down the road なんだろグルパ

月曜日は吉岡グルパの日！

先週は祝日だったので、2週間ぶりのグルパです。筋肉痛コワイ。

エレベータで一緒になった吉岡さん「ボーナストラックのLEGS、『なんだろ』って言ってるんですよね～。」あー、確かに「down the road」は「なんだろ」に聞こえますね～。初っ端から笑わせてもらいました。

ボーナストラック、2曲目のLEGS「Don’t Bring Me Down」は僕も好きで、原曲を聞いていたのですが、まさか「なんだろ」とは（笑）もう「なんだろ～」としか聞こえないっ（笑）

You let your mind out somewhere down the road,

この後サビで「Don't bring me down,no no no no no,（ふぅっふ～♪）」と続きます。


まだ、なんとか歌えるんですよ、2曲目だし…。でも途中から汗ボタボタで歌ってる余裕がなくなります。

で、今日もスタジオは満員。さらに、全プレートが売り切れ。5kgプレートが売り切れ、じゃなくて全プレートが売り切れ。仕方がないので、吉岡さん、とてもかるーいウェイトでリードします。余裕なので動きまくりでした…が、きっとフルウェイトでも動くんだろうなー…。

今日のウェイト。

01：WARM UP・・・片方5kg。さわやか。
02：LEGS＜レッグス＞・・・片方10kg＋1.25kg。プレートが足りなくてちょっと少なめ。ふぅっふ～♪
03：CHEST＜チェスト＞・・・インクリーズで片方5kg＋2.5kg＋1.25kg。途中から5kg＋2.5kg。
04：BACK & LEGS＜バック＆レッグス＞・・・片方5kg＋1.25kg。握力の限界。
05：TRICEPS＜トライセップス＞・・・プレート2.5kg持つところを3kgのダンベルで。
06：BICEPS＜バイセプス＞・・・片方5kg。相変わらずキツイです。
07：MORE LEGS＜モアレッグス＞・・・片方5kg＋2.5kgでふくらはぎ。そして苦手なランジ。けだるい感じで「ああ～あ～あ～あ～ああ～ああ～あ～あ～♪」その直後元気よく「えいっ！」面白いけど…足ツライ！
08：SHOULDERS＜ショルダー＞・・・片方5kg。プレス連続がキツイ。
09：CORE＜コア＞・・・足を伸ばして戻す。しんさん、蹴ってしまってゴメンナサイ。
10：STRETCH＜ストレッチ＞・・・この曲も好き。歌いながらストレッチ。


帰りのエレベータの中で、みにくにさんに「アレ、できた？」と聞かれて「アレ？」…忘れてました、デッドロウの姿勢を気をつけるんだっけ。2週間空いてしまって忘れてました…。苦手なランジの姿勢には気をつけてたのですが…。来週気をつけます。…覚えてるかな（おい）

そして2週間ぶりのグルパで体はガタガタ。筋肉痛が怖いです。が、南山さん曰く「筋肉痛が出たらラッキー！」ですよ。…ら、ラッキー…（顔を歪めながら）