あけましておめでとうございマッスル

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

というわけで、年賀状なのですが、今年は…

わかる人にしかわからない年賀状です。1月スタートですからね。分かるはニヤリとしてください。分からない人はファイドウインストラクターさんにこの画像を見せて聞いてみて下さい。

モデルはGOさんにしようかサウスマウンテンさん（笑）にしようか迷ったのですが、GOさんにすると日本全国の剛さんファンから呪いのメールやカミソリ入りの手紙が来たりする可能性があるとてもとても恐れ多いので、サウスマウンテンさんにしました。似てないのは重々承知なのでそこはツッコまないお約束。

今年もファイドウ＆グルパを頑張って、ブログ更新も頑張りますので、よろしくお願いいたします。


さて、昨年の目標は「体脂肪率15％を切るぞ」でした。これは9月20日に測ったIn Bodyで14.5％をたたき出し、無事達成をしました。

大和のIn Bodです。橋本のは厳しいので…。

達成しましたが、筋肉量はぜんぜん標準以下なのです。
そこで、今年の目標は、「筋肉量を標準以上にする」です。体脂肪率を減らすより大変ですよ…。

そこで新年早々秘密兵器を買いました。「くれあちん～！」（ドラえもん風に）

プロテインでおなじみのDNSブランド。

コイツとプロテインで筋肥大を促し、体脂肪率を維持しつつ筋肉量を増やそうと思ってます。
これで標準（人並みのカラダ）になれ…ればいいなあ。
この標準ってかなりアスリートな体型ですよね世の中の40代のオッサンがこんな「標準」ナイスボディをしているとは思えん…！

年明けのジム初めは1/4の予定です。早速No.55のKICKSのコリオ紹介をしていく予定ですので、今年もよろしくお願いいたします。