日曜日は高橋ファイドウの日!
土曜日にも田村ファイドウがあるのですが、土曜日朝10時はなかなか起きられないです…。気がついたら目覚まし時計が止まってるんですよね…。
高橋ファイドウはいつも通り満員。今日もところどころでいじってくれました。新人トレーナーさんだけど、一生懸命盛り上げてくれるので、ファンも多いでしょう。
さて、No.41も慣れてきまして、がっつり動けるようになりました。明日のファイドウイベントに備えて、No.41をしっかり覚えておきましょう。
ということで、今日のコリオ紹介は4曲目、KICKSです。
No.41:4曲目KICKS(GETTIN OVER (REMIX) )
ニュートラルスタンスでストレッチ!
(0) (左足を伸ばす→右足を伸ばす)×8
(1) (足を開いて屈伸)×8
(2) 右足伸ばし(つま先上)股関節ストレッチ→左足伸ばし(つま先上)股関節ストレッチ
(3) 前屈した状態で腿をストレッチ
右足前で開始!
(1) (右ニー→右フロントキック)×8
(2) (右ニー→右フロントキック→左フロントキック)×8
(3) (前に移動→後ろに移動→ラウンドハウスキックのかまえ→ラウンドハウスキック)×4
(4) (蹴込みのかまえ→構えてながらスクワット2回)×8
(5) (ローサイドキック→ミドルサイドキック→ハイサイドキック)×4
(6) (1)~(5)の左バージョン
(7) (フィニッシュ)左サイドキック
(4)で蹴込みの構えが出てきます。ここで、蹴込みのかまえは、(右足前ファイトスタンスの時は)左足で立ったまま、右足は足の裏を左膝に合わせるように上げて開きます。
○
<□ ̄
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こんな感じ?絵文字だとわかりにくいですね~(笑)
で、そのまま、ロー、ミドル、ハイ、と蹴込み、蹴上げます。特にハイは蹴上げを意識したいですね。
原曲はこちら!ファイドウアレンジの方がノリが良い感じです。
明日は海の日、ファイドウ120分イベントです!夏の日仮装も準備バッチリ、楽しみです。
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