男祭り！

金曜日は吉岡ファイドウの日なのですが、今週は代行でタカヒロ君ファイドウ。でも年度末で月初なので、仕事が終わらず、今日もお休み。月～金まで一回もジムに行ってないですよ！

そんなフラストレーションを解消するべく、土曜日は男祭り＠三軒茶屋に行ってきました。「男祭り」って名前はアレですが、要はグループパワーのJan.13新曲発表会を男性インストラクター4人でやりますよ！というイベントです。

男祭り！

初遠征、初三軒茶屋なしんちゃんと、ミホさんと参加してきました。
4人ともキャラが全然違うので、楽しかったです。南山さんの説明はやっぱり解りやすかったデス。

01：WARM UP - Jan.13 「Dance again / Janinifer Lopez feat.Pitbull」
片方5kg。遠藤さんリードで爽やかに。

02：LEGS - Jan.13「California dreamin' / The Mamas&the Papas」
片方10kg＋2.5kg。遠藤さんリード。テンション上がる曲です。調子に乗って頑張ると、後半のボトムハーフがキツイです。

03：CHEST - Jan.13「International Love / Pitbull feat.Chris Brown」
片方10kg。南山さんリード。インクリーズで10kgいけますね。

04：BACK & LEGS - Jan.13「Turn Up The Music / Cris Brown」
片方5kg＋2.5kg。大野さんリード。お笑い担当（？）だけあって、盛り上げ上手。握力が…。

05：TRICEPS - Jan.13「Give Me All Your Luvin' / Madonna / Feat. M.I.A. and Nicki Minaj」
片方5kg＋1kg。遠藤さんリード。南山さんが巡回してきて、ボトムハーフで上から圧力（笑）。キツう～。

06：BICEPS - Jan.13「Bad Medicine / Bon Jovi」
片方5kg。遠藤さんリード。Bon Joviいいですね。今回は（も？）休憩1回だけ。最後の16回シングルが…！

07：MORE LEGS - Jan.13「Even Better Than The Real Thing / U2」
片方10kg。久保さんリード。カーフレイズは地味だけど、足つりそうになるほどキますよ…。

08：SHOULDERS - Jan.13「Excalibur / Nick Skitz」
片方5kg。南山さんリード。元三軒茶屋の支配人、山田さんのボディビルテーマ曲。うんっとうなずきましょう（笑）

09：CORE - Jan.13「Drive By / Train」
リード久保さんだっけ？自転車を漕ぎますよ。しっかり上半身を起こして手を伸ばすと、意外とキツイ。

10：STRETCH - Jan.13「Heaven / O.A.R」
これもリード久保さんだっけ？型がちょっと面白かった。右手～左手～両手上げ～。


Jan.13は2回目ですが、なんとなくウェイトが解ってきました。今回、CHESTはインクリーズでプレートフライが挟まるので10kgいけます。
BICEPSは…休憩1回だけ＆16回シングルなので、片方5kg…。
SHOULDERはプレスが多いので片方5kg、という感じですね。

最後に、男祭りの男衆と記念写真を撮らせてもらいました！

ミホさん写真ありがとう！

その後は、続けてカリスマと言われる高柴さんのエアロLOに出てみました。
えーと…LOだけどダンスっぽい動きで、方向転換が多かったので…ハニワ状態。
昔（といっても10年くらい前だけど）はエアロビをずっとやっていたのですが、久しぶりすぎるのと、いきなりダンス的な動きだったので、ぜんっぜん動けませんでした…。でも汗はかいていたので、たぶん半分以上は冷や汗だったのではないかと思います（汗）

がっつり動いたので、帰りに3人で肉を食って帰ったら・・・アヤちゃん＆まる子ちゃんと合流してミホさん家でホームパーティ（いわゆる飲み会）に参加させていただきました。途中からあっちゃんが合流、旦那さんが帰宅、全部で7人、皆でわいわい飲んで楽しかった！そして、チワワのネネちゃん（3歳、雌）がかわいいのなんの。また遊びに行かせていただきます！（ネネちゃん目当てで）

一週間、吉岡グルパも南山ファイドウも出られなくて鬱々でしたが、一転、一日楽しかったです！また三軒茶屋に遠征しにいきますね。