トラブルのあった仕事は昨日で納品完了、今日はさっくり定時で帰ります。本当は昨日吉岡さんのグループパワーに出たかったんですが…。南山さんから一週間のパワーをいただきましょう。
今日は1月最後の日。No.39を通すのは今日が最後です。
ということで、あちこちアレンジされた南山オリジナルコリオでNo.39を通しました。
覚えている限り、一気に紹介します！
※ところどころ抜けがあるかもしれません…。
■南山オリジナルコリオバージョン Fight do No.39■
●No.39：1曲目Warm Up（NO EASY WAY OUT 2011）
右足前で開始！
(1) （右アッパー→右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー）×4
(2) （ジャブ×3→クロス→休憩）×4
(3) （ジャブ→クロス→ジャブ→（左避け→右避け）×2→ジャブ→クロス→ジャブ→シザーズ）×4
(4) （左フック×2→スピードボール）×8
(5) （右に移動→ボディ×2→屈んで避ける→左に移動（元の位置に戻る）→シザーズ）
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）右フック→左フック
●No.39：2曲目Box（SO FABULOUS, SO FIERCE (FREAK OUT)）
右足前で開始！
(1) （アッパー→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス→ジャブ→クロス）×4
(2) （下避ける→ジャブ×2→クロス×2→ジャブ×2）×8
(3) （前へ移動しながらジャブ×4→戻る→左へジャブ→後ろへジャブ→右へジャブ→前へジャブ（360度回ります））×4
(4) 右バックハンドブロー→右へジャブ×2→足と手を揃え→左バックハンドブロー→左へジャブ×2→足と手を揃え）×8
(5) （右バックハンドブロー→早く右へジャブ×2→ジャンプ×4→左バックハンドブロー→早く左へジャブ×2→ジャンプ×4）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）右バックハンドブロー
※(1)か(2)も変わっていたと思うのですが、忘れました…。
●No.39：3曲目MUAY THAI 1（WARRIORS DANCE）
右足前で開始！
(1) （前に移動しながらジャブ×3→クロス→後ろへ戻る→左ニー×4）×4
(2) （右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→右アッパー→左足を踏み込んで左アセンディングエルボー）×8
(3) （右アッパー→左アッパー→右アッパー→左アッパー→右アッパー→左足を踏み込んで左アセンディングエルボー→左足を引いて右ディセンディングエルボー→デコイターン→デコイターンしながら右ディセンディングエルボー→構え）×4※
(4) （前へ移動→右ニー×2→後ろへ戻る→シザーズ×2）×4
(5) ニュートラルスタンスで（ジャブ→アセンディングエルボー→ジャブ→ハイキック）×8
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) ニュートラルスタンスで（ジャブ×6→ボディ×2）×8
(8) （フィニッシュ）左足を引いて右ディセンディングエルボー→右足を引いて左ディセンディングエルボー→デコイターンしながら右ディセンディングエルボー
●No.39：4曲目KICKS（LET IT ROCK）
ニュートラルスタンスでストレッチ！
(0) 屈伸×8→左に体重移動して右足を伸ばす→右足つま先を上げて手を添える（ナイフ）→右、左に体重移動して足のストレッチ→右に体重移動して左足を伸ばす→左足つま先を上げて手を添える（ナイフ）→ゆっくりロールアップ
右足前で開始！
(1) （左ニー×3→右フロントキック）×4
(2) （スピードアップ）（左ニー×3→右フロントキック→バックキック→ステップ→バックキック）×4
(3) FSサイドキックの構え×4→FSサイドキック×4
(4) （右に移動→右サイドキック→元の位置に戻る→シザーズ×2）×4
(5) （右に移動→右サイドキック→左低フロントキック→左中フロントキック→左ハイフロントキック→元の位置に戻る）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （フィニッシュ）構えて→FSサイドキック
●No.39：5曲目Fight 1（PARADISE CITY）
右足前で開始！
(1) （（ジャブ→ジャブ→クロス）×2→左フロントキック→ステップ→フロントキック→構え）×4
(2) （（ジャブ→ジャブ→クロス）×2→（早く）左フロントキック×2→デコイターンしながら（左足前）左チョップ→デコイターンで右足前構え）×4※
(3) （ライジングガード→左ボディ→手を腰に引いて（脇差し）→構え）×2
(3)' （構え→手を腰に引いて（脇差し）→ライジングガード＋左ボディ→ライジングガードのみ）×2※(3)の逆回転
(4) （ボディ→ボディ→（早く）ジャブクロス→（早く）ジャブクロス）×8(5) （前へ移動しながらボディ→ボディ→（早く）ジャブクロス→（早く）ジャブクロス→FSサイドキック→構え→元の位置に戻る）×4
(6) (1)～(5)の左バージョン
(7) （ニュートラルスタンスで右足を前に出して左正拳突き→右正拳→左正拳→右正拳→左正拳→右正拳→左正拳→足を戻して手は腰に→左足を前に出して右正拳突き→左正拳→右正拳→左正拳→右正拳→左正拳→右正拳→足を戻して手は腰に）×2
(8) （フィニッシュ）ボディ→（早く）ジャブクロス→FSサイドキック
●No.39：6曲目SUPER BOX（ARE YOU GONNA BE MY GIRL）
サークルになってやりました。コリオは同じ。
●No.39：7曲目Warm Up（NO SLEEP）
右足前で開始！
(1) （下ガード→上ガード→下ガード→クロス）×8
(2) （下ガード→上ガード→下ガード→クロス→ラウンドハウスキック）×8
(3) （ジャブ→クロス→ジャブ→ジャブ→バックハンドブロー）×8
(4) ニュートラルスタンスで（右ナイフ→左ナイフ→そのまま屈伸）×4※
(5) （スピードアップ）（右ナイフ→左ナイフ→そのまま屈伸）×8
(6) （右ナイフ→左ナイフ→そのまま屈伸→踏み込んで右フロントキック）×8
(7) (1)～(5)の左バージョン※(4)～(6)はナイフが正拳に。
(8) （右パーム→左パーム→右パーム→そのまま右にステップ→左パーム→右パーム→左パーム→左にステップで戻る）×2
(9) （スピードアップ）（右パーム→左パーム→右パーム→そのまま右にステップ→左にステップで戻る→左パーム→右パーム→左パーム→そのまま右にステップ→左にステップで戻る）×2
(10) （フィニッシュ）（右足前で）下ガード→上ガード→下ガード→バックハンドブロー
●No.39：8曲目MUAY THAI 2（DIAMOND EYES）ディファ有明バージョン
右足前で開始！
(1) （ジャブ→ジャブ→左ディセンディングエルボー）×16
(2) （ジャブ→ジャブ→左ディセンディングエルボー→ハイキック）×8
(3) ニュートラルスタンスで（右ニー×2→左ジャブ×2→右ニー×2→右ジャンプエルボー）×4
(4) 右ニー→左ジャブ→右ニー→右ジャンプエルボー→後ろに下がる→右ニー→左ジャブ→右ニー→右ジャンプエルボー→前に戻る）×2
(5) （右に移動→左足を右に踏み込んで左でディセンディングエルボー→左足を左に戻しながら左にエルボー→左に移動→右足を左に踏み込んで右でディセンディングエルボー→右足を右に戻しながら右にエルボー）×2
(5)' （右に移動しながら右にジャブ×3→左足を右に踏み込んで左でディセンディングエルボー→左足を左に戻しながら左にエルボー→左に移動しながら左にジャブ×3→右足を左に踏み込んで右でディセンディングエルボー→右足を右に戻しながら右にエルボー）×2
(6) (1)～(5)'の左バージョン
(7) （右ニー×2→足クロス（横シザーズ）×2→左ニー×2→足クロス（横シザーズ）×2）×2
(8) （スピードアップ）（右ニー→左ニー）×8→走る
(9) （フィニッシュ）右エルボー→左足を右に踏み込んで左でディセンディングエルボー→左足を左に戻しながら左にエルボー
赤字になっているところが、南山オリジナルコリオで、8曲目は先週音響設備の不具合で途中で終わったディファ有明バージョンです。
Fight1の逆回転は難しかった！あと、普段右でやっているのを左にされると、やっぱり混乱しますね。それでもバッチリ汗をかきました。サークルバージョンのスーパーボックスも楽しかった！
来週からはバックナンバーMIXです。バックナンバーはやったことの無いコリオばかりなので、十分に動けないかもしれませんが、頑張ってついていこうと思います。コリオについても覚えていたら紹介するかも…！？
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