オウチ de グルパ

月曜日は吉岡グルパの日！

ですが…これまた仕事でトラブル発生。というかお客様の都合なんですが…結局会社を出たのは20時半頃。吉岡グルパに出られませんでした…（涙）せっかくSHOULDERの曲、リクエストしたのに、吉岡さん金曜日に引き続きすみません…。

家に着いたのが22時頃。仕方無いので、家でグルパの曲をかけながら、なんちゃってグルパ（筋トレ）をしました。

曲リストはこちら！（笑）ちゃんとこの順番でやりましたよ。使ったのはダンベルだけど。

01：WARM UP - Jan.12 「Where You At / Jennifer Hudson」
02：LEGS - Jan.12「Born This Way / Lady Gaga」
03：CHEST - Oct.12「Round And Round / Ratt」
04：BACK & LEGS - Apr.12「Jellyhead / Crush」
05：TRICEPS - Ocy.12 「You’ll Be Mine (Party Time) / Gloria Estefan」
06：BICEPS - July.10 「Bad Romance / Lady Gaga」
07：MORE LEGS - Oct.12「Zombie / The Cranberries」
08：SHOULDERS - Oct.12「Headbangerz Rock Da Club / Nick Skitz」
08：SHOULDERS2 - Apr.12「Rag Doll / Aerosmith」
09：CORE - July.12「Tonight Tonight / Hot Chelle Rae」
10：STRETCH - Oct.12「Notbroken / Goo Goo Dolls」


LEGSだけはバーベルが無いので、体重のスクワットだけ。
SHOULDERは、肩筋強化月間なので、2曲。
今年（2012年）のを中心にお気に入りの曲でやってみました。

みにくにさんのブログを見ると、今日はリクエストバージョンだったようで、好きな曲ばっかりでした。


01：WARM UP - Oct.12 BonusTrack「The One That Got Away / Katy Perry」
04：BACK & LEGS - July.11 「Firework / Katy Perry」
06：BICEPS - Apr.12「Fight The Power / Public Enemy」
10：STRETCH - July.11「Just the Way You Are / Bruno Mars」

この4つ、やりたかったなぁ。どれもこれも好きな曲です。
こうして好きな曲を集めていると、好きな曲は「BACK & LEGS」が多いのと、「Katy Perry」の曲が多いのに気がつきました。


July.11.[BACK & LEGS] Firework / Katy Perry
Apr 12.[BACK & LEGS] Jellyhead / Crush
Apr 11.[BACK & LEGS] Downtown / Petula Clark
July 10.[BACK & LEGS] We Weren’t Born To Follow / Bon Jovi
Jan 12.[BACK & LEGS] Hit The Lights / Jay Sean

見事にBACK & LEGSばっかり（笑）
今度、 July 10.[BACK & LEGS] We Weren’t Born To Follow / Bon Jovi　をやってください！
これ、大好きなんですよー。原曲はこちら！


明日は絶対に南山ファイドウに出ないと・・・一週間生きられないッ！