久しぶりのグルパ

月曜日は、吉岡グルパの日！

スキーに行って胸痛めたり、仕事が忙しかったり、ぎっくり腰やったりで、3週間くらいお休みしていましたグルパ、今日から復活です！今日も仕事ほったらかしてきましたが！

さて、2月末から新曲になっています。グルパは3回目なので、どれをやっても新曲なんですけど、みにくにさん情報によると、グルパには2種類あって、通常のものとウェイトを積んでいくものがあるそうです。今回の曲は通常のもので、前にやった曲は積んでいく方だったそうで、通常のものの方がキツイ感じがしました。確かに、前回はウェイト的に「もうちょっと重くできるかな？」というものが多かったのですが、今回はどれもキツかったです。

そんなわけで、曲紹介。

Jan 12

01.[WARM-UP] Where You At / Jennifer Hudson
02.[LEGS] Born This Way / Lady Gaga
03.[CHEST] It’s Like That / Run-D.M.C.
04.[BACK & LEGS] Hit The Lights / Jay Sean
05.[TRICEPS] Listen To The People / Jim Papoulis
06.[BICEPS] On The Floor / Jennifer Lopez feat. Pitbull
07.[MORE LEGS] Heroes / David Bowie
08.[SHOULDERS] Rocky Da Funky Beats / Public Domain
09.[CORE] Can’t Get Enough / Bad Company
10.[STRETCH] The Lazy Song / Bruno Mars
11.[BONUS CHEST (3)] We R Who We R / Ke$ha
12.[BONUS MORE LEGS (7)] Two Tribes / Frankie Goes To Hollywood

吉岡さん、モアレッグス後半でバーベル担いでやって「ちょっと後悔してます」なんて言ってましたが、歌ってましたよ！俺はバーベル無しでしたが、脚がガクガクいってました。弱いなぁ～。

そして、今回のウェイト（うろ覚え）

02：LEGS＜レッグス＞・・・片方10kg。ちょうどいいかも。
03：CHEST＜チェスト＞・・・片方7.5kg。ちょっときついと思ったけど、あと1.25kgいけるかも。
04：BACK & LEGS＜バック＆レッグス＞・・・片方5kg。あと1.25kgはいけるな。
05：TRICEPS＜トライセップス＞・・・片方5kg。あと1.25kgいけそう。
06：BICEPS＜バイセプス＞・・・片方6.25kg。ぎ、ギリギリ。
07：MORE LEGS＜モアレッグス＞・・・片方7.5。10kgいけるかも・・・？
08：SHOULDERS＜ショルダー＞・・・5kgもったけど、7.5kgいけるかな・・・？ぐるぐるはキツかった。

いつもウェイトを忘れて、ちょうどいい重さにできないので、今度メモを持って行こうかなぁと思いました。
自分の場合、脚と胸は結構重くても行けそうですが、肩と腕が弱いかもです。みにくにさん情報で、3ヶ月が勝負！とのことなので、まずは3ヶ月頑張ってみようと思います！

吉岡さんみたいに歌えるくらいになりたいなぁ。（何年かかることやら）


-----▼ここからFFXIV▼-----


で、帰ってきたら飯を食いながらFFXIV！ちょうどよく白の最後のジョブクエ「無垢より満つるもの」のシャウトがあったので、乗ってきました。
 1回目はリーダー（英語）がナイトをやるというので任せて、俺は引っこ抜き役をやったのですが、リーダーナイトが開始早々に古代魔法を食らいまくって戦闘不能に。そりゃ、マラソンしないと魔法食らうでしょう！しょうが無いので、俺がナイトになってマラソンしましたが…すでに数人戦闘不能状態で立て直しが難しいという判断で、大人しく全滅。一度外に出て、作戦会議です。リーダー以外は日本人だったので、リーダーそっちのけで7人で相談。俺がナイトでマラソンし、白さん一人回復についてもらいます。残りは白と黒と弓術士とモンクで引っこ抜く作戦。白2人黒2人で精霊魔法で片付けるという寸法です。
2回目は作戦通り安定して倒せて、無事何事も無くクリアできました。最初からマラソンしていれば楽勝だったような。無事、白AFもコンプしましたー。

癒やし系Daimos

さて、白AFの脚装備（ヒーラーキュロット）って、白パンツなんです。ルガディンの場合、胴装備によっては生足が出ていて、ちょっとアレです。白パンツ姿公開！

とっても癒やし系

どこをどう見ても白魔導師には見えませんね。いいんです、中身は脳筋ですから！

残りはナイトです。コンプ目指してがんばろー。