祝日！吉岡さんスペシャルコース！

3日文化の日の日曜日は…友人が遊びに来ていて今井ファイドウ＆井上グルパには行けませんでした。masayan先輩は行ったとのこと。行きたかった～…。

そしてその振替休日4日は大和で吉岡さんスペシャルプログラム、グルパとファイドウです！橋本からmasayan先輩の車で、アヤちゃん＆まる子ちゃんと4人で参加してきました！

まずは…久しぶりのインボディから。
前回9月23日と比較して…体重2.4kg増加、体脂肪率1.2％増加、筋肉量1.15kg増加、脂肪量1.15kg増加。えーっと、筋肉も脂肪も増えてますね。皆から「隠れ肥満」とか言われていじめられたので、来年の目標は「筋肉量を標準（49.7kg）にする」とします！見た目はガリでもデブでも無いのですが、筋肉量は標準より少ないんですよね。我ながら不思議な体です。

で、グルパから開始！大和はもともと音響がイマイチ（響いて聞こえにくい）のですが、機械の不調でさらに聞きづらい！ネタが拾えませんでした…。

01：WARM UP - July.13 BONUS TRACK 「Save Tonight / Eagle-Eye Cherry」
片方5kg。ボーナストラック。プッシュプッシュ。

02：LEGS - Jan.11「Mr. Vain / Culture Beat」
片方10kg＋2.5kg。大和は片方3枚が限界なので＋1.25kgできず。曲は初めての曲。知ってたら歌えそうだな～。

03：CHEST - Apr.12「Swest / David Guetta」
片方10kg。手の位置を変えてプッシュアップ。バーベルと交互にやりますが、最後の方はプッシュアップすらキツイ！

04：BACK & LEGS - July.11「All Night Long / Alexandra Burke feat. Pitbull」
片方5kg＋2.5kg＋1.25kg。初めてやる曲。現行曲に似ていて、クリン→プレス×2が同じでした。プレスきつい～！

05：TRICEPS - July.13 BONUS TRACK 「Hip To Be Square / Huey Lewis And The News」
片方5kg＋1.25kg。ひらすらシングルプレス。いい曲なんだけど、歌う余裕がなくて残念。

06：BICEPS - July.13「Boom / P.O.D.」
片方5kg。「Boom！Boom！」吉岡さんのドラッグカールはパワフルです。二頭筋すげぇ。

07：MORE LEGS - Jan.13「Even Better Than The Real Thing/U2」
片方10kg。バーベル持ってカーフレイズから。懐かしの「かかとを下ろすとブザーが鳴ります」ブー。

08：SHOULDERS - July.13「Hava Nagila / DJ Kee」
片方5kg。色々とネタを言っているみたいだけど、大和の音響だとキコエナイ…。

09：CORE - Jan.13「Drive By/Train」
大好きな曲、Drive Byキター！歌って足を交互に出します。

10：STRETCH - Apr.13「Sweeter/Gavin Degraw」
この曲も好き。ストレッチがちょっと変更されてました。歌って終了！


体全体クタクタですが、続けてファイドウ！昨日の今井さんが20番台スペシャルだったので、今日は30番台スペシャル！うん、定番の曲が多くて楽しかった！

36-1 WarmUp「Shoot To Thrill」
37-2 BOX「Like A Prayer」
30-3 MUAY THAI 1「Runaway」
30-4 KICKS「Sunny」
39-5 FIGHT 1「Paradise City」
30-6 SUPER BOX「Nowhere Fast」
32-7 FIGHT 2「Rock Me Amadeus Remix 09」
37-6 SUPER BOX「Tutti Frutti」
37-8 MUAY THAI 2「Avalanche 」
34-7 FIGHT 2「Supergirl」
39-10 CoolDown「E.T」

37番は初めてファイドウで通しでやった曲で、かつワールドサミットの曲。すごく思い入れがあって、好きなのですが、3曲もやってくれました。でも30番台、良い曲が多いですね。どの曲も好きです。

で、来るだろうな～と思ってたら、10曲目に来ました「Supergirl」。超汗だくの中、皆でかけ声しながら腕立て。このテンション、好きです（笑）


最後は「E.T.」で終了。音響が…。

アッパー！

飯食ったら記念撮影！

吉岡さんのグルパとファイドウ、贅沢なコースを堪能しました！楽しかった！明日は確実に筋肉痛だな…！