やっぱり60分じゃないと！

週の真ん中水曜日は、いつもは仕事の山でジムは休息日なのですが、今週は月曜日が祝日だったので、仕事が片付いたら定時で脱出。大和へ。

水曜日の大和は、いつもは45分の吉岡さんのグルパ。でも今日は7周年記念週間ということで時間拡大60分バージョン。吉岡さんのフルのグルパを受けられる、またとないチャンスです！

ストレッチをしていたら吉岡さんが現れて、「皆さんが来るんだったら、曲のセレクトを変えたのに～」と。確かに吉岡さんの遊べる曲が良かったなぁ。

7月なのでグルパはボーナストラック＆バックナンバー月間。曲のセレクトはこちら！やったことが無い曲が1曲（LEGS）ありましたよ。

01：WARM UP - Apr.14 BONUS TRUCK「Hands Up / September」
片方5kg。ボーナストラックは2回目。爽やかな曲ですね。

02：LEGS - ???「???」
片方12.5kg。初めてやる曲。変に腰を意識しすぎて、腰痛めました…。

03：CHEST - Apr.12「Sweat / David Guetta」
片方10kg＋1.25kg。懐かしい！プッシュアップとプレスを交互に。

04：BACK & LEGS - July.10「We Weren’t Born To Follow / Bon Jovi」
片方5kg＋2.5kg。キタキタ！この曲大好き。爽やかな曲はキツイの法則。歌って乗り切りましょう。

05：TRICEPS - ???「???」
片方5kg＋1.25kg。過去に橋本でやったことがある曲。プレートでオーバーヘッドがキツイです。

06：BICEPS - July.10「Bad Romance / Lady Gaga」
片方5kg。もちろん吉岡さんと一緒に歌います。バイセップロウでサビ。

07：MORE LEGS - Apr.14「In The Heat Of The Night / Star Pilots」
片方10kg。現行曲。最後、腰が痛い…。

08：SHOULDERS - Jan.13 BONUS TRUCK「Go Crazy / Desaparecidos Feat. Big Ali」
片方5kg。吉岡さん、橋本でやってたパフォーマンスを披露。懐かしい～！

09：CORE - Apr.14「Little Talks / Of Monsters and Men」
現行曲。インストラクターによって腹筋の仕方がちょっとずつ違う気がする…？

10：STRETCH - Jan.14「Suit & Tie / Justin Timberlake feat. Jay Z」
一緒に指ならししてくれました（笑）最後の肩を揺らすのは時間の都合でカット。残念。


やっぱりグルパは60分がいいですね。吉岡さんの世界を堪能できます（笑）

吉岡さんが一番黒い！