERBOX 「Kickin’ In The Beat」
25-8 MUAY THAI 2 「Seek And Destroy」
20-7 FIGHT 2 「Say, Say, Say」
25-10 CoolDown  「Amour」

※ゴンさんのブログを参考にさせていただきました。いつもありがとうございます～。

23-2 BOX 「Push Push」や28-3 MUAY THAI 1 「Zwitter Vater Remix」、28-5 FIGHT 1 「Too Legit To Quil」など、何回かやったことのあるナンバーが登場しました（コリオ紹介もしています）。南山さんもマイナー曲をよくやりますからね。
CoolDownは有名（？）なアモーレ。 呪いをかけているかオバケ屋敷か、そんなドスの効いた低い声で歌う暗い愛の歌です…。過去、南山さん、吉岡さん、剛さんそれぞれ1回ずつ3回くらいしかやってないのですが、インパクトが強すぎてよーく覚えてます。


マイナーな曲セレクトでしたが、久しぶりに橋本で皆でファイドウすると楽しいですね。がっつり汗をかきました。その後、masayanと斎藤さんはリトモスに出るとのことでしたが…俺はリトモスはパスして帰りました。ダンス系は苦手です…。masayanは案の定ハニワだったそうで…。ご愁傷様お疲れさまでしたー。