三軒茶屋！？南山ファイドウ Fight do 37-5 FIGHT 1

火曜日は南山ファイドウの日！

今日は仕事が詰まっていたのですが、19時に会社を飛び出してダッシュで帰宅、用意していた荷物を詰めて、ルネサンス橋本へ！今日も外せない、南山ファイドウに参加です。

着替えている最中にいつもの南山さんの15分前アナウンスがありました。「こんばんは、いつもルネサンス三軒茶屋…、橋本をご利用いただき、ありがとうございます。」南山さん、三軒茶屋と間違えてしまいましたね。今日は両国本社でずっと会議だったそうで、調子が狂ってしまっていたとのこと。三軒茶屋に戻ってカツカレーを食べたらしいのですが…あんまりカツカレー言うから、カツカレーが食いたくなっちゃったじゃないですか～。

今日のワンポイントアドバイスは、キック。ファイドウでは、ジャンプニーはあっても、ジャンプキックはNGなんだそうです。それでも、実はフィニッシュにはあるよ、ということでNo.37-4 KICKSのフィニッシュ、ジャンプキックです。

まずファイトスタンス、右足前状態で、 右足に体重を載せます。そのまま左足を浮かせて、左足を下ろした反動で、右足でフロントキック！キックするときの足に体重を載せるのがポイントです。

それから、もう一つワンポイント。No.37-5 FIGHT 1の型。鶴の型と蛇の型です。鶴の型は親指と他の指をくっつけて、左右の腕は少しずらして（右の腕が遠くで上）体の中心あたりで止めます。 上にしすぎるとウサギになっちゃいますよ。
蛇の型は蛇なので親指と他の指をちょっとはなして、腕を胸の前で立てます。反対の手は肘に添えます。

そんな今日のナンバーはこんな感じでした。

37-1　Warm Up　（WINNERS OF THE GAME）
37-2　BOX　（LIKE A PRAYER）
37-3　MUAY THAI 1　（I'M YOUR PUSHER）
37-4　KICKS　（SICK OF LOVE）
37-5　FIGHT 1　（NOT AFRAID）
40-6　SUPER BOX　（FOOTLOOSE (REMIX)）
40-7　FIGHT 2　（GIMME ALL YOUR LOVIN (REMIX)）
32-8　MUAY THAI 2　（？？？）
32-9　CONDITIONING　（？？？）
32-10　Cool Down　（？？？）

8～10は後からひばりヶ丘のお兄さんにナンバーを聞きました。MUAY THAI 2はやったことあったかな～という感じで、CONDITIONING と Cool Downは初めてでした。
1～5は懐かしいNo.37。そういえばFIGHT1のコリオを紹介していなかったので、ここで紹介します。

No.37：5曲目FIGHT 1（NOT AFRAID）

右足前で開始！

(1)　（ダブル縦拳（右上、左下）→右ボディ→左ボディ）×8
(2)　（ダブル縦拳（右上、左下）→右ボディ→左ボディ→ラウンドハウスキック）×8
(3)　（両手を下から回して鶴の型→足を揃えつつ蛇の型→両手を外から内にぐるっと回して胸の前で止め（胸の前で気を溜める感じ）→両手を内から外にぐるっと回して胸の前で止め（右拳と左手の平を合わせる））×2
(4)　（ジャブ×2→ジャンピングジャック→左ボディ）×8
(5)　（スピードアップ）（ジャブ×2→ジャンピングジャック→左ボディ→左斜め前に右フロントキック）×8
(6)　(1)～(5)の左バージョン
(7)　（ニュートラルスタンス）（右足を前に踏み込んで右上段ガード→足を揃える（戻る）→左足を前に踏み込んで左下段ガード→足を揃える（戻る）→）右に足を踏み込んで両腕で下段ガード→左に足を踏み込んで両腕下段ガード）×2）×4
(8)　（フィニッシュ）ジャブ×2→ジャンピングジャック→左ボディ→左斜め前に右フロントキック


原曲はこちら！ラップでしょうか？


今日も SUPER BOXでは歌いましたよ。南山さんが「歌ってる？」って感じで見てるので、「ア～ア～ア～ア～♪」と皆で合唱。

それから今日はnaoniniさんも来てくれましたよ。終わった後話ができるかなと思っていたのですが、終電のせいか早く帰ってしまわれたようでした。ちょっと残念。また遠征しにきてくださいね。


始まる前にストレッチをしていたのですが、前後に股関節を伸ばしていたところ、みにくにさんが「これ、やってみ」と、そのまま肘を床に。やってみると、股関節が伸びず、肘が床に付きませんでした。無理に付けようとすると、股関節が伸びずにバランスが崩れ床にゴロン。ちょっと悔しいので、ストレッチもちゃんと続けて体を柔らかくしたいですね。体を柔らかくして、かっこいいキックを打ちたいです。特にラウンドハウスキックが高さが出ずに、ちょっと苦手なんですよね…。格闘技にも柔らかい体は基本です。

今日も楽しいファイドウでエネルギーをもらいました！これで一週間生きていける！