吉岡さんの格闘技！Jan.16-2 BOX

月曜日は吉岡ファイトの日！

やっと仕事が落ち着いてきたので、定時に帰ることができた月曜日はルネ橋本へ。吉岡さんのGroup Fightです。

吉岡さんのGroup Fightは見えない敵を相手にしたり、コンセントに手を差し込んだり、足でエレベータのボタンを押したり、忙しい（笑）コリオが単純なぶん、こういった遊びで盛り上げるのがとても上手いですね。楽しくて、しっかり動けて、かなり汗をかきます。

コリオ紹介は2曲目BOX。リドォ～オオオオー♪

Jan16：2曲目BOX（Lido Shuffle / Boz Scaggs）

右足前ファイトスタンスで開始！

(1)　（ジャブ→ジャブ→左ボディ）×16
(2)　（ゆっくり）（ジャブ→左ボディ）×4→（（スピードアップ）（ジャブ→左ボディ）×8→スピードボール）×2→（ニュートラルスタンス）スピードボール
(3)　（右ジャブ→左ジャブ）×32
(4)　（スクワット×2→スピードボール）×4
(5)　（スクロール×2→スピードボール）×2→スピードボール
(6)　(1)～(5)の左バージョン
(7)　（フィニッシュ）両手拳を上

(2)と(5)ではサイレンが鳴ったらスピードボール。(2)はスピードボールしながらニュートラルスタンスになります。
その後、(4)では両手を床のコンセント（！？）に差し込むようにスクワットをしてスピードボール。
(5)ではスクロールという動きが出てきます。両手を床について足を後ろに伸ばして腕立ての状態になり、足を戻して立ち上がる、という動きです。
相手を床に押しつけて、足を捕まれないように後ろに伸ばす、というイメージだそう。

それにしても、回数多くてシンプルなコリオ・・・。

原曲はこちら！ノリの良いロックですね。Fightバージョンはちょっとテンポが早めですが、ほぼ原曲通りです。原曲を聴いているとサビの部分で頭の中でサイレンが鳴って、スピードボールしたくなります（笑）

Group Fightはトレーニング要素が強くて、がっつり汗かきますね。テクニックのファイドウ、トレーニングのGroup Fightという感じで両立できると思います。